Prueba de Apnea

¿Cómo funciona ?

Siéntese con la espalda derecha
Observe su respiración durante 1 minuto sin intentar cambiarla.
Luego, después de una exhalación sin forzar o contraer sus abdominales, contenga la respiración tapándose por fuerza la nariz
Al mismo tiempo, inicie el cronómetro que se encuentra debajo para medir y registrar su tiempo de apnea
Deténgase ante el primer signo de falta de oxígeno (que corresponde exactamente al primer espasmo del diafragma, el músculo de su respiración)
Realice la siguiente prueba (entonces descubrirá su nivel de estrés actual)