Canal carpien : quel traitement naturel ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Le nerf médian ainsi que les tendons fléchisseurs des poignets se rejoignent tous au niveau d’un canal dénommé le canal carpien.
Le syndrome du canal carpien se traduit par une compression subie par le nerf médian à ce niveau.
Ce syndrome touche plus de femmes que d’hommes et est souvent assimilé à une maladie de vieillesse.
Il est causé par certains mouvements répétitifs.
Le syndrome du canal carpien entraîne la perte progressive de sensibilité, des douleurs au niveau de la paume des mains, du poignet ou des doigts et bien d’autres conséquences.
Vu que ces conséquences peuvent paralyser votre vie sociale et professionnelle, il est important de trouver des solutions.
C’est à cela nous attelons en vous proposant dans cet article des remèdes naturels pour soulager le canal carpien.
Faites recours aux huiles essentielles
Pour vous débarrasser des douleurs provoquées par le syndrome de canal carpien, les huiles essentielles sont l’un de vos meilleurs alliés.
En effet, certaines huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui permettent de finir avec les symptômes.
Pour ce faire, vous avez plusieurs possibilités.
Mélangez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une cuillère à café d’huile d’amande douce puis servez-vous-en pour masser délicatement les doigts, les paumes, mais aussi les poignets.
Toujours pour en finir avec les douleurs et vous mettre à l’abri du stress, vous pouvez réaliser un mélange avec 4 gouttes d’huile végétale de millepertuis et d’arnica et y ajouter 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie.
Le mélange obtenu servira à masser les doigts, les poignets et l’avant-bras.
Ces massages peuvent être réalisés environ trois fois par jour, le tout va dépendre de l’intensité de la douleur.
Par ailleurs, les femmes enceintes et celles allaitantes devraient rester loin de cette solution, car les huiles essentielles leur sont proscrites en général.
Placez des cataplasmes d’argile verte
Les cataplasmes à l’argile verte sont également très efficaces pour soulager les douleurs liées au canal carpien.
En effet, l’argile verte est un puissant produit anti-inflammatoire qui a aussi des propriétés reminéralisantes.
Ainsi, non seulement les cataplasmes d’argile verte vous permettent de soulager la douleur, mais aussi ils apportent des nutriments capables de booster la régénération de vos tissus.
Pour utiliser ce remède, il vous suffit de mélanger de l’argile verte avec un peu d’eau tiède.
Ensuite, vous mettez la pâte sur des compresses avant de les placer sur les poignets.
Patientez environ 30 minutes pour que le cataplasme agisse.
Si les douleurs sont vraiment vives, vous pouvez laisser agir pendant une heure.
Vous pouvez reprendre l’opération autant de fois que vous souhaitez.
Évitez toutefois de réaliser le mélange dans un bocal en plastique ou en métal.
Misez sur les aliments riches en vitamines B6
Il ressort de certaines études vieilles de plusieurs années que le syndrome du canal carpien serait causé par un manque de vitamine B6 dans l’organisme.
Ainsi, il est recommandé de combler cette carence en mangeant des aliments riches en vitamine B6.
En effet, cette vitamine favorise la régénération des stimulations nerveuses au niveau des mains.
Elle facilite aussi l’entretien des tissus nerveux.
Les aliments à privilégier dans ce contexte sont entre autres le saumon, le riz complet, la partie blanche du poulet, les noix, les légumes verts, les pousses de céréales et les crustacés.
Pour un effet plus rapide, il est conseillé d’associer aux aliments riches en vitamine B6, des aliments riches en magnésium.
Il faut ajouter que cette astuce naturelle peut être utilisée aussi bien pour le traitement que pour la prévention du syndrome du canal carpien.
Faites du yoga
Pratiquer le yoga vous permet de lutter contre l’un des symptômes de la maladie du Canal carpien, les fourmillements des doigts.
Toutefois, il ne s’agit pas de toutes les postures du yoga.
Donc pour réduire les fourmillements au niveau de vos doigts avec des postures de yoga, voici ce qu’il faut faire.
Pour commencer, placez vos paumes l’une contre l’autre et maintenez-les de façon ferme.
Pointez ensuite les doigts en haut puis, gardez-les avant-bras dans la position horizontale.
Tout en conservant la même pression, maintenez-vous dans cette position pendant 45 secondes environ.
Cette posture est à répéter le nombre de fois que vous souhaitez.
En complément à cet exercice de yoga contre le fourmillement des doigts et le stress, massez les doigts avec de l’huile d’olive.
Massez donc délicatement les os des doigts et des autres parties concernées plusieurs fois par jour.
Utilisez le froid et le chaud
Pour soulager les cas de douleur immédiatement, la méthode du froid est l’une des plus utilisées.
En effet, le froid est un excellent anti-inflammatoire.
Ainsi, pour soulager vos douleurs, il vous suffit de placer sur les zones concernées de la glace.
Au préalable, vous devez couvrir la glace avec un linge propre et fin.
Après une dizaine de minutes, vous retirez la serviette puis vous massez l’endroit.
Le massage permet de booster la circulation sanguine, mais aussi d’éviter que les muscles se raidissent.
Tout comme le froid, le chaud permet également de soulager les douleurs, bien que ce soit une méthode peu connue.
En effet, le chaud permet de détendre vos muscles.
Pour cette astuce naturelle, il vous suffit de prolonger les mains dans de l’eau tiède pendant une quinzaine de minutes.
Faites cette opération chaque soir avant d’aller au lit.
Utilisez l’arnica
La plante d’arnica est reconnue pour ces vertus anti-inflammatoires, ce qui fait qu’elle est utilisée pour soulager les douleurs de manière générale.
Ainsi, pour soulager le syndrome du canal carpien vous pouvez utiliser l’arnica comme compresse ou comme pommade.
Si vous optez pour la pommade, il faudra faire le massage matin et soir.
Il vous suffira de passer la crème autour du poignet puis à masser délicatement en vous servant de votre pouce.
Faites le massage jusqu’à ce que les symptômes disparaissent totalement.
Pour ce qui est de la compresse, vous pouvez vous servir d’une tisane d’arnica.
Pour obtenir cette décoction, il vous suffit d’ajouter à une tasse d’eau bouillie une cuillère de fleurs d’arnica séchées.
Ensuite, vous laissez infuser pendant une dizaine de minutes puis appliquer une compresse imbibée de la solution sur les zones concernées.
Vous pouvez faire cette opération plusieurs fois par jour jusqu’à une satisfaction complète.
En définitive, il convient de rappeler que le syndrome du canal carpien n’est pas un mal à prendre à la légère.
Il peut en effet avoir de graves conséquences et nécessiter en cas de complication une opération chirurgicale.
En utilisant ces astuces naturelles, vous parviendrez à coup sûr à soulager les douleurs.
Cependant, dans le cas où la douleur persiste, n’hésitez pas à contacter votre médecin.
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