Bloqueos psicológicos: ¿cómo deshacerse de ellos?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
En la vida cotidiana, no es raro encontrar personas que a lo largo de su vida han desarrollado bloqueos psicológicos.
Los bloqueos psicológicos pueden manifestarse como una incapacidad o miedo para tomar una decisión, para emprender una acción.
Las personas que han desarrollado bloqueos psicológicos a menudo están expuestas a ciertas consecuencias como estrés, frustración, falta de realización.
En vista de todo esto, es necesario deshacerse rápidamente de sus bloqueos emocionales.
En esta guía, lo invitamos a descubrir las causas de los bloqueos psicológicos y los métodos para liberarse de ellos.
Algunas causas de bloqueos psicológicos
Varios elementos, eventos como las emociones o los sentimientos, pueden generar bloqueos psicológicos.
Desde un hecho traumático hasta un sentimiento de culpa o miedo a la mirada ajena, tanto puede ser la fuente de un bloqueo psicológico.
En este párrafo presentamos algunas de estas causas.
Miedo a lo desconocido
Es una de las causas más comunes de bloqueos psicológicos.
La persona puede, por falta de habilidades o conocimientos en un campo o tema determinado, manifestar cierto miedo a empezar.
Posteriormente, esto puede crear un bloqueo emocional en esa persona.
Miedo a fallar
Esta causa también es muy común.
Una persona puede desarrollar un bloqueo psicológico solo porque teme al fracaso.
Este miedo al fracaso puede ser el resultado de una experiencia negativa o un mal recuerdo en el pasado de esa persona.
Esto crea en la persona un miedo a cualquier situación similar y, a su vez, una preferencia por la inacción.
De lo contrario, la persona que teme fallar, renuncia a actuar, de ahí el bloqueo psicológico.
Falta de confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo, en sus potencialidades, es una cualidad que impulsa a la acción.
Cuando esa confianza se ve afectada, se instala un sentimiento de miedo en la persona.
Esta persona tiene miedo de no lograrlo y por eso prefiere la inacción a la acción.
Así es como la falta de confianza en uno mismo y en uno mismo puede provocar bloqueos psicológicos.
Algunos métodos para deshacerse de los bloqueos psicológicos
Los bloqueos psicológicos limitan su capacidad para actuar.
Estrés, miedo, tantas emociones negativas por un bloqueo psicológico que impiden tu desarrollo personal.
Cuando te das cuenta de que hay un bloqueo psicológico en tu vida, es necesario deshacerte de él.
Afortunadamente, existen varios métodos que puede utilizar para que esto suceda en estos días.
Descubra en este párrafo algunos métodos para tratar un bloqueo psicológico.
Hipnosis
La hipnosis es una de las técnicas que permite a una persona alcanzar un estado alterado de conciencia.
Es una solución muy eficaz para deshacerse de sus bloqueos psicológicos.
De hecho, la persona hipnotizada se beneficia de una relajación total y profunda de su cuerpo, pero también de una profunda concentración en su núcleo interno.
Concentrado en su núcleo interno, la víctima del bloqueo, con la ayuda de un especialista en hipnosis, actúa sobre la fuente del bloqueo.
La persona asistida por un especialista se enfrenta, por tanto, a la fuente de sus miedos y ansiedades.
Esto le permite crear un mejor resultado del evento.
Pueden ser necesarias varias sesiones dependiendo del alcance de la situación en la persona afectada por el bloqueo.
Hipnosis al permitir que la persona interesada cree una nueva realidad en su subconsciente.
Esto le permite a este último liberarse de su miedo y por lo tanto de su bloqueo psicológico.
Autosugestión
Ante el miedo al fracaso que crea un bloqueo, la autosugestión puede ser una muy buena solución.
Este método consiste en motivarse o visualizar un desenlace favorable de la situación en la que se ubica el bloqueo.
En cuanto a la visualización, el interesado primero deberá instalarse en buenas condiciones.
Después de lo cual, cerrará los ojos para enfocar mejor sus energías en la causa de sus bloqueos.
Entonces, el interesado tendrá que trabajar para imaginar un resultado positivo para el objeto del bloqueo.
A menudo es necesario repetir la escena varias veces.
Este proceso permite atraer más positividad y dramatizar menos el evento o la situación.
En términos de automotivación, el ejercicio implica susurrar pensamientos motivadores para uno mismo.
Este método permite a la persona interesada fortalecer su confianza en sí misma y, por lo tanto, le da más energía para actuar.
Aquí hay algunas palabras motivadoras:
- Tengo éxito.
- Puedo hacerlo.
- Soy una persona con las habilidades adecuadas para tener éxito.
Acupuntura
Este método tiene su origen en la medicina china y puede ayudar eficazmente a eliminar sus bloqueos psicológicos.
El propósito de este método es restablecer el equilibrio normal entre el físico, las emociones y el entorno de vida de una persona.
De lo contrario, este método ayuda a restaurar la buena salud del cuerpo y la mente.
La acupuntura es una terapia que utiliza la función curativa de los puntos meridianos del cuerpo.
Para ello, el terapeuta implanta agujas en los puntos con el fin de regular la energía que circula por allí.
Entonces, el cuerpo recibe la energía adecuada que promueve su correcto funcionamiento.
Con el equilibrio energético restablecido, el cuerpo se libera de todos los bloqueos psicológicos y la persona recupera la motivación para actuar.
Psicoterapia
Los bloqueos emocionales son problemas psicológicos, por lo que la psicoterapia puede ser un excelente remedio para curarlos.
Esta práctica de estar acompañado por un profesional en psicología humana resuelve una serie de problemas.
El miedo, el sufrimiento, el estrés, los trastornos mentales, el comportamiento alterado son algunos de estos problemas.
Para tratar a su paciente, el terapeuta tendrá que acercar gradualmente a la persona que sufre el bloqueo para realizar cambios reales en sus relaciones, su salud, su personalidad.
La persona que se somete con éxito a la psicoterapia adquiere una mejor personalidad, se libera de sus miedos y ansiedades que también lo libera de sus bloqueos.
Kinesiología
Este último método de nuestra lista es tan eficaz como los demás para superar sus bloqueos psicológicos.
Esta terapia consiste en realizar pruebas musculares a la persona con bloqueos emocionales para desencadenar movimientos corporales en ella.
El terapeuta tendrá entonces la gran carga de interpretar estos movimientos y extraer información de ellos.
Esta información se utilizará para ayudar al paciente a encontrar y eliminar las causas de su bloqueo emocional.
La kinesiología se basa en el hecho de que el cuerpo humano tiene un historial del cual toda la información está ubicada en la memoria de las células de este cuerpo.
Estas son las soluciones que le permitirán superar con éxito sus bloqueos psicológicos y aliviar el estrés diario.
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