Bloqueios psicológicos: como se livrar deles?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
Na vida cotidiana, não é incomum encontrar pessoas que ao longo da vida desenvolveram bloqueios psicológicos.
Os bloqueios psicológicos podem se manifestar como uma incapacidade ou medo de tomar uma decisão, de agir.
Pessoas que desenvolveram bloqueios psicológicos são frequentemente expostas a certas consequências, como estresse, frustração e falta de realização.
Em vista de tudo isso, é necessário livrar-se rapidamente de seus bloqueios emocionais.
Neste guia, convidamos você a descobrir as causas dos bloqueios psicológicos e os métodos para se libertar deles.
Algumas causas de bloqueios psicológicos
Vários elementos, eventos como emoções ou sentimentos, podem gerar bloqueios psicológicos.
De um fato traumático a um sentimento de culpa a medo do olhar dos outros, tanto pode ser a fonte de um bloqueio psicológico.
Neste parágrafo, apresentamos algumas dessas causas.
Medo do desconhecido
É uma das causas mais comuns de bloqueios psicológicos.
A pessoa pode, por falta de habilidade ou conhecimento em determinado campo ou assunto, expressar certo medo de começar.
Posteriormente, isso pode criar um bloqueio emocional nessa pessoa.
Medo de falhar
Essa causa também é muito comum.
Uma pessoa pode desenvolver um bloqueio psicológico apenas porque teme o fracasso.
Esse medo do fracasso pode ser resultado de uma experiência negativa ou de uma memória ruim do passado daquela pessoa.
Isso cria na pessoa um medo de qualquer situação semelhante e, por sua vez, uma preferência pela inação.
Do contrário, a pessoa que teme falhar, desiste de agir, daí o bloqueio psicológico.
Falta de autoconfiança
A confiança em si mesmo, em suas potencialidades, é uma qualidade que leva à ação.
Quando essa confiança é abalada, um sentimento de medo se instala na pessoa.
Essa pessoa tem medo de não alcançá-lo e, portanto, prefere a inação à ação.
É assim que a falta de autoconfiança e autoconfiança pode levar a bloqueios psicológicos.
Alguns métodos para se livrar de bloqueios psicológicos
Os bloqueios psicológicos limitam sua capacidade de agir.
Estresse, medo, tantas emoções negativas devido a um bloqueio psicológico que impede o seu desenvolvimento pessoal.
Quando você percebe que existe um bloqueio psicológico em sua vida, é necessário se livrar dele.
Felizmente, existem vários métodos que você pode usar para fazer isso acontecer hoje em dia.
Descubra neste parágrafo alguns métodos para tratar um bloqueio psicológico.
Hipnose
A hipnose é uma das técnicas que permite a uma pessoa atingir um estado alterado de consciência.
É uma solução muito eficaz para se livrar de seus bloqueios psicológicos.
Na verdade, a pessoa hipnotizada se beneficia de um relaxamento total e profundo de seu corpo, mas também de uma profunda concentração em seu âmago.
Concentrada em seu âmago, a vítima do bloqueio, com a ajuda de um especialista em hipnose, atua sobre a fonte do bloqueio.
A pessoa auxiliada por um especialista, portanto, enfrenta a fonte de seus medos e ansiedades.
Isso permite que ele crie um melhor resultado do evento.
Podem ser necessárias várias sessões, dependendo da extensão da situação da pessoa afetada pelo bloqueio.
Hipnose, permitindo que a pessoa em questão crie uma nova realidade em seu subconsciente.
Isso permite que este se liberte de seu medo e, portanto, de seu bloqueio psicológico.
Auto-sugestão
Quando confrontado com o medo do fracasso que cria um bloqueio, a auto-sugestão pode ser uma solução muito boa.
Este método consiste em motivar-se ou visualizar o desfecho favorável da situação em que se encontra o bloqueio.
Quanto à visualização, primeiro o interessado terá que se instalar em boas condições.
Depois disso, ele fechará os olhos para concentrar melhor suas energias na causa de seus bloqueios.
Em seguida, a pessoa em questão terá que trabalhar para imaginar um resultado positivo para o objeto do bloqueio.
Freqüentemente, é necessário repetir a cena várias vezes.
Esse processo permite atrair mais positividade e dramatizar menos o acontecimento ou situação.
Em termos de automotivação, o exercício envolve sussurrar pensamentos motivadores para si mesmo.
Esse método permite que a pessoa em questão fortaleça sua autoconfiança e, portanto, dá a ela mais energia para agir.
Aqui estão algumas palavras motivadoras:
- Tive sucesso.
- Eu posso fazer isso.
- Sou uma pessoa com as habilidades certas para ter sucesso.
Acupuntura
Este método tem suas origens na medicina chinesa e pode ajudar efetivamente a se livrar de seus bloqueios psicológicos.
O objetivo deste método é restaurar o equilíbrio normal entre o físico, as emoções e o ambiente de vida de uma pessoa.
Caso contrário, esse método ajuda a restaurar a boa saúde do corpo e da mente.
A acupuntura é uma terapia que utiliza a função de cura dos pontos meridianos do corpo.
Para isso, o terapeuta implanta agulhas nos pontos a fim de regular a energia que circula ali.
O corpo é então adequadamente abastecido com energia que promove seu funcionamento adequado.
Com o equilíbrio energético restaurado, o corpo fica livre de todos os bloqueios psicológicos e a pessoa recupera a motivação para agir.
Psicoterapia
Os bloqueios emocionais são problemas psicológicos, portanto a psicoterapia pode ser um excelente remédio para curá-los.
Essa prática de ser acompanhado por um profissional de psicologia humana resolve uma série de problemas.
Medo, sofrimento, estresse, transtorno mental, comportamento perturbado são alguns desses problemas.
Para tratar seu paciente, o terapeuta terá que trazer gradualmente a pessoa que sofre do bloqueio para fazer mudanças reais em seus relacionamentos, sua saúde, sua personalidade.
A pessoa que se submete com sucesso à psicoterapia adquire uma personalidade melhor, liberta-se de seus medos e ansiedades, o que também a liberta de seus bloqueios.
Cinesiologia
Este último método em nossa lista é tão eficaz quanto os outros para superar seus bloqueios psicológicos.
Essa terapia consiste na realização de testes musculares na pessoa com bloqueios emocionais, a fim de desencadear movimentos corporais nos mesmos.
O terapeuta terá então a pesada carga de interpretar esses movimentos e extrair informações deles.
Essas informações serão usadas para ajudar o paciente a encontrar e remover as causas de seu bloqueio emocional.
A cinesiologia se baseia no fato de que o corpo humano possui uma história em que todas as informações estão localizadas na memória das células desse corpo.
Estas são as soluções que lhe permitirão superar com sucesso seus bloqueios psicológicos e aliviar o estresse diário.
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