Ansiedade financeira: como parar de ter medo de perder?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
Possuir é ter medo de perder.
A necessidade de dinheiro é vital porque é uma necessidade para sobreviver e atender às necessidades da vida diária.
Portanto, a insegurança financeira é um problema que pode obviamente gerar estresse.
Como o medo é um sentimento recorrente e natural na maioria das pessoas, ele pode se transformar em um estado de estresse quando é devido a uma falta.
A falta de dinheiro pode criar um estado de estresse por medo de não conseguir realizar seus planos.
Esse sentimento de medo provoca estresse mais sério do que a própria falta de recursos financeiros.
Assim, é imprescindível saber como evitar essa falta de meios financeiros que pode induzir a um estado de estresse.
Este artigo explica como parar de se preocupar com a falta de fundos.
Estresse e escassez financeira
Não é tão fácil conviver com dificuldades financeiras.
Assim, fica difícil administrar um orçamento familiar com contas a pagar ou dívidas pendentes.
Em uma sociedade de consumo, é importante reconhecer que o dinheiro é um bem de poder e facilidade.
Geralmente, o medo de ficar sem dinheiro refere-se à ansiedade de ter que mudar o estilo de vida.
Assim, a falta pode gerar perda de status social, ou seja, do reconhecimento do outro e do olhar dos familiares.
A falta de dinheiro rima com o estresse porque às vezes é sentida como uma humilhação.
Sentimo-nos impotentes e presos em uma situação precária.
Assim, a persistência de dificuldades financeiras prolonga o estresse.
De repente, a auto-estima pode sofrer porque você não se sente mais em sintonia consigo mesmo.
O medo de ficar sem dinheiro é uma das razões pelas quais um indivíduo pode se encontrar em ansiedade financeira.
Em princípio, o estresse arruína a vida e enfraquece psicologicamente o indivíduo, pois as preocupações que se acumulam, bagunçam o cérebro e acabam causando até distúrbios físicos.
Ficar sem dinheiro é estressante porque em nossas sociedades, para poder viver como queremos, devemos necessariamente ter dinheiro suficiente.
Portanto, reduzir o estresse sobre o dinheiro é perdê-lo o menos possível.
Tenha autoconfiança, comunique-se quando necessário e redefina seus relacionamentos com tempo e dinheiro
Para não mais ter medo de ficar sem recursos financeiros que possam causar um estado de estresse, você deve, acima de tudo, ter confiança em si mesmo.
Em princípio, qualquer sentimento de falta de autoconfiança pelo simples fato de não ter um salário alto deve ser descartado.
Na verdade, a maneira como vemos as coisas geralmente causa sucesso ou fracasso.
Temos que aceitar ser um ser diferente e reconhecer que não somos todos iguais em alguns aspectos e precisamos acomodar as necessidades individuais.
É importante conhecer suas próprias necessidades, às vezes influenciadas pela influência de grupos de referência, e ter autoconfiança no caso de uma reação a essas necessidades.
Portanto, você absolutamente não deve ouvir aqueles que não confiam em você.
Na verdade, você precisa de tempo para avaliar as fontes de estresse financeiro para poder desenvolver um plano de ação apropriado.
Assim, a definição de um plano de ação que resulte em um orçamento é fundamental para não cair em uma carência que pode gerar estresse financeiro.
No entanto, não se deve hesitar em pedir ajuda à família, amigos, etc., pois o isolamento social só piora o estresse.
A escolha de comunicar-se com seus entes queridos sobre problemas financeiros ajuda a aliviar o fardo do estresse.
Na verdade, comunicar-se honestamente e não se afundar em seus medos é necessário para não afundar no estresse financeiro.
Obviamente, é imperativo trabalhar mais e usar seu tempo, porque tempo é apenas dinheiro.
Assim, é especialmente necessário ser criativo para investir bem o seu dinheiro para que, pelo menos, ele traga mais retorno.
Para não ter mais medo da falta de dinheiro, devemos antes de tudo redefinir o conceito de dinheiro.
Na verdade, a educação financeira é essencial porque poucas pessoas estão interessadas no dinheiro pelo que ele é, ou seja, como meio de troca.
Saber gastar bem e prevenir
Para evitar estresse financeiro, é preciso saber gastar.
Compensar o desconforto com a compra não é uma solução, mas sim um curativo de curtíssimo prazo que pode até piorar a situação.
Por natureza, o indivíduo é um ser insaciável e é difícil estar contente e satisfeito com o que possui.
Portanto, algumas pessoas acreditam erroneamente que a maneira de reduzir o estresse é entregar-se ao luxo.
Em nossas sociedades, devemos evitar gastar mais do que o necessário sob o risco de piorar sua situação financeira.
É importante entender por que você está gastando e evitar tanto quanto possível as compras por impulso.
Você tem que gastar com cuidado e sempre avaliar seu impacto no orçamento.
Então, para não ter medo de ficar sem dinheiro, é preciso evitar gastos desnecessários e focar no que é necessário.
Economizar ainda é a solução que oferece mais segurança financeira.
Assim, é impossível prevenir exatamente em um plano todas as despesas a serem incorridas.
Nesse caso, ter uma conta-reserva é essencial para lidar com imprevistos diários e um fundo de emergência para lidar com imprevistos.
O medo de perder muitas vezes leva a olhar para fora em busca de algo que pode ser encontrado dentro.
Assim, para não mergulhar em um estado de estresse financeiro, é melhor almejar a alegria e a simplicidade de ser e não ter.
O crédito nem sempre é um bom aliado e às vezes o expõe a problemas financeiros porque o reembolso é essencial.
Portanto, usá-lo para atender às necessidades é um sinal de estresse financeiro.
Conclusão
Ter medo de ficar sem dinheiro é uma sensação que pode ser muito estressante.
O medo é uma realidade praticamente comum a todos, porque todos somos portadores da ansiedade da falta, da perda que nos habita desde o nascimento.
Assim, tendo em vista os efeitos indesejáveis do estresse que esse medo pode gerar, devemos nos organizar financeiramente, levando em consideração os meios disponíveis para não afundarmos neste vácuo que a sociedade de consumo cria para nós.
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