与宝宝的焦虑和分离焦虑：该怎么办？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
泪水和愤怒的“再见”在儿童的早期很常见。
在第一个生日前后，许多孩子会出现分居焦虑，当父母试图让他们与他人在一起时会生气。
尽管分离焦虑是儿童发育的正常部分，但可能令人不安。
了解您的孩子正在经历的事情并准备一些应对策略可以帮助你们俩应对。
关于分离焦虑
婴儿可以很好地适应保姆或其他照顾婴儿的人。
父母可能比孩子自己更担心与孩子分离。
只要满足他们的需求，大多数6个月以下的婴儿很容易适应他人。
在4到7个月之间，婴儿会感到“物体永久存在”的感觉。
他们意识到即使在看不见的事物和人中也存在。
另外，他们了解到，当他们看不到父母时，就意味着他们已经走了。
他们不了解时间的概念，所以他们不知道妈妈会回来，因此可能会因为她的缺席而烦恼。
不论母亲在厨房，隔壁房间还是办公室，婴儿都会哭，直到她再次站在她身边。
分离焦虑症何时开始，持续多长时间？
从8个月到1岁，婴儿逐渐成长为独立的婴儿，但他们与父母分离的不确定性更大，因为通常这会在分离焦虑加剧时出现。
因此，当父母试图离开时，他们会变得烦躁不安。
无论您是只需要几秒钟进入隔壁房间，还是让您的孩子晚上找一个保姆，还是让他们在日托处放下，孩子们都可能通过哭泣，抱抱您或抵抗他人来做出回应。
分离焦虑的时机可能会有所不同。
有些人可能会在18个月至2.5年后体验到它。
其他人将永远活下去。
与父母分居有关的焦虑感通常是琐碎的情况，例如：生活压力，新保姆，新兄弟姐妹，搬家或家中的紧张局势。
至于持续时间，取决于孩子和父母的反应。
在某些情况下，它会持续到小学。
分离，暂时的“告别”
请记住，这个阶段只是短暂的。
分离的焦虑会引起各种各样的情绪。
感到您的孩子对您的依恋与您对他们的依恋一样令人高兴。
但是，您也可能会为自己花费时间，离开时间或去上班而感到内and，并且您可能开始对孩子似乎希望您给予的关注感到不知所措。
但是，这是一个良好的信号，表明您之间已经建立了健康的依恋纽带。
您的孩子最终会记得您离开后总是回来，这将在您离开时为他提供足够的安慰。
这也将使他有发展适应性和独立能力的可能性。
解决方案：如何帮助您的宝宝？
以下是一些技巧，可以帮助您和您的宝宝度过这个困难的阶段：
定时至关重要
当您的孩子8个月至1岁时，第一次出现分离焦虑时，避免与陌生人一起开始日托或托儿所。
另外，避免在疲倦，饥饿或不安时离开。
如果可能，计划小睡和用餐后离开。
火车
练习彼此分开，慢慢介绍新的人和地方。
如果您打算将孩子留给亲人或新的保姆，请提前邀请该人，以便他们可以在您和您同一个房间里陪伴孩子。
如果您的孩子正在新的托儿所或学前班开始，请在开始全职日程安排之前先进行几次探访。
然后，让您的孩子和一个保姆在一起一段时间，以习惯于离开您。
保持冷静和一致
创建一个退出仪式，在该仪式中您说一个愉快，充满爱意和坚定的告别。
运用孩子们理解的概念（例如午餐后），告诉他们何时，何时回来，让他们保持镇定并放心。
在说再见，真诚并真正走开时，请全神贯注地冒着使事情变得更糟的风险。
兑现诺言
如果您答应，请务必回来。
这是至关重要的，因为这样您的孩子将对您产生信心。
如果您是别人孩子的保姆，请尝试通过活动，玩具，歌曲，游戏或其他有趣的事情来分散他们的注意力，直到他们平静下来。
最重要的是，不要提及他的母亲或父亲，而要以一种简单直接的方式与他交谈。
例如，您可以说：“爸爸妈妈吃完饭后会回来的，让我们一起玩玩具吧。”
提防令人震惊的症状
如果分离焦虑持续到上小学或以后，并且干扰了日常活动，请咨询您的医生。
这可能是一种罕见的但更为严重的疾病，称为分离焦虑症。
患有这种疾病的儿童担心自己会被亲人迷失或抛在身后，并常常说服他们会发生坏事。
它伴随着某些标志，包括：
- 惊恐症状：恶心，呕吐或呼吸急促，父母离开前的惊恐发作；
- 关于分离的噩梦；
- 害怕独自睡觉（尽管这在没有疾病迹象的儿童中也很普遍）；
- 过度担心自己会迷路，被绑架或去没有父母的地方。
让孩子为你哭泣和哭泣是一件困难的事情，对看护者处理这种情况的能力充满信心很重要。
但是，请相信您的直觉：如果您的孩子拒绝去看保姆，去看日托，或表现出过大的压力迹象，请知道可能存在监护问题。
