Asthme : comment réussir à se soigner naturellement ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Maladie pulmonaire et inflammatoire, l’asthme fait partie des troubles les plus récurrents au monde.
Pouvant résulter d’une allergie ou d’une infection quelconque, cette maladie présente des conséquences loin d’être négligeable.
Elle se traduit généralement par une toux régulière et parfois intense suivie d’une respiration sifflante chez certains patients.
Si une chose est de connaître les principales causes de cette maladie, une autre consiste à trouver de véritables alternatives pour la traiter.
À défaut de consulter un médecin ou de vous rendre dans une pharmacie, vous avez la possibilité d’opter pour des mesures naturelles efficaces.
Nous vous proposons quelques-uns de ces remèdes dans cet article.
Opter pour un régime alimentaire adapté
L’asthme s’accompagne généralement d’un trouble appelé acidose métabolique.
Ce trouble se caractérise par un taux élevé d’acides dans l’organisme humain.
Réduire le taux de ces toxines présentes dans le corps, revient donc à combattre l’asthme.
Pour y parvenir, il est recommandé d’adopter un régime alimentaire riche en potassium et en magnésium.
En réalité, d’après les résultats de certaines études scientifiques, une personne qui consomme peu d’aliments riches en potassium et en magnésium respire moins bien comparativement à celle qui en consomme le plus.
Cela implique donc que les personnes souffrant de l’asthme devraient consommer une quantité suffisante de potassium et de magnésium.
On pensera surtout aux fruits, aux légumes, aux aliments non gras, etc.
Adopter la méthode Buteyko
Mise au point par le Dr Buteyko, cette méthode dite de respiration se caractérise essentiellement par des exercices de relaxation.
La méthode Buteyko se compose également des exercices d’éducation sur l’asthme ainsi que quelques techniques de respiration.
En réalité, cette méthode a pour finalité la réduction de l’hyperventilation, l’une des causes de l’asthme.
Des résultats de plusieurs études révèlent que plusieurs asthmatiques ont trouvé soulagement grâce à la méthode Buteyko.
Même si la méthode élaborée par le Dr Buteyko reste non reconnue par la science, elle constitue tout de même une option pour réduire le stress et surtout l’expulsion exagérée de CO2 des poumons.
Il s’agit d’une méthode sans danger.
Toutefois, il est recommandé de faire appel à un praticien professionnel au risque d’aggraver la maladie, surtout pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans.
Utiliser le Coléus
D’origine tropicale, le Coléus est une plante issue de la famille des Lamiacées dont les propriétés antispasmodiques permettent de traiter l’asthme.
Très utilisée en Asie pour calmer les problèmes cardio-vasculaires, cette plante s’avère efficace pour corriger les problèmes respiratoires.
En réalité, la forskoline extraite du Coléus renferme des propriétés à la fois vasodilatatrices, hypotensives et bronchodilatatrices.
Il s’agit simplement des vertus efficaces contre l’asthme.
Cependant, la prise de Coléus est fortement déconseillée aux femmes enceintes ainsi que celles qui allaitent.
Utiliser les feuilles du Boswellia serrata
Reconnu pour produire de l’encens indien, le Boswellia est l’une des potentielles solutions pour soigner naturellement l’asthme.
Encore appelée, oli-banum indien, cette plante présente des propriétés anti-inflammatoires assez puissantes.
Comme action sur l’organisme humain, le Boswellia serrata serait capable d’inhiber la synthèse des leukotriènes dans le corps, sources de l’inflammation.
En fait, les leukotriènes sont les composants chimiques responsables des crises constatés chez un asthmatique.
La résine de Boswellia serrata vient rétablir la fonction de la muqueuse intestinale tout en améliorant les rhumatismes arthrosiques.
Bien qu’il soit sans contre-indication, il est opportun de signaler que le Boswellia serrata doit être utilisé avec prudence.
Cette plante est déconseillée pour les femmes enceintes.
Consommer du poisson gras
La consommation de poissons gras tels que le saumon, la sardine ou la truite peut vous aider à réduire les signes de l’asthme.
Ce mode d’alimentation (régime méditerranéen) est beaucoup plus recommandé pour les enfants asthmatiques.
En effet, une étude réalisée sur une centaine d’enfants âgés de 5 à 12 ans a révélé que ces derniers ont été soulagés au bout de 6 mois en suivant un régime méditerranéen.
Explicitement, durant ladite période, les enfants ont remarqué une nette amélioration de leur fonction pulmonaire.
À la base, les poissons gras renferment des acides gras oméga-3 qui présentent quant à eux des propriétés anti-inflammatoires.
Outre l’amélioration de la fonction pulmonaire, les poissons gras participent également à la réduction de la respiration sifflante, surtout chez les moins de 5 ans.
Opter pour la psychothérapie
La psychothérapie s’avère l’une des meilleures méthodes pour traiter l’asthme.
En effet, d’après plusieurs études, cette méthode est capable de corriger certains signes de l’asthme, dont le stress et la respiration sifflante.
Par ailleurs, il a été révélé que la psychothérapie familiale peut également améliorer ou corriger le volume de gaz thoracique pour l’asthme, surtout chez les enfants.
Bien que cette option demeure envisageable malgré quelques doutes, elle requiert certaines motivations personnelles du patient ainsi qu’un investissement considérable dans le processus.
Cela implique donc une assistance régulière et constante de la victime.
Cette dernière devra à son tour faire preuve d’attention et d’obéissance aux recommandations mises en avant par le psychothérapeute.
Suivre un traitement à base d’huiles essentielles
Bien que cette option soit moins utilisée par la plupart des patients, les huiles essentielles constituent tout de même une alternative cruciale pour soigner l’asthme.
Qu’elles soient utilisées sous forme de tisane ou en compléments alimentaires, ces huiles ont prouvé leur efficacité chez plusieurs victimes.
Dans le cas d’espèce, ces huiles essentielles viennent améliorer la respiration grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.
Explicitement, on note six huiles essentielles capables de réduire l’expression de la cyclo-oxygénase, l’une des principales sources de l’asthme.
Il s’agit des huiles essentielles :
- de bergamote ;
- de clou de girofle ;
- de thym ;
- de fenouil ;
- de rose ;
- et celles d’eucalyptus.
Une chose est donc d’opter pour l’une de ces huiles essentielles, mais une autre est de respecter le dosage ainsi que le mode de traitement.
Renforcer les apports en fibres
Les suppléments en fibres sont eux aussi une solution pour traiter naturellement l’asthme.
Ces suppléments renferment en effet des propriétés capables de corriger les symptômes de l’asthme par stimulation du microbiote intestinal.
Des résultats d’études effectuées par des chercheurs australiens révèlent que certains patients ont été soulagés après avoir consommé quotidiennement des suppléments d’inuline.
Plus précisément, cette fibre soluble a eu un impact positif sur le microbiote intestinal ainsi que la fonction pulmonaire.
L’ensemble de tout ceci permet logiquement de contrôler l’asthme et donc, de diminuer de façon considérable l’inflammation des voies respiratoires.
Vous trouverez l’inuline dans les bananes, les poireaux, la chicorée, les oignons, l’endive, etc.
Vous disposez à présent d’une variété de remèdes pouvant vous aider à trouver soulagement de votre asthme.
Reconnaître le mal dont on souffre et le traiter tôt est ce qui est souhaitable.
À coup sûr, vous trouverez dans cette liste, le traitement qui convient le mieux à votre organisme.
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