Jambes lourdes : comment réussir à se soulager ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Aussi désagréables que douloureuses, les jambes lourdes sont une véritable épine aux pieds de ceux qui en souffrent.
Elles sont généralement dues au ralentissement de la circulation sanguine.
Les jambes lourdes provoquent des douleurs intenses et pénibles.
Cependant, il existe plusieurs moyens pour s’en soulager.
Quels sont les symptômes des jambes lourdes ?
Quelles sont les solutions pour s’en débarrasser ?
Toutes les réponses dans cet article.
Jambes lourdes : quels en sont les symptômes ?
On parle de jambes lourdes quand les membres inférieurs deviennent pesants et très tendus.
Cette sensation s’intensifie les soirs lorsqu’on se tient debout pendant une longue période.
Des varices font leur apparition sur les pieds de ceux qui ont les jambes lourdes.
De même, des démangeaisons et des fourmillements sont ressentis.
Les jambes s’engourdissent, deviennent lourdes et subissent une baisse d’endurance.
Ainsi, la personne qui en souffre n’arrivera à soulever ses jambes et à bouger ses pieds que très péniblement.
Un gonflement des pieds et des chevilles peut également arriver.
En réalité, l’apparition des jambes lourdes est intrinsèquement liée à une insuffisance veineuse.
La circulation du sang au niveau des jambes est ralentie.
Alors qu’en principe, il faut une bonne circulation sanguine pour alimenter les veines de la jambe.
C’est ce qui permet aux membres de jouir d’une bonne mobilité.
Quelles sont les causes des jambes lourdes ?
Comme expliqué, c’est une insuffisance veineuse qui va être à l’origine des jambes lourdes.
Cet état de choses est dû à plusieurs facteurs.
Il est courant de remarquer l’apparition de ce mal chez la femme enceinte.
L’augmentation du taux d’hormone est le premier vecteur de l’apparition des jambes lourdes chez la femme enceinte.
L’hormone de la progestérone est très présente pendant la grossesse.
Son hyperactivité, bien que très utile pour le bébé, entraîne une dilatation de la paroi des veines.
Ces dernières éprouvent ensuite de sérieuses difficultés dans l’exercice de leur fonction à faire remonter le sang des jambes vers le cœur.
Il s’ensuit donc une hyper-concentration du sang au niveau des jambes.
C’est ce qui provoque la prise de volume par les jambes, et qui cause des sensations très douloureuses.
De plus, le grossissement de l’utérus entraîne la compression de la veine cane qui s’occupe de conduire le sang des membres inférieurs, en destination du cœur.
L’autre cause des jambes lourdes est la sédentarité et la prise excessive de poids.
Pour une bonne circulation du sang dans le corps, il faut faire des mouvements.
Les personnes sédentaires qui la plupart du temps ne pratiquent aucune activité physique et sportive, sont en proie aux jambes lourdes.
La sédentarité est à l’origine de la fragilisation du système veineux.
Le sang circule moins, et l’apparition des jambes lourdes devient inévitable.
De même, les personnes habituées à rester pendant des heures, dans une position debout ou assis sont exposées à ce mal.
Les mauvaises habitudes alimentaires comme la consommation d’aliments trop gras, trop riches en sucre, ou trop salés sont des portes ouvertes à l’apparition des jambes lourdes.
Aussi, la prise de l’âge est un facteur de risque.
Les personnes âgées sont fréquemment exposées à l’apparition des jambes lourdes.
Le stress et l’anxiété sont également des déclencheurs d’alourdissement et de douleurs au niveau des jambes.
Fort heureusement, il existe plusieurs moyens pour soigner ce mal.
Ces traitements visent principalement l’amélioration de la circulation du sang au niveau des jambes.
Une circulation normale du sang va rétablir le transport par les veines vers le cœur, du sang qui loge dans les jambes.
C’est un préalable incontournable pour guérir et prévenir les sensations douloureuses au niveau des jambes.
Les traitements médicaux pour soulager les jambes lourdes
La médecine moderne offre plusieurs soins aux patients souffrant de jambes lourdes.
Deux méthodes sont généralement utilisées.
Il s’agit d’une part du traitement à la glue et du MOCA.
La glue vise à refouler les reflux dans les veines dites saphènes.
L’objectif de ce traitement est d’éloigner les veines ayant subi des dilatations tout en en préservant les autres tissus.
Ces soins sont efficaces pour la régulation de la circulation sanguine dans les veines.
La MOCA qui désigne en anglais Mechanochemical Endovenous Ablation, consiste à pratiquer une anesthésie locale afin d’introduire dans la veine un cathéter rotatif.
Un liquide sclérosant est ensuite injecté dans les veines.
Les vibrations que produit le cathéter, augmentent l’efficacité du liquide.
Mis à part ces deux traitements, d’autres soins médicaux sont aussi efficaces pour soulager les jambes lourdes.
Il s’agit de la sclérothérapie et de la crossectomie-stripping.
À travers la sclérothérapie, l’effet recherché est de provoquer une rétractation et un durcissement de la veine infectée.
Ce traitement est pratiqué sans anesthésie.
Dès que l’injection de la substance chimique est effectuée, une sclérose se forme.
Cela entraîne donc une fermeture immédiate des veines infectées.
La crossectomie-stripping, quant à elle, est un traitement adapté aux varices ayant atteint un stade d’évolution élevé.
Ici, le médecin va procéder au retrait pur et simple des veines malades.
De petites incisions sont pratiquées sur la jambe après une anesthésie générale ou loco-régionale.
Des médicaments et crèmes sont aussi disponibles en pharmacie pour soulager les jambes lourdes.
Toutefois, si vous préférez les traitements naturels, de nombreuses astuces 100 % naturelles sont connues pour soulager efficacement les jambes lourdes.
Les remèdes naturels pour soulager les jambes lourdes
Les plantes sont aussi efficaces pour soulager les jambes lourdes.
Ainsi, certaines plantes comme : le marronnier d’Inde, le fragon ou petit houx, les feuilles d’hamamélis et les feuilles de vigne rouge, possèdent des propriétés pour stimuler le retour veineux.
Ces plantes, grâce aux substances qu’elles contiennent, réduisent de façon rapide l’inflammation et le gonflement.
La vigne rouge est recommandée pour des bains de pieds.
Ce type de bain détend les pieds et favorise la bonne circulation du sang.
Le massage régulier à l’aide d’huiles essentielles est aussi efficace contre les jambes lourdes.
Pour déclencher la circulation parfaite du sang, le massage de la jambe se fait du bas vers le haut.
Aussi, l’utilisation des bas de contention est fortement conseillée, pour faire face à la douleur des jambes.
En somme, ce n’est jamais agréable d’avoir les jambes lourdes.
Pour les éviter et en guérir, la médecine dispose de nombreux traitements.
Les remèdes naturels sont aussi des méthodes efficaces pour soulager complètement les jambes lourdes et leurs lots de malaises.
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