Comment être heureux et profiter de la vie ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Prendre soin de soi, profiter de sa vie sans gâcher une seule précieuse minute est une attitude que tout le monde devrait normalement avoir.
S’il est vrai qu’une vie est faite d’un mélange de situations heureuses et malheureuses, il faudrait tout de même essayer d’en tirer le meilleur à chaque fois.
Comment donc s’y prendre pour être heureux et profiter de sa vie ? Pourquoi cela est-il vraiment important ?
Pour en savoir plus, vous êtes convié à lire très attentivement cet article.
Être heureux : plus qu’un état d’âme, c’est une notion de vie importante
Comme nous avons eu à le dire précédemment la vie est un tout.
Un mélange harmonieux de bonnes et de mauvaises situations qui nous est donné de vivre.
Ainsi, lorsqu’une situation pas très réjouissante se présente, nous devrons plutôt chercher à l’affronter et d’en ressortir gagnant.
Dans ce sens, vivre heureux devient donc pour chaque être humain plus qu’un état d’âme, mais une notion de vie.
Cependant, dans la recherche de ce bonheur absolu, il ne sera pas question de confondre libertinage et liberté (joie de vivre).
Il s’agit plutôt de profiter raisonnablement de sa vie en n’oubliant pas de se définir de bonnes lignes de conduite.
Pourquoi vivre heureux est-il indispensable ?
Une personne heureuse et pleine de vie passerait difficilement à côté d’une opportunité qu’un individu anxieux et replié sur lui-même louperait.
Par ailleurs, lorsqu’on est joyeux, on s’ouvre des portes qu’on croyait être fermées.
Un individu qui est content ou joyeux tout le temps arrive facilement ainsi à se tirer d’affaire dans des situations désespérées.
À travers sa joie de vivre, il devient une bonne personne et suscitera autour de lui de l’admiration.
À côté de cela, il existe des vices comme le stress, l’angoisse ou l’anxiété qui peuvent être vaincus parce qu’on est joyeux.
Autant de valeurs positives, qui permettront alors à tout être humain de vivre aisément sur cette terre et de vaquer en toute quiétude à ses nombreuses occupations.
Quelles sont les attitudes à adopter pour être heureux et profiter pleinement de sa vie ?
Dans cette partie, nous vous exposons quelques règles simples qui vous permettront de renouer avec la joie de vivre et profiter de votre vie.
Prendre la décision de rester heureux, peu importe les situations
S’il est vrai qu’on souhaite tous rester heureux durant notre vie, cela passe d’abord par une prise de décision.
En effet, sans cette décision d’aller bien, il vous sera impossible de profiter de tous les bénéfices que cet état pourra vous procurer.
Pour y arriver, vous devrez commencer par oublier le passé.
Le passé doit plutôt vous servir de point de repère pour avancer et non pas comme un frein à votre développement personnel.
Par ailleurs, il serait également important pour vous faire tout pour éviter de vous retrouver dans ces situations stressantes.
Cela passe bien évidemment par le refus d’être habité par des émotions négatives.
Ayez donc une attitude de vainqueur c’est-à-dire positive et pensez à tout moment que vous êtes capable du meilleur.
Croire en soi
Pour vivre heureux sur cette terre, il est indispensable d’avoir confiance en soi.
Croire en soi vous donne en réalité le pouvoir de vous surpasser et d’atteindre l’illumination.
Pour y arriver, commencer par avoir une bonne routine matinale.
En effet, chaque matin ayez une sorte de rituel qui vous offrira le plaisir de rester joyeux et plein de vitalité durant toute votre journée.
Vous êtes ainsi libre d’écouter la musique, de boire du thé, etc.
L’important est qu’au cours de la journée ce rituel produise les effets escomptés.
Savoir apprécier ce que la vie vous donne
L’existence humaine n’est pas que faite d’événements heureux.
L’objectif est donc de prendre la vie telle qu’elle est.
De cette façon, vous aurez la chance de progresser et de profiter de tous avantages qu’il a en restant une personne heureuse.
Pour y parvenir, trouvez un temps pour vous amuser et profitez de chaque minute de votre vie avec tous vos proches.
Cela vous permettra de rester zèle et d’apprécier les nombreux cadeaux que cette existence vous donne.
Faire preuve de gratitude au quotidien et pardonner
Est-ce possible de vivre heureux si on a des remords ?
C’est évident que cette mission est impossible.
Ainsi, l’une des actions à mener pour espérer être heureux durant toute votre vie est de commencer par pardonner.
Le karma est un cercle vicieux que vous devrez vaincre pour espérer réaliser vos plans et vivre pleinement votre vie.
Aussi, apprenez à pardonner à tous ceux qui vous ont fait du mal et penser aussi à vous faire pardonner.
Une fois que cette étape aurait été faite, vous devrez continuer dans cette dynamique en essayant de faire du bien durant tous les jours.
Si cela semble impossible, vous verrez qu’avec un peu de volonté vous y arriverez sans trop de mal.
Arrêter de juger vos semblables
S’il est très facile de juger les autres, cela est une mauvaise attitude qui ne vous apportera certainement que des ennuis.
En effet, lorsqu’on pense le temps à juger les autres, on ne prend pas conscience des bonnes valeurs qu’ils incarnent.
Ce qui nous oblige donc à nous concentrer sur leurs défauts et de rester malheureux.
Simplement parce que les actes que ces derniers poseront ne seront pas forcément de notre goût.
L’astuce serait donc d’accepter que les autres soient différents et que comme nous, ces derniers commettent également des erreurs.
Méditer le plus le souvent
La méditation est un état de concertation qui offre la possibilité à un individu de vaincre le stress.
En effet, lorsqu’on médite on apprend à maîtriser sa colère et à gérer ses angoisses.
Ce qui nous permettra alors de rester heureux et de demeurer insensibles aux vices comme l’angoisse ou encore le stress.
C’est pour cette raison qu’il est très souvent recommandé de prendre quelques minutes par jour pour méditer et faire le vide dans son esprit.
Avoir une bonne alimentation et faire régulièrement du sport
Pratiquer régulièrement une activité physique a de nombreux bienfaits pour l’organisme.
En réalité, cela offre la possibilité à tout être humain de s’épanouir et de continuellement rester joyeux.
Associé à une bonne alimentation, ce dernier détient entre ses mains le parfait moyen de lutter contre l’anxiété.
Pour ce qui est de l’alimentation, il est recommandé de manger des aliments qui favorisent la production de la dopamine.
Comme exemple, les œufs, la banane ou encore le saumon.
En définitive, vous savez désormais comment faire pour vivre heureux et profiter pleinement de votre vie.
Grâce à tous ces conseils, le faire deviendra pour vous une simple partie de plaisir.
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