Кистевой канал: что такое естественное лечение?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Срединный нерв, а также сухожилия сгибателей запястий соединяются в канале, который называется запястным каналом.
Синдром запястного канала приводит к сдавлению срединного нерва в этой точке.
Этот синдром чаще поражает женщин, чем мужчин, и его часто сравнивают с болезнью старости.
Это вызвано определенными повторяющимися движениями.
Синдром запястного канала вызывает прогрессирующую потерю чувствительности, боль в ладонях, запястьях или пальцах и многие другие последствия.
Поскольку эти последствия могут нанести вред вашей социальной и профессиональной жизни, важно найти решения.
Это то, к чему мы стремимся, предлагая вам в этой статье естественные средства для облегчения запястного канала.
Используйте эфирные масла
Чтобы избавиться от боли, вызванной синдромом запястного канала, эфирные масла являются одними из ваших лучших союзников.
Действительно, некоторые эфирные масла обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами, которые помогают избавиться от симптомов.
У вас есть несколько вариантов для этого.
Смешайте каплю эфирного масла перечной мяты и чайную ложку масла сладкого миндаля и используйте ее, чтобы нежно массировать пальцы, ладони и запястья.
Чтобы всегда положить конец боли и защитить себя от стресса, вы можете приготовить смесь из 4 капель растительного масла зверобоя и арники и добавить 3 капли эфирного масла грушанки.
Полученной смесью будем массировать пальцы рук, запястья и предплечья.
Этот массаж можно делать около трех раз в день, в зависимости от интенсивности боли.
Кроме того, беременным и кормящим женщинам следует держаться подальше от этого раствора, потому что эфирные масла, как правило, им запрещены.
Поместите припарки из зеленой глины
Припарки из зеленой глины также очень эффективны для облегчения боли в туннеле запястья.
Действительно, зеленая глина является мощным противовоспалительным продуктом, который также обладает реминерализующими свойствами.
Таким образом, припарки из зеленой глины не только снимают боль, но и содержат питательные вещества, которые могут ускорить регенерацию тканей.
Чтобы использовать это средство, вам просто нужно смешать зеленую глину с небольшим количеством теплой воды.
Затем вы наносите пасту на компрессы, прежде чем прикладывать их к запястьям.
Подождите около 30 минут, чтобы припарка подействовала.
Если боль действительно сильная, вы можете оставить ее на час.
Вы можете возобновить операцию столько раз, сколько захотите.
Однако избегайте смешивания в пластиковой или металлической банке.
Делайте ставки на продукты, богатые витамином B6
Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что синдром запястного канала вызван нехваткой витамина B6 в организме.
Таким образом, рекомендуется восполнить этот дефицит, употребляя в пищу продукты, богатые витамином B6.
Действительно, этот витамин способствует регенерации нервной стимуляции в руках.
Это также способствует поддержанию нервной ткани.
В этом контексте следует отдавать предпочтение таким продуктам, как лосось, коричневый рис, белая часть курицы, орехи, зеленые овощи, побеги злаков и моллюски.
Для более быстрого эффекта желательно сочетать продукты, богатые витамином B6, с продуктами, богатыми магнием.
Следует добавить, что этот естественный прием можно использовать как для лечения, так и для профилактики синдрома запястного канала.
Занимайтесь йогой
Практика йоги помогает бороться с одним из симптомов болезни запястного канала — покалыванием пальцев.
Однако это не все позы йоги.
Вот что нужно делать, чтобы уменьшить покалывание в пальцах с помощью поз йоги.
Для начала соедините ладони вместе и крепко держите их.
Затем укажите пальцами вверх и держите предплечья в горизонтальном положении.
Поддерживая такое же давление, задержитесь в этом положении примерно 45 секунд.
Эту позу следует повторять сколько угодно раз.
В дополнение к этому упражнению йоги против покалывания в пальцах и стресса помассируйте пальцы оливковым маслом.
Так что аккуратно массируйте кости пальцев и другие пораженные участки несколько раз в день.
Используйте горячее и холодное
Для немедленного снятия боли холодный метод является одним из наиболее часто используемых.
Действительно, простуда — отличное противовоспалительное средство.
Итак, чтобы облегчить боль, вам просто нужно приложить лед к пораженным участкам.
Предварительно необходимо накрыть лед чистой тонкой тканью.
Примерно через десять минут вы снимаете полотенце и массируете это место.
Массаж помогает улучшить кровообращение, но также предотвращает напряжение мышц.
Как и холод, горячее также помогает облегчить боль, хотя это малоизвестный метод.
Фактически, тепло расслабляет ваши мышцы.
Для этого естественного трюка все, что вам нужно сделать, это вытянуть руки в теплой воде примерно на 15 минут.
Делайте это каждый вечер перед сном.
Используйте арнику
Растение арника известно своими противовоспалительными свойствами, что позволяет использовать его для облегчения боли в целом.
Итак, для облегчения синдрома запястного канала можно использовать арнику в виде компресса или мази.
Если вы выберете мазь, вам придется делать массаж утром и вечером.
Все, что вам нужно сделать, это нанести крем на запястье, а затем осторожно помассировать большим пальцем.
Массируйте до полного исчезновения симптомов.
Что касается компресса, можно использовать чай из арники.
Чтобы приготовить этот отвар, все, что вам нужно сделать, это добавить столовую ложку сушеных цветков арники в стакан кипяченой воды.
Затем вы даете настояться в течение десяти минут, а затем прикладываете смоченный в растворе компресс к пораженным участкам.
Вы можете делать это несколько раз в день, пока не будете полностью удовлетворены.
В конечном счете, стоит помнить, что синдром запястного канала — неплохая вещь, к которой следует относиться легкомысленно.
Это действительно может иметь серьезные последствия и потребовать хирургического вмешательства в случае осложнения.
Используя эти натуральные советы, вы обязательно сможете облегчить боль.
Однако, если боль не исчезнет, не стесняйтесь обращаться к врачу.
