腕管：什么自然疗法？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
正中神经以及腕部的屈肌腱都在一条称为腕管的运河中汇聚在一起。
腕管综合症此时导致正中神经受压。
与男性相比，这种综合症对女性的影响更大，通常被认为是老年疾病。
它是由某些重复的动作引起的。
腕管综合症导致进行性感觉减退，手，腕或手指的手掌疼痛以及许多其他后果。
由于这些后果会削弱您的社交和职业生活，因此找到解决方案很重要。
这就是我们在本文中为您提供缓解腕管不适的自然疗法的目的。
使用精油
为了摆脱腕管综合症带来的痛苦，精油是您最好的盟友之一。
确实，某些精油具有抗炎和舒缓的特性，有助于缓解症状。
您可以选择几种方法来执行此操作。
结合一滴薄荷精油和一茶匙甜杏仁油，并用其轻轻按摩手指，手掌和手腕。
为了消除疼痛并保护自己免受压力，可以将4滴圣约翰草和山金车植物油的混合物与3滴冬青精油混合制成。
产生的混合物将用于按摩手指，手腕和前臂。
这些按摩每天可进行约3次，具体取决于疼痛程度。
此外，孕妇和哺乳期妇女应远离此解决方案，因为通常禁止她们使用精油。
放置绿色黏土膏药
绿泥药膏在缓解腕管疼痛方面也非常有效。
的确，绿色粘土是一种强大的消炎产品，还具有矿化特性。
因此，绿色黏土膏不仅可以缓解疼痛，还可以提供促进组织再生的营养。
要使用此疗法，您只需要将绿色粘土与少量温水混合即可。
然后，将粘贴物放在压缩物上，然后将其放在手腕上。
等待约30分钟，使药膏工作。
如果疼痛真的很严重，则可以持续一个小时。
您可以根据需要多次恢复操作。
但是，避免混入塑料或金属罐中。
赌富含维生素B6的食物
几年前的研究表明，腕管综合症是由体内缺乏维生素B6引起的。
因此，建议通过食用富含维生素B6的食物来弥补这一不足。
的确，这种维生素促进了手中神经刺激的再生。
它还有利于神经组织的维护。
在这种情况下，将受到青睐的食物包括鲑鱼，糙米，鸡肉的白色部分，坚果，绿色蔬菜，麦芽和贝类。
为了获得更快的效果，建议将富含维生素B6的食物与富含镁的食物结合使用。
应该补充的是，这种自然技巧可以用于治疗和预防腕管综合症。
做瑜伽
练习瑜伽可以帮助您缓解腕管疾病的一种症状，使手指发麻。
但是，这些并不是瑜伽中所有的姿势。
因此，要减少瑜伽姿势带来的手指刺痛感，请执行以下操作。
首先，将您的手掌放在一起并牢牢握住。
然后将手指指向上方，然后将前臂保持在水平位置。
在保持相同压力的同时，将自己保持在该姿势约45秒钟。
这个姿势要重复多次。
作为此瑜伽练习的补充，可防止手指刺痛和压力，请用橄榄油按摩手指。
因此，每天几次轻轻按摩手指和其他患处的骨头。
冷热
为了立即缓解疼痛，感冒方法是最常用的一种方法。
的确，感冒是一种极好的消炎药。
因此，为减轻疼痛，您只需要在患处上放冰块即可。
事先，您必须用干净的细布覆盖冰层。
大约十分钟后，取下毛巾，然后按摩该区域。
按摩有助于促进血液循环，但也可以防止肌肉僵硬。
像感冒一样，热也有助于缓解疼痛，尽管这是鲜为人知的方法。
实际上，热量会使您的肌肉放松。
对于这种自然的技巧，您需要做的就是将手在温水中伸出约15分钟。
每天晚上睡觉前这样做。
使用阿妮卡
山金车植物以其抗炎特性而闻名，这使其通常可以缓解疼痛。
因此，为缓解腕管综合症，您可以使用山茱as作为敷剂或药膏。
如果您选择药膏，则必须在早晚进行按摩。
您所要做的就是将乳霜涂在手腕上，然后用拇指轻轻按摩。
按摩直至症状完全消失。
至于敷料，您可以使用山茶。
要制成这种汤，您需要做的就是在一杯开水中加一汤匙干燥的金莲花花。
然后，将其注入十分钟，然后将浸泡在溶液中的压缩物涂抹到患处。
您可以每天执行几次，直到完全满意为止。
最终，值得记住的是，腕管综合症并不是一件容易的事。
确实可能造成严重后果，并在发生并发症时需要手术。
通过使用这些自然提示，您一定能够减轻疼痛。
但是，如果疼痛持续存在，请立即与您的医生联系。
