Auto-hypnose pour maigrir et arrêter le sucre ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Vous n’êtes pas à l’aise avec votre corps parce qu’il est en surpoids.
Alors, vous avez essayé des régimes pour maigrir, mais c’est l’échec.
Pas de panique ! Il y a d’autres moyens pour réussir à perdre du poids sans faire du sport et prendre des fruits.
On vous suggère par exemple l’autohypnose.
C’est un meilleur moyen de maigrir.
L’auto-hypnose, qu’est-ce que c’est ?
Sachez d’abord que l’auto-hypnose est un sommeil, qui mène le sujet qui le pratique à un état général où il n’a plus conscience de son corps.
Cet état est créé par l’auto-suggestion.
Alors, comment maigrir en utilisant l’auto-hypnose ?
Il faut déjà vous faire remarquer que prendre du poids est l’aboutissement des multiples suggestions de votre inconscient à votre mémoire.
Vous ne serez pas étonné si on dit qu’il vous arrive d’avoir subitement envie de beaucoup manger.
Pour d’autres, c’est plus grave parce qu’ils ont constamment envie de manger.
Ce dérèglement est causé par votre inconscient, mais pourquoi agit-il ainsi ?
Pas pour nuire assurément, mais plutôt pour combler un vide à votre niveau.
Pourquoi l’inconscient cherche à vous rendre service ?
La prise de poids peut être le fruit d’une expérience mal vécue.
Si par exemple vous avez été frappé par un deuil et que vous n’êtes pas mentalement fort, il peut arriver que votre inconscient essaye de gérer la tristesse qui vous anime en vous suggérant de beaucoup manger.
Il en est de même pour un homme ou une femme qui pour cause de dépression liée peut-être à une rupture amoureuse, ou à des problèmes de couple, laisse son inconscient le prendre au piège de la nourriture.
La prise de poids peut également être une façon de gérer à votre niveau des sentiments comme la peur, la colère, le stress, le rejet ou l’abandon.
Comment y remédier par l’auto-hypnose ?
L’auto-hypnose pour maigrir
Elle se réalise en trois étapes :
L’induction
Elle permet de chercher la porte de votre inconscient et d’y entrer.
Pour y arriver il faut que votre corps soit dans un état de relaxation totale.
L’induction exige une concentration maximale.
Certaines personnes utilisent pour cela, de la musique, afin de pouvoir s’engouffrer dans leur inconscience.
La méthode utilisée par chacun importe peu.
Ce qui compte c’est d’y arriver.
La deuxième étape de l’auto-hypnose est la concentration intellectuelle.
La concentration intellectuelle
Cette étape très importante exige de vous, que vous vous concentriez sur le problème à résoudre, qui est ici la perte du poids.
Votre inconscient doit en être imprégné.
Il faut arriver à lui faire retenir uniquement ce message.
Outre ces deux étapes, il y a aussi l’hypnose.
L’hypnose
Si la concentration intellectuelle est très importante, l’hypnose l’est plus, parce que c’est de lui que dépend la perte de poids du sujet.
A l’étape de l’hypnose, vous combattez tout ce que votre inconscient vous suggère de mauvais, et qui occasionne votre prise de poids.
A vous de demander par exemple à votre inconscient d’être indifférent aux aliments.
Ainsi, il ne vous enverra plus ces signaux qui vous poussent constamment à manger.
Imaginez-vous déjà en train de perdre du poids , et visualisez ce que vous ressentirez, comment vous serez heureux.
Ramenez ensuite tout ça, à l’état de conscience.
Le processus de perte de poids se déclenchera et vos kilocalories en trop brûleront plus vite.
Autant l’hypnose permet de maigrir, autant il vous aide à arrêter avec la consommation du sucre.
Faire de l’auto-hypnose pour arrêter avec le sucre
C’est connu de tous que le sucre contribue à l’augmentation des calories et par la même occasion, du poids.
La dépendance à ce produit alimentaire se manifeste par une envie quotidienne d’en consommer.
Il faut que vous vous sortiez de ce piège qui ne fait aucun bien à votre santé physique.
Le meilleur moyen pour arrêter avec le sucre est l’auto-hypnose.
Exercice pratique
Pendant l’auto-hypnose imaginez par exemple que vous cheminiez sur un sentier sinueux le long d’une montagne, avec un grand sac à dos contenant des objets qui symbolisent tout votre poids en trop, ainsi que les quantités excessives de nourritures et de tous les aliments sucrés (gâteaux, chocolats, sucres industriels, sucres dans le pain et dans le yaourt, etc.), qui empoisonnent votre corps.
Sentez que le sac à dos est de plus en plus lourd quand vous vous rapprochez du sommet de la montagne.
Une fois arrivée, vous apercevez un cratère endormi, vous vous rapprochez du bord de ce trou béant pour y jeter tout ce qui est contenu dans votre sac à dos.
En agissant ainsi, votre inconscient va vous aider à vous libérer de tous ce dont vous n’avez pas conscience, et qui vous enchaîne à cette dépendance au sucre.
A mesure que vous videz le sac, revoyez tous les objets disparaître.
Une fois le sac vide, allongez-vous sur le sol et prenez une bonne respiration.
Vous sentirez venir à vous cette sensation de soulagement, d’apaisement.
Vous vous sentirez libérer de cette dépendance aux aliments sucrés.
L’auto-hypnose contre le stress
Outre les aliments, l’auto-hypnose lutte également contre le stress qui est l’ensemble les réactions d’un organisme, soumis à des contraintes ou des pressions de l’environnement.
Il vous permet de lâcher prise, de vous détendre.
C’est un anti-stress naturel.
Pas besoin d’aller acheter un médicament à la pharmacie, ou de prendre un rendez-vous chez le médecin du coin, qui a peut-être plus urgent à gérer.
L’auto-hypnose est un moyen révolutionnaire de perdre du poids.
On a en effet longtemps pensé que seuls les régimes alimentaires pourraient nous aider à mincir, mais ces régimes ne donnent pas toujours des résultats, mais surtout sans activités physiques à côté, c’est inutile.
Ce qui est souvent décourageant.
Heureusement, il y a l’autohypnose qui vous permet de prendre conscience des facteurs qui provoquent votre surpoids, et de demander à votre inconscient de vous en débarrasser.
Il en est de même pour la dépendance au sucre que cette technique permet d’arrêter.
Les personnes stressées peuvent également recourir à l’autohypnose.
En somme, cette technique apparaît comme un outil très efficace et non complexe pour permettre à chacun de se détendre et de se débarrasser de ses addictions.
C’est très profitable pour les personnes qui ont essayé tous les régimes possibles sans succès, et qui sont découragées.
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