Stress und Ohnmacht: Wie vermeide ich vagale Beschwerden?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
In der Medizin gibt es verschiedene Formen von Krankheiten, die als vorübergehend angesehen werden.
Ohne große Gefahr von vornherein sind diese Formen von Krankheiten oft Warnsignale für eine viel ernstere Krankheit.
Unter dieser großen Anzahl von Beschwerden haben wir vagale Beschwerden.
Durch Vaglosigkeit gekennzeichnet, die normalerweise nur wenige Sekunden dauert, werden vagale Beschwerden hauptsächlich durch einen plötzlichen Blutdruckabfall verursacht.
Was sind die Symptome dieser Beschwerden?
Können wir ihn heilen?
Was sind die Tipps, um dies zu vermeiden?
Dank dieses Artikels werden Sie etwas mehr wissen.
Was ist vagales Unbehagen?
Wie oben erwähnt, ist vasovagales oder vagales Unbehagen ein sofortiger Bewusstseinsverlust, der eng mit dem Vagusnerv zusammenhängt.
Dieser Nervus pneumogastricus, der vom Magen zum Gehirn gelangt und einen Umweg durch das Herz macht, ist ein sehr empfindliches Organ.
In der Tat verlangsamt letzteres die Herzfrequenz, wenn es sehr stimuliert wird.
Dies führt dann zu einem Blutdruckabfall, dem Unbehagen folgt, da das Blut vom Herzen zum Gehirn schmerzt.
Ein Moment, der für eine Person schicksalhaft sein könnte, wenn dieses Unbehagen zu häufig auftritt.
Was sind die Ursachen für vagale Beschwerden?
Studien zu diesem Thema haben gezeigt, dass junge Menschen am stärksten von dieser Krankheit betroffen sind.
Vagale Beschwerden können daher verursacht werden durch:
- Das Üben sehr intensiver körperlicher Anstrengung.
- Längeres Stehen.
- Eine starke Emotion.
- Eine zu schwere Mahlzeit essen.
- Die Hitze.
- Orthostatische Hypotonie.
- Herzprobleme.
- Neurologische Probleme.
- Müdigkeit.
Zu diesen bestimmten Ursachen können wir auch Stress hinzufügen.
Tatsächlich führt Stress bei manchen Menschen zu einem vorübergehenden Wissensverlust.
Was sind die Symptome von Vagusbeschwerden?
Die Symptome solcher Beschwerden sind sehr speziell.
In der Tat wird die Person, die die volle Kraft der Auswirkungen dieser vorübergehenden Krankheit erhält, im Falle von Unbehagen zunächst spüren, wie sich ihre Herzfrequenz beschleunigt.
Dann folgen Hitzewallungen.
Nach diesen Hitzewallungen kommt die Phase der Ohnmacht.
Wie bei jeder Krankheit variieren die Symptome von Vagusbeschwerden von Person zu Person.
Während bei einer Person Übelkeit und Schwindel auftreten, tritt bei einer anderen Person eine verschwommene Sicht auf.
Auf der anderen Seite könnte dagegen den Phänomenen Mundtrockenheit oder Ohrensausen ausgesetzt sein …
Grundsätzlich Signale, die von den Auswirkungen extremer Müdigkeit begleitet werden.
Was sind die verschiedenen Arten von Vagusbeschwerden?
Im Allgemeinen ist es Fachleuten gelungen, drei Haupttypen von Vagusbeschwerden zu unterscheiden.
Diese hängen eng mit den Bedingungen zusammen, unter denen sich die Person unwohl fühlte oder das Bewusstsein verlor.
Wir haben daher Synkope, Unbehagen ohne Bewusstseinsverlust und Ohnmacht.
Synkope
Synkope ist eine Art von Vagusbeschwerden, die durch einen plötzlichen Bewusstseinsverlust gekennzeichnet ist, der nur wenige Sekunden dauert.
Letzteres kann auch von einem Sturz begleitet sein.
Wenn eine Person Opfer dieser Art von Unbehagen ist, wird bemerkt, dass letztere nicht nur blass ist, sondern auch keine äußere Empfindung mehr spürt, bevor sie das Bewusstsein wiedererlangt.
Lipothymische Beschwerden oder Ohnmacht
Diese Art von Vagusbeschwerden ist seltener als die erste und eine Art abortive Synkope.
