Astenia e sensazione di stanchezza intensa permanente: cosa fare?
Scritto da: Loris Vitry (allenatore e insegnante di yoga)
Convalidato da: Cathy Maillot (Osteopata)
Avvertenza : in caso di domande o dubbi di carattere medico, si rivolga al medico. Anche se gli articoli su questo sito si basano su studi scientifici, non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.
Stancarsi può accadere in qualsiasi momento, soprattutto dopo prolungati sforzi fisici o intellettuali.
Tuttavia, quando è brutale e dura per diversi mesi, è importante reagire e non trascurarlo.
In effetti, può avere conseguenze piuttosto gravi e può essere causato da una malattia fisica.
Tuttavia, ci sono sempre delle soluzioni ed è possibile ridurre o addirittura attenuare gli effetti della fatica intensa.
Che cos’è l’astenia?
L’astenia è una sensazione anormale di stanchezza.
In generale, ci sono due tipi di fatica:
- Stanchezza normale: può essere il risultato di stress emotivo o di uno sforzo prolungato, in questo caso si parla di un fenomeno fisiologico che può essere risolto con un riposo riposante.
- Stanchezza anormale: si tratta di un fenomeno patologico che si manifesta senza motivo apparente perché la persona che ne soffre non ha compiuto alcuno sforzo che potesse portare alla sua condizione.Oltre a ciò, il riposo riposante non è di alcuna utilità in questo caso.
Di solito l’astenia è uno dei motivi frequenti per vedere un medico.
Può essere causato da una malattia fisica o mentale (stress cronico, ansia, depressione, ecc.).
In ogni caso, è angosciante e influisce negativamente sulla vita della persona che ne soffre.
Quando ciò accade, è importante reagire rapidamente e consultare un medico che possa formulare una diagnosi adeguata che:
- Determina se la fatica è patologica o no.
- Determina se continua per un lungo periodo.
- Determina se sta accadendo in modo brutale.
Quali sono le cause e le conseguenze dell’astenia?
Ci sono molte cause di intenso affaticamento permanente.
Come accennato in precedenza, possono essere psichici e organici.
Cause psichiche
Le cause psichiche dell’astenia sono generalmente nell’ordine dei disturbi d’ansia, dello stress cronico o della depressione.
Quando si verifica a causa di fattori funzionali, l’astenia si fa sentire sul fisico.
Fattori organici
Le cause organiche della stanchezza intensa permanente sono numerose:
- Cause infettive: diverse infezioni possono essere la causa dell’astenia, tra cui: epatite, HIV, tubercolosi, mononucleosi infettiva, malattia di Lyme, ecc.
- Cause cancerose: può capitare che i tumori provochino anche sensazioni di intensa stanchezza, infatti, quando sappiamo che le cure antitumorali sono noiose e talvolta difficili da sopportare, possono essere responsabili dell’astenia.È il caso della chemioterapia, della radioterapia e degli oppioidi.
- Condizioni metaboliche: malattie metaboliche come diabete, malattie renali croniche, malnutrizione e molte altre possono portare all’astenia.
- Cause neurologiche: malattie come la sclerosi multipla, miopatie, morbo di Parkinson portano anche all’astenia.
- Anemia.
- Malattie cardiovascolari: come bassa pressione sanguigna e gravi malattie cardiache, insufficienza cardiaca, ictus, ecc.; sono anche responsabili dell’astenia.
- Disturbi del sonno: apnea, risvegli precoci, insonnia, ecc.
- Malattie endocrine.
Le conseguenze
Come ci si aspetterebbe, l’astenia ha molte conseguenze sulla salute della persona che ne soffre.
Prima di tutto, influisce sulla qualità della vita.
Questo perché una persona costantemente stanca non può più svolgere i propri affari normalmente.
Inoltre, può essere accompagnato da una sensazione di depressione causata dallo stress.
Se non viene curato rapidamente, può portare al burnout totale e avere conseguenze ancora più gravi.
Infatti, una persona molto stanca può essere all’origine o vittima di incidenti, fratture o cadute.
Quando vedere un medico?
A causa dello stress, potresti non renderti conto che la tua stanchezza dura a lungo.
Tuttavia, è importante consultare un medico quando i segni di stanchezza superano i 3 o 6 mesi.
Inoltre, qualsiasi stanchezza che è accompagnata da un sintomo fisico o mentale dovrebbe essere segnalata a un medico.
Quest’ultimo potrà effettuare una valutazione approfondita e trovare la causa della malattia.
Questi possono includere:
- Febbre;
- Dolori muscolari e articolari;
- Nausea;
- Pallore insolito e perdita di peso;
- Ansia o depressione;
- Difficoltà a dormire e pochi altri segni che trovi insoliti.
Al momento del consulto, il medico di solito pone domande al paziente, al fine di determinare lo stato di stanchezza generale.
Pertanto, è importante prendere nota dei momenti in cui ti senti più stanco e comunicarli al tuo medico.
A seconda delle domande che ti verranno poste, il medico potrà trovare alcune risposte.
Questi gli permetteranno di scoprire le cause funzionali della fatica.
Astenia: quali soluzioni?
Il trattamento per la stanchezza grave dipende principalmente dalla causa trovata.
Il medico, infatti, si basa sull’origine della malattia (cause psicologiche o organiche) per proporre una soluzione adeguata.
Se accade che non venga rilevata alcuna causa, il trattamento offerto è semplicemente quello con anti-astenici.
Questi sono farmaci che aiutano a ridurre la fatica.
Questi stimolanti contengono generalmente oligoelementi, vitamine e aminoacidi per ridare forza e vitalità alla persona stanca.
Se necessario, il medico può anche prescrivere antidepressivi, se la causa dell’astenia è più grave.
Come prevenirlo?
Sebbene la stanchezza generale sia avvertita regolarmente, può essere prevenuta e impedita che diventi più grave.
Puoi farlo ad esempio:
- Evitare situazioni stressanti: sia esso emotivo o causato da fattori esterni, lo stress può peggiorare la sensazione di stanchezza, motivo per cui è importante ridurