Cellulite : comment s’en débarrasser ?

Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

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Cellulite : comment s'en débarrasser ?
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L’apparition de la cellulite peut être due à plusieurs facteurs, allant de la génétique à l’alimentation.

Obtenir des cuisses lisses n’est pas chose facile, et de multitudes huiles ou cures magiques peu efficaces sont sans cesse proposées aux personnes qui recherchent des solutions anti-cellulite.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe véritablement des moyens efficaces de se débarrasser de la cellulite ou de la rendre moins visible.

Généralement, il suffit simplement d’améliorer son hygiène de vie. 

Désirez-vous savoir comment se débarrasser de la cellulite ?

Toutes les réponses sont dans cet article complet.

Toutes les personnes qui ont réussi à se débarrasser de leur cellulite, ont suivi cette formation en gestion du stress.

Que faut-il savoir de la cellulite ?

La cellulite n’est pas une maladie. 

Il s’agit de tissus adipeux sous la peau qui, le plus souvent, sont retrouvés dans les cuisses et les fesses.

Les femmes ayant une peau plus fine que celle des hommes, elles sont plus exposées à la cellulite.

Chez l’homme, les fibres de collagène sont emmêlées avec les cellules adipeuses, sous la forme de filet sous leur peau ; ce qui ralentit la progression des cellules graisseuses.

Chez la femme, ces mêmes fibres sont parallèles, d’où un manque de stabilité qui favorise l’émergence des cellules graisseuses.

Celles-ci se frayent un chemin entre les fibres de collagène.

Toutefois, le manque d’androgènes chez l’homme peut causer de la cellulite chez ce dernier.

Chez certaines personnes, l’origine de la cellulite peut être génétique.

En effet, en héritant d’un tissu conjonctif faible, la cellulite est plus susceptible de s’installer.

Les changements hormonaux peuvent entraîner des déséquilibres conduisant à l’apparition de la cellulite sur les cuisses et les fesses.

C’est le cas également de certains contraceptifs oraux.

Un mode de vie malsain peut aussi avoir des effets néfastes sur le corps.

Des produits comme la cigarette, l’alcool, ou certains choix alimentaires favorisent la cellulite.

Le stress également contribue à un surpoids qui favorise les dépôts de graisse sur les cuisses.

Se débarrasser de la cellulite par l’alimentation

Pour éliminer la cellulite par l’alimentation, vous devez consommer des aliments sains et équilibrés.

Les cellules graisseuses en excès pressent vos vaisseaux sanguins et bouleversent toute la circulation sanguine de votre corps.

Cette altération du drainage lymphatique rend la peau plus flasque, et rend visible les pores affectés par la cellulite.

De ce fait vous devez booster votre métabolisme en évitant la restauration rapide, les aliments gras, l’alcool et le sucre industriel.

Tous ces aliments sont des alliés de la cellulite, et favorisent la surcharge pondérale.

Ainsi, buvez beaucoup de liquide, comme de l’eau ou du thé sans sucre pendant la journée.

Votre corps aura plus de facilité à envoyer les nutriments vers les cellules et à se débarrasser des déchets.

Une alimentation riche en sel, conduit à la rétention de liquides dans les tissus. 

Cela induit un gonflement de la peau et une cellulite beaucoup plus visible.

Les aliments riches en potassium comme les abricots, les pommes de terre, le gingembre et les bananes aident à la circulation de l’oxygène et des nutriments vers les cellules.

Le potassium facilite également la libération des déchets.

La vitamine E est idéale pour la peau.

Quant à la vitamine C, elle favorise la production de collagène qui rend la peau lisse et uniforme.

Éviter le stress pour se débarrasser de la cellulite

La production de cortisol facilite l’installation de la cellulite.

Or, cette hormone est beaucoup libérée pendant les périodes de stress.

Le stress est également responsable du vieillissement accéléré de la peau, de la prise de poids, et donc de la cellulite.

La prise ou la perte de poids doivent se faire de manière progressive au risque de favoriser la cellulite en agissant sur les tissus de la peau.

Les autres éléments qui favorisent la cellulite sont l’âge, le taux d’œstrogène, une inflammation des tissus, une perte de collagène, une mauvaise circulation sanguine, un épiderme amincissant.

Mais il existe des moyens de réduire le stress et de vivre de manière plus saine.

Se débarrasser de la cellulite par le sport

Les exercices sportifs permettent de renforcer les muscles des fesses et des cuisses, ce qui réduit les cellules graisseuses et resserre le tissu conjonctif.

Tonifiez votre corps en bougeant et en restant actif.

Les squats, les fentes et les entraînements HIIT sont les alliés de vos jambes et de votre corps de manière globale.

Ces exercices stimulent le métabolisme.

La musculation aide également à obtenir des résultats favorables sur plusieurs groupes musculaires.

Les courses à intervalles, la corde à sauter, sont également des brûleurs de graisse efficaces.

Se débarrasser de la cellulite par les remèdes maison et la médecine

Parmi les solutions contre la cellulite, les remèdes maison occupent une bonne place.

En voici quelques-uns qui pourront vous être très utiles.

Les massages

Le massage améliore le drainage lymphatique et aide à étirer les tissus de la peau.

Il étire en même temps les fossettes de cellulite.

Le massage devra être répété régulièrement pour obtenir des résultats visibles et durables.

Il est également possible d’utiliser des crèmes pendant les séances.

Le brossage corporel peut aussi être associé au massage.

Le peptide de collagène bioactif

​​​​​​​​​​​​​​Ce sont des suppléments qui, sur une période de 6 mois, ont prouvé leur efficacité sur la réduction de la cellulite.

L’autobronzant

L’autobronzant permet d’avoir une​​​​​​​ peau plus foncée.

Cela laisse moins apparaître la cellulite.

Le traitement clinique de la cellulite par la technologie

Deux moyens sont souvent utilisés pour réduire la visibilité de la cellulite.

Au laser, le dermatologue peut couper au microscope les bandes conjonctives qui se tissent dans la graisse.

Il fait en sorte que les bandes fibreuses ne se retrouvent plus.

En 3 jours, les résultats sont visibles et peuvent rester ainsi jusqu’à 3 ans.

La cryolipolyse est une procédure qui consiste à geler vos cellules graisseuses et à les tuer.

Avec 3 séances, au bout de 3 à 4 mois, les résultats seront visibles.

D’autres techniques sont utilisées comme les ondes de choc.

Souvent localisée dans la région des cuisses et des fesses, la cellulite donne une apparence alvéolée à la peau.

Ceci est dû au tissu adipeux profond qui presse le tissu conjonctif.

En conclusion, il est très difficile de prévenir la cellulite, mais il est possible d’en réduire la quantité en adoptant un mode de vie approprié.

Des traitements comme la thérapie au laser peuvent atténuer la cellulite sur vos cuisses.

Les conseils pour se débarrasser de la cellulite sont à appliquer de manière régulière et continuelle au risque de les voir réapparaître.

À défaut de se débarrasser définitivement de la cellulite, il est possible de minimiser son apparence en faisant donc attention à votre hygiène de vie jour après jour.

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