Die Person, die das Opfer sein wird, wird das Gefühl haben, in wenigen Augenblicken ohnmächtig zu werden.
Dies wird nicht lange dauern, denn in den nächsten Minuten wird er sich am Boden befinden.
Andererseits bleibt ein Patient, der an einem lipothymischen Unbehagen leidet, mehr oder weniger empfindlich gegenüber seiner äußeren Umgebung.
Dies sind Menschen, die sehr oft Sehprobleme haben.
Unbehagen ohne Bewusstseinsverlust
Diese Art von Unbehagen ist weniger riskant als alle anderen.
Obwohl das Individuum ein Gefühl des Unbehagens verspürt, wird dieses das Bewusstsein nicht verlieren.
Sie wird Schwindel, Atembeschwerden und Angstzustände haben, aber wach bleiben.
Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, wenn vagale Beschwerden auftreten?
Wie kann man auf vagale Beschwerden reagieren?
Bei der Ausführung Ihrer täglichen Aufgaben können vagale Beschwerden auftreten.
In diesem Fall sollten Sie die Person sofort durch Anheben der Beine hinlegen.
In der Tat wird diese besondere Position es dem Blut ermöglichen, sehr schnell zu seinem Gehirn zu gelangen.
Wenn das Opfer nach dieser Geste das Bewusstsein wiedererlangt, muss es außerdem sehr schnell zur vollständigen Versorgung in ein Gesundheitszentrum gehen.
Falls das Individuum jedoch nach Ihrer Geste das Bewusstsein nicht wiedererlangt, müssen Sie es in eine seitliche Sicherheitsposition bringen.
Die als PLS bezeichnete laterale Sicherheitsposition ist diese Haltung, die darauf abzielt, die Atemwege der an den Beschwerden leidenden Person zu befreien.
Sobald dies erledigt ist, können Sie jetzt die Rettungsdienste erreichen, die zum Ort des Vorfalls eilen.
Seien Sie in Ihrer Rede kurz und geben Sie den Rettungsdiensten eine sehr genaue Position der Orte.
Diese einfachen kleinen Dinge retten das Leben der am Boden liegenden Person.
Welche Maßnahmen sollten ergriffen werden, um vagale Beschwerden zu vermeiden?
Wenn Sie eine Person sind, die zu vagalen Beschwerden neigt, gibt es einfache Dinge, die Sie tun können, um sich davor zu schützen.
Lerne ruhig zu bleiben
Dies ist ein Rat an alle ihre Leute, die sehr emotional sind und unter Stress sehr schnell das Bewusstsein verlieren.
Indem Sie lernen, ruhig zu bleiben, vermeiden Sie diese Art von Unbehagen so weit wie möglich.
Dies beinhaltet offensichtlich die Ausübung von Sportarten wie Yoga.
In der Tat werden Sie durch Meditation lernen, mit Ihrem Stress umzugehen und klarer zu bleiben, damit Sie nicht zu schnell mitgerissen werden.
Ernähre dich gut und hör auf zu rauchen
Wie in allen Fällen von Unbehagen ist es wichtig, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, um heilen zu können.
Dies erfordert nicht nur eine reichhaltige und ausgewogene Ernährung, sondern auch einen gesunden Lebensstil.
Dies führt dann zu einer systematischen Einstellung von Tabak und anderen Betäubungsmitteln.
Ergreifen Sie Maßnahmen bei den ersten Warnzeichen
Bei den ersten Anzeichen von Vagusbeschwerden kann die anfällige Person bestimmte Maßnahmen ergreifen.
So konnte sie sich hinlegen und ihre Beine heben, indem sie sie an eine Wand klebte.
Sie kann auch Kissen ausrichten, um einen Stapel zu bilden, auf dem ihre Beine ruhen.
Es ist auch möglich, dass die Person durch sehr festes Drücken der Hände das Blut zum Zurückfließen in den Kopf bringen kann.
Wenn zu oft vagale Beschwerden auftreten, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.
Somit kann letzterer erkennen, ob das Unbehagen ein ernsthafteres Problem nicht verbirgt.
Dadurch kann die Behandlung früh genug erfolgen.
Durch diese kleinen Tipps kann eine Person, die an Vagusbeschwerden leidet, dies tatsächlich verhindern.
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