Maca bio du Pérou : bienfaits et dangers de ce stimulant ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
La maca est une plante de la famille des brassicacées.
Son nom scientifique est Lepidium Meyenii.
Elle fait l’objet d’une utilisation médicinale, mais elle est aussi utilisée comme un aliment, et ce, depuis 4 000 ans.
La maca est un adopthogène comme le ginseng ou la rhodiola.
Elle dispose de nombreuses vertus pour l’individu.
En effet, elle est efficace pour renforcer l’activité physique.
Elle aide aussi à améliorer l’activité intellectuelle.
De plus, elle est également connue pour améliorer la qualité des relations sexuelles.
Plus connue sous le nom de maca du Pérou ou alors maca péruvien, elle est généralement utilisée comme complément alimentaire sous forme de poudre ou de gélules.
Toutefois, son utilisation n’est pas sans danger.
Pour vous aider à mieux connaître la maca bio du Pérou, cet article vous en dit un peu plus sur cette plante, surtout sur ses bienfaits et sur ses dangers.
Qu’est-ce que la maca ?
La maca est considérée comme un tubercule venant du Pérou, et plus précisément, des hauts plateaux andins pouvant aller jusqu’à 3 500 mètres d’altitude.
Elle est donc principalement cultivée au Pérou mais aussi en Bolivie.
C’est dans ces conditions environnementales que cette plante pousse et qu’elle acquiert toutes ses vertus.
Elle possède un excellent apport nutritionnel et est aussi très bénéfique pour le cerveau.
Une fois récoltée, cette plante est exposée au soleil pour sécher de manière naturelle afin de conserver tous les aspects positifs de cette dernière.
La maca est une plante qui répond à de nombreux besoins alimentaires, mais aussi médicinaux.
Étant aussi une plante sacrée des Incas et des Indiens, la maca a été utilisée pour la première fois en Amérique du Sud.
Jusque là, elle était surtout utilisée comme un aliment, mais aussi comme un produit pour favoriser la fertilité.
Par ailleurs, il faut noter qu’au début, la maca était exclusivement utilisée par une catégorie de personnes comme les soldats pour renforcer leurs performances physiques.
Lors de l’invasion de l’Empire inca au XVIe siècle par les conquistadors espagnols, ces derniers découvrirent la maca et l’utilisèrent comme source d’énergie.
Pour les Européens, les Américains et les Japonais, il a fallu attendre le XXe siècle pour découvrir les bienfaits de la maca.
Cette découverte a été rendue possible grâce aux recherches scientifiques et aux tests sanitaires.
Quels sont les bienfaits de la maca bio du Pérou ?
La maca est mondialement connue pour ses nombreux avantages.
Elle est composée de nombreuses substances actives comme les saponines, les tanins, les isothiocyanates, les glucosinolates, les arginines et de l’histidine.
Les vertus de la maca résident surtout dans l’équilibre de ces différents composants actifs.
La maca bio du Pérou dispose aussi d’une quinzaine de minéraux indispensables pour l’organisme.
Elle contient du zinc et du manganèse qui sont très efficaces pour la récupération après des exercices physiques intenses.
Elle contient aussi du potassium, du fer et du calcium qui sont aussi connus pour leurs grands rôles dans l’organisme.
La maca contient aussi des vitamines comme la riboflavine (B2), l’hydroxocobalamine (B12), l’acide ascorbique (C), l’alpha tocophérol (E), la thiamine (B11) et le cholécalciférol (D3).
La maca renforce le système immunitaire.
Elle favorise aussi la formation des globules blancs pour assurer la défense de l’organisme.
Elle dispose également plusieurs propriétés biochimiques pouvant protéger l’organisme contre certaines maladies en améliorant les défenses immunitaires de ce dernier.
De plus, elle procure des substances nutritives nécessaires pour assurer son fonctionnement normal, en participant également à l’élimination du stress.
La maca bio péruvienne favorise aussi l’équilibre des hormones, en stimulant le système endocrinien.
Il s’agit notamment des glandes surrénales, de la thyroïde, du pancréas, des glandes ovariennes et des glandes testiculaires.
Aussi, la maca agit sur l’hypothalamus et l’hypophyse pour assurer leur fonctionnement normal.
De ce fait, la maca peut aider les jeunes et les personnes plus âgées à améliorer leur capacité sexuelle.
Elle est une excellente solution pour les personnes qui souffrent de stress.
Elle peut aider par la même occasion les personnes dont le plaisir sexuel a diminué du fait de leur âge très avancé.
La maca agit ainsi très efficacement sur la libido.
Il faut aussi noter que cette plante renforce également la capacité énergétique d’une personne.
Elle permet aux sportifs d’être à la hauteur lors de leurs exercices physiques, car elle dispose de propriétés qui renforcent l’énergie.
Elle peut aussi aider à augmenter le taux de testostérone.
La maca renforce également les capacités intellectuelles.
Elle agit efficacement au niveau du malondialdehyde et de l’acétycholinestérase, sans compter ses qualités antioxydantes.
Elle permet en effet d’éliminer le stress oxydatif.
Elle renforce également l’activité cérébrale, mais aussi, l’effort intellectuel.
La maca bio du Pérou joue également le rôle de booster de santé intellectuelle surtout quand elle est mélangée à l’huile de poisson et à la rhodiola.
En gros, la maca renforce donc la santé physique, mentale et sexuelle d’après de nombreuses études et recherches.
Quels sont les dangers de la maca bio du Pérou ?
Selon les diverses études effectuées, la maca est une plante naturelle sans effet secondaire.
En se fondant sur elles, il est possible d’affirmer que la maca est sans danger pour la santé.
Cependant, il faut noter qu’il y a certaines précautions et contre-indications à prendre en compte lors de son utilisation.
En effet, la maca peut présenter un certain nombre de problèmes pour les personnes qui font déjà l’objet d’un traitement médical.
Même, s’il n’existe aucune étude sur cette question, les personnes sous traitement médical doivent avoir l’aval de leur médecin avant d’utiliser la maca.
Aussi, il est interdit aux personnes souffrant de syndrome métabolique d’utiliser la maca.
Il en est de même pour les personnes souffrant d’hypertension.
C’est ce qui ressort des conclusions de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail.
Il n’est pas confirmé de manière scientifique que la maca est mauvaise pour la grossesse.
Cependant, on peut affirmer que son utilisation, pendant cette dernière, est moins bénéfique par rapport au risque encouru.
Le mieux est donc de ne pas utiliser la maca pendant la grossesse.
La maca bio du Pérou ne présente aucun danger pour les enfants, mais son utilisation pour les adolescents doit être modérée.
Ainsi quelle que soit la situation, elle doit donc être consommée avec modération.
En effet, un excès de consommation peut présenter de nombreux risques, même si les données scientifiques n’ont rien dit sur ce point.
Cependant, il faut aussi rappeler que la racine de la maca dispose d’alcaloïdes qui sont très néfastes pour l’individu.
Hormis ces quelques contre-indications, la maca bio du Pérou est une plante très riche.
Elle procure de nombreux bienfaits à l’organisme et protège ce dernier, tout en améliorant la vie sexuelle de son consommateur.
Toutefois, même si elle est efficace pour les personnes stressées rien ne vous empêche aussi de suivre notre atelier gratuit pour vous aider à réduire votre stress.
Et ce, d’autant plus si le stress est la raison pour laquelle vous prenez la maca bio.
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