Psychologische blokkades: hoe kom je er vanaf?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
In het dagelijks leven is het niet ongebruikelijk om mensen te vinden die in de loop van hun leven psychologische blokkades hebben ontwikkeld.
Psychologische blokkades kunnen zich manifesteren als een onvermogen of angst om een beslissing te nemen, om actie te ondernemen.
Mensen die psychologische blokkades hebben ontwikkeld, worden vaak blootgesteld aan bepaalde gevolgen, zoals stress, frustratie, gebrek aan voldoening.
Met het oog op dit alles is het nodig om snel je emotionele blokkades op te heffen.
In deze gids nodigen we je uit om de oorzaken van psychologische blokkades te ontdekken en de methoden om ze te doorbreken.
Enkele oorzaken van psychologische blokkades
Verschillende elementen, gebeurtenissen zoals emoties of gevoelens, zullen waarschijnlijk psychologische blokkades veroorzaken.
Van een traumatisch feit tot een schuldgevoel tot angst voor de blik van anderen, zoveel kan de bron zijn van een psychologisch blok.
In deze paragraaf presenteren we enkele van deze oorzaken.
Angst voor het onbekende
Het is een van de meest voorkomende oorzaken van psychologische blokkades.
De persoon kan door gebrek aan vaardigheden of kennis op een bepaald gebied of onderwerp een zekere angst uiten om aan de slag te gaan.
Dit kan later een emotionele blokkade bij die persoon creëren.
Angst om te falen
Deze oorzaak komt ook veel voor.
Een persoon kan een psychologische blokkade ontwikkelen alleen maar omdat hij bang is voor mislukking.
Deze faalangst kan het resultaat zijn van een negatieve ervaring of een slechte herinnering in het verleden van die persoon.
Dit creëert bij de persoon een angst voor een vergelijkbare situatie en op zijn beurt een voorkeur voor inactiviteit.
Anders geeft de persoon die bang is te falen, het ondernemen van actie op, vandaar de psychologische blokkade.
Gebrek aan zelfvertrouwen
Vertrouwen in jezelf, in je mogelijkheden, is een eigenschap die tot actie aanzet.
Wanneer dat vertrouwen wordt geschokt, komt er een gevoel van angst in de persoon.
Deze persoon is bang om het niet te bereiken en geeft daarom de voorkeur aan niets doen boven actie.
Zo kan een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfvertrouwen leiden tot psychologische blokkades.
Enkele methoden om psychologische blokkades op te heffen
Psychologische blokkades beperken uw vermogen om actie te ondernemen.
Stress, angst, zoveel negatieve emoties door een psychologische blokkade die je persoonlijke ontwikkeling belemmert.
Als je je realiseert dat er een psychologische blokkade in je leven zit, is het nodig om er vanaf te komen.
Gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende methoden die u kunt gebruiken om dit mogelijk te maken.
Ontdek in deze paragraaf enkele methoden om een psychologische blokkade te behandelen.
Hypnose
Hypnose is een van de technieken waarmee een persoon een veranderde bewustzijnstoestand kan bereiken.
Het is een zeer effectieve oplossing om van zijn psychologische blokkades af te komen.
De gehypnotiseerde persoon profiteert inderdaad van een totale en diepe ontspanning van zijn lichaam, maar ook van een diepe concentratie op zijn innerlijke kern.
Geconcentreerd op hun innerlijke kern, handelt het slachtoffer van de blokkade, met de hulp van een hypnosespecialist, op de bron van de blokkering.
De persoon die door een specialist wordt geholpen, wordt daarom geconfronteerd met de bron van zijn angsten en zorgen.
Hierdoor kan hij een beter resultaat van het evenement creëren.
Afhankelijk van de omvang van de situatie bij de persoon die door de blokkering wordt getroffen, kunnen meerdere sessies nodig zijn.
Hypnose door de betrokkene een nieuwe realiteit in zijn onderbewustzijn te laten creëren.
