Stress et maladie psychosomatique: que faire quand le corps parle?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Être en bonne santé conserve le bien-être et c’est d’ailleurs ce que nous recherchons tous.
Toutefois, il peut arriver que notre corps subisse certaines affections dont les causes sont diverses.
Toutes les maladies dont nous pouvons souffrir appartiennent à une catégorie spécifique.
Certaines sont auto-immunes tandis que d’autres sont psychosomatiques.
Les maladies auto-immunes peuvent facilement avoir des solutions pour être soignées.
Découvrez dans les lignes suivantes l’expression du corps à travers les maladies psychosomatiques.
Qu’est-ce qu’une maladie psychosomatique?
Une maladie psychosomatique est une maladie dont les symptômes sont physiques ou somatiques et sont aggravés par des facteurs psychologiques.
Ces derniers peuvent être le stress ou des événements perturbateurs de la vie.
Quelles sont les causes d’une maladie psychosomatique?
Les troubles psychosomatiques sont dus à plusieurs facteurs.
Ces derniers peuvent être biologiques, psychiques et/ou sociaux.
Toutefois, il peut y avoir des prédispositions génétiques aux maladies psychosomatiques.
L’une des causes principales est le stress.
Bien qu’on ne la soupçonne pas, cette émotion change certains paramètres de notre corps.
Ainsi, sous le stress, l’organisme connaît des modifications au niveau de l’équilibre nerveux, hormonal et immunitaire.
Ce qui nous rend plus vulnérables à certaines maladies.
Normalement la glande hypophyse produit des hormones qui sont capables d’inhiber ou d’accroître la capacité des cellules immunitaires à nous protéger contre les agents pathogènes.
Toutefois, lorsqu’il y a du stress sur une longue durée, les glandes surrénales sécrètes du cortisol.
Cette hormone puise dans les réserves énergétiques du corps humain.
La conséquence immédiate est que la personne stressée n’est plus très résistante aux infections.
Ainsi, la maladie psychosomatique est une résultante physique de la vulnérabilité causée par un trouble psychique.
Quels sont les symptômes d’une maladie psychosomatique?
Les maladies psychosomatiques se manifestent généralement par des affections physiques dont la liste n’est pas exhaustive.
Toutefois, certains troubles sont souvent rencontrés dans les cas de maladies psychosomatiques.
Il peut s’agir des maladies de peau telles que l’eczéma, les éruptions cutanées, le psoriasis.
Certains cas de trouble du sommeil, troubles respiratoires tels que l’asthme sont aussi des symptômes de maladies psychosomatiques.
Les infections urinaires, l’herpès, le zona, les troubles de l’érection ou le vaginisme et les inflammations chroniques en sont aussi des symptômes.
On y retrouve également les troubles cardiaques comme la tachycardie et l’hypertension artérielle.
Certains symptômes peuvent être des troubles gastro-intestinaux tels que les troubles du transit, les ulcères gastriques ou la rectocolite hémorragique.
La liste des symptômes n’est pas exhaustive.
Ainsi, une seule difficulté psychique peut entraîner plusieurs maladies selon le sujet.
Toutefois, le diagnostic d’une maladie psychosomatique n’est fait que lorsqu’il n’y a pas de causes organiques pour les troubles.
Comment diagnostiquer une maladie psychosomatique?
Le diagnostic suit plusieurs étapes.
Dans un premier temps, le médecin émet plusieurs hypothèses en posant des questions au patient.
Ces questions visent à identifier des causes somatiques (bactéries ou virus) ou des causes psychiques (stress ou émotivité) pour les troubles dont il souffre.
Au cas où les premiers traitements n’ont pas un effet positif sur le patient, le médecin demandera de nouveaux examens.
Si une cause psychosomatique est alors identifiée, le patient va suivre un traitement médical en plus d’une psychothérapie.
Quel est le traitement pour une maladie psychosomatique?
Pour traiter une maladie psychosomatique, il faut prendre deux aspects.
L’aspect psychique et l’aspect somatique.
Alors, le patient suit un traitement de symptômes physiques (causés par la maladie) et un traitement psychologique.
Généralement les douleurs sont fréquentes lorsqu’il s’agit de maladie psychosomatique, ainsi, les traitements antalgiques sont souvent employés dans sa cure.
Toutefois, il ne faut pas en abuser pour ne pas établir une dépendance face à ces médicaments.
Selon l’organe qui est affecté, des médicaments antidépresseurs, des traitements pour lutter contre l’asthme ou pour faire baisser la tension peuvent être utilisés.
Dans le cas où il y a des troubles du transit, des probiotiques peuvent être préconisés.
Dans les cas de trouble de sommeil ou autres troubles liés au stress, les anxiolytiques, les somnifères ou bêtabloquants sont prescrits, mais uniquement sur ordonnances.
En effet, certains parmi eux peuvent induire le patient dans une dépendance tandis que d’autres ont d’éventuels effets secondaires.
Au-delà du traitement des symptômes physiques, le second traitement (aussi important) pour la maladie psychosomatique est un traitement psychothérapeutique.
En effet, il aborde le terrain psychologique de la maladie.
La psychothérapie prend en compte le vécu quotidien du patient ainsi que la manière dont il est considéré dans la société.
Elle inclut aussi la place que les émotions ont dans la culture et/ou le milieu familial de ce dernier.
En abordant ces aspects, le thérapeute comprend la manière dont le sujet refoule ses émotions, qu’il en soit conscient ou pas.
L’objectif principal de cette prise en charge est d’aider le patient à retrouver et à accepter ses émotions.
Comment prévenir les maladies psychosomatiques?
Le premier conseil est d’apprendre à gérer son stress et à modérer ses angoisses.
Ainsi l’organisme pourra mettre en place un système immunitaire capable de le défendre contre la somatisation.
Afin de bien gérer le stress, faire du sport est l’une des meilleures alternatives.
En effet, il permet de lutter contre les affections, mais aussi d’atténuer le stress.
Ensuite, une autre approche indispensable est l’équilibre alimentaire.
Il est important de ne pas avoir une consommation abusive d’alcool, de tabac, mais aussi de café.
Il faut aussi dormir suffisamment.
Le sommeil fait partir des meilleurs alliés pour lutter contre les maladies psychosomatiques.
Lorsqu’une personne bénéficie d’un sommeil profond, cela atténue son épuisement physique.
De plus, au cours de la phase du sommeil paradoxal, l’inconscient équilibre et organise les émotions qui ont été ressenties durant la journée.
La sieste aussi est indispensable parce qu’elle permet au corps de se détendre et de se vider de la fatigue nerveuse.
Ainsi, le système de défense est boosté et bloque les agressions microbiennes ou virales.
Il est aussi conseillé de pratiquer des activités en dehors du travail également.
Il peut s’agir des sorties, des jeux de tout genre, de la lecture, etc.
La pratique des activités manuelles contribue également à lutter efficacement contre le stress.
Choisir de pratiquer de l’art vous amène à sortir le meilleur de vous ainsi que la créativité qui réside en vous.
Ainsi vous l’avez donc compris à travers cet article, les maladies psychosomatiques résultent du facteur psychique qui influe sur le corps en provoquant des causes somatiques.
Elles peuvent être traitées, mais aussi prévenues.
Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour vous en sortir!
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