Túnel do carpo: qual tratamento natural?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
O nervo mediano e os tendões flexores dos punhos se unem em um canal chamado túnel do carpo.
A síndrome do túnel do carpo resulta na compressão do nervo mediano neste ponto.
Essa síndrome afeta mais mulheres do que homens e costuma ser comparada a uma doença da velhice.
É causado por certos movimentos repetitivos.
A síndrome do túnel do carpo causa perda progressiva de sensibilidade, dor nas palmas das mãos, punhos ou dedos e muitas outras consequências.
Como essas consequências podem prejudicar sua vida social e profissional, é importante encontrar soluções.
Isso é o que pretendemos, oferecendo neste artigo remédios naturais para aliviar o túnel do carpo.
Use óleos essenciais
Para se livrar da dor causada pela síndrome do túnel do carpo, os óleos essenciais são um de seus melhores aliados.
Na verdade, alguns óleos essenciais têm propriedades antiinflamatórias e calmantes que ajudam a eliminar os sintomas.
Você tem várias opções para fazer isso.
Combine uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta e uma colher de chá de óleo de amêndoa doce e use-o para massagear suavemente os dedos, as palmas das mãos e também os pulsos.
Sempre para acabar com a dor e se proteger do estresse, você pode fazer uma mistura com 4 gotas de óleo vegetal de erva de São João e arnica e adicionar 3 gotas de óleo essencial de gaultéria.
A mistura resultante será usada para massagear os dedos, pulsos e antebraços.
Essas massagens podem ser feitas cerca de três vezes ao dia, dependendo da intensidade da dor.
Além disso, mulheres grávidas e amamentando devem ficar longe dessa solução, porque os óleos essenciais são geralmente proibidos para elas.
Coloque cataplasmas de argila verde
Os cataplasmas de argila verde também são muito eficazes no alívio da dor do túnel do carpo.
Na verdade, a argila verde é um produto antiinflamatório poderoso que também possui propriedades remineralizantes.
Portanto, os cataplasmas de argila verde não apenas aliviam a dor, mas também fornecem nutrientes que podem aumentar a regeneração dos tecidos.
Para usar este remédio, basta misturar argila verde com um pouco de água morna.
Então você coloca a pasta nas compressas antes de colocá-las nos pulsos.
Espere cerca de 30 minutos para que o cataplasma faça efeito.
Se a dor for muito forte, você pode deixá-lo ligado por uma hora.
Você pode retomar a operação quantas vezes quiser.
No entanto, evite misturar em uma jarra de plástico ou metal.
Aposte em alimentos ricos em vitaminas B6
Estudos de vários anos atrás mostram que a síndrome do túnel do carpo é causada pela falta de vitamina B6 no corpo.
Assim, recomenda-se suprir essa deficiência ingerindo alimentos ricos em vitamina B6.
Na verdade, esta vitamina promove a regeneração da estimulação nervosa nas mãos.
Também facilita a manutenção do tecido nervoso.
Os alimentos a favorecer neste contexto são entre outros o salmão, o arroz integral, a parte branca do frango, nozes, vegetais verdes, rebentos de cereais e marisco.
Para um efeito mais rápido, é aconselhável combinar alimentos ricos em vitamina B6 com alimentos ricos em magnésio.
Deve-se acrescentar que este truque natural pode ser usado tanto para o tratamento como para a prevenção da síndrome do túnel do carpo.
Faça ioga
Praticar ioga ajuda a combater um dos sintomas da doença do túnel do carpo, o formigamento dos dedos.
No entanto, nem todas essas posturas são na ioga.
Portanto, para reduzir o formigamento nos dedos com posturas de ioga, veja o que fazer.
Para começar, coloque as palmas das mãos juntas e segure-as firmemente.
Em seguida, aponte os dedos para cima e mantenha os antebraços na posição horizontal.
Enquanto mantém a mesma pressão, mantenha-se nesta posição por cerca de 45 segundos.
Esta postura deve ser repetida quantas vezes você desejar.
Como complemento a este exercício de ioga contra o formigueiro e o stress, massaje os dedos com azeite.
Então, massageie suavemente os ossos dos dedos e outras partes afetadas várias vezes ao dia.
Use quente e frio
Para aliviar a dor imediatamente, o método pelo frio é um dos mais usados.
Na verdade, o frio é um excelente antiinflamatório.
Portanto, para aliviar a dor, basta colocar gelo nas áreas afetadas.
Antes disso, você deve cobrir o gelo com um pano limpo e fino.
Após cerca de dez minutos, você remove a toalha e massageia a área.
A massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea, mas também evita o enrijecimento dos músculos.
Assim como o frio, o calor também ajuda a aliviar a dor, embora esse seja um método pouco conhecido.
Na verdade, o calor relaxa os músculos.
Para este truque natural, tudo que você precisa fazer é estender as mãos em água morna por cerca de 15 minutos.
Faça isso todas as noites antes de ir para a cama.
Use arnica
A planta arnica é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias, o que a torna utilizada no alívio de dores em geral.
Portanto, para aliviar a síndrome do túnel do carpo, você pode usar a arnica como uma compressa ou como uma pomada.
Se optar pela pomada, terá que fazer a massagem de manhã e à noite.
Tudo o que você precisa fazer é passar o creme em seu pulso e massagear suavemente com o polegar.
Massageie até que os sintomas desapareçam completamente.
Quanto à compressa, você pode usar chá de arnica.
Para fazer essa decocção, tudo o que você precisa fazer é adicionar uma colher de sopa de flores de arnica secas a uma xícara de água fervida.
Em seguida, você deixa infundir por dez minutos e depois aplica uma compressa embebida na solução nas áreas afetadas.
Você pode fazer isso várias vezes ao dia até ficar completamente satisfeito.
Em última análise, vale a pena lembrar que a síndrome do túnel do carpo não é uma coisa ruim para ser encarada levianamente.
Na verdade, pode ter consequências graves e exigir cirurgia no caso de uma complicação.
Usando essas dicas naturais, você com certeza será capaz de aliviar a dor.
No entanto, caso a dor persista, não hesite em contactar o seu médico.
Continuar lendo:
Respiração e controle do estresse : o segredo dos iogues (reais)