Hierdoor kan de laatste zich bevrijden van zijn angst en dus van zijn psychologische blokkade.
Autosuggestie
Wanneer je wordt geconfronteerd met de faalangst die een blokkade veroorzaakt, kan autosuggestie een zeer goede oplossing zijn.
Deze methode bestaat uit het motiveren of visualiseren van een gunstige uitkomst van de situatie waarin de blokkade zich bevindt.
Wat betreft visualisatie zal de geïnteresseerde zich eerst in goede omstandigheden moeten vestigen.
Daarna zal hij zijn ogen sluiten om zijn energie beter te richten op de oorzaak van zijn blokkades.
Vervolgens zal de betrokkene moeten werken om zich een positief resultaat voor het object van de blokkering voor te stellen.
Het is vaak nodig om de scène meerdere keren te herhalen.
Dit proces maakt het mogelijk om meer positiviteit aan te trekken en de gebeurtenis of situatie minder te dramatiseren.
In termen van zelfmotivatie houdt de oefening in dat je motiverende gedachten in jezelf fluistert.
Door deze methode versterkt de betrokkene zijn zelfvertrouwen en krijgt hij daardoor meer energie om in actie te komen.
Hier zijn enkele motiverende woorden:
- Ik ben succesvol.
- Ik kan het.
- Ik ben iemand met de juiste vaardigheden om te slagen.
Acupunctuur
Deze methode vindt zijn oorsprong in de Chinese geneeskunde en kan effectief helpen bij het wegwerken van psychologische blokkades.
Het doel van deze methode is om de normale balans tussen de lichaamsbouw, de emoties en de leefomgeving van een persoon te herstellen.
Anders helpt deze methode om een goede gezondheid van lichaam en geest te herstellen.
Acupunctuur is een therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van de genezende functie van de meridiaanpunten van het lichaam.
Om dit te doen, implanteert de therapeut naalden op de punten om de energie die daar circuleert te reguleren.
Het lichaam wordt dan op de juiste manier van energie voorzien die de goede werking ervan bevordert.
Met het herstel van de energiebalans wordt het lichaam bevrijd van alle psychologische blokkades en herwint de persoon de motivatie om actie te ondernemen.
Psychotherapie
Emotionele blokkades zijn psychologische problemen, dus psychotherapie kan een uitstekende remedie zijn om ze te genezen.
Deze praktijk van begeleiding door een professional in de menselijke psychologie lost een aantal problemen op.
Angst, lijden, stress, psychische stoornis, gestoord gedrag zijn enkele van deze problemen.
Om zijn patiënt te behandelen, zal de therapeut de persoon die aan de blokkade lijdt geleidelijk moeten overbrengen om echte veranderingen in zijn relaties, zijn gezondheid en zijn persoonlijkheid aan te brengen.
De persoon die met succes psychotherapie ondergaat, verwerft een betere persoonlijkheid, bevrijdt zichzelf van zijn angsten en angsten en bevrijdt hem ook van zijn blokkades.
Kinesiologie
Deze laatste methode op onze lijst is net zo effectief als de andere om de psychologische blokkades te overwinnen.
Deze therapie bestaat uit het uitvoeren van spiertesten bij de persoon met emotionele blokkades om bij hem lichaamsbewegingen op gang te brengen.
De therapeut zal dan de zware last hebben om deze bewegingen te interpreteren en er informatie uit te halen.
Deze informatie zal worden gebruikt om de patiënt te helpen de oorzaken van zijn emotionele blokkade te vinden en weg te nemen.
Kinesiologie is gebaseerd op het feit dat het menselijk lichaam een geschiedenis heeft waarvan alle informatie zich in het geheugen van de cellen van dit lichaam bevindt.
Dit zijn de oplossingen waarmee u met succes uw psychologische blokkades kunt overwinnen en de dagelijkse stress kunt verlichten.
Lees verder:
Medicinale cannabis: effecten en gevaren van CBD?
Anticipatiestress: hoe stop je met het maken van scenario’s?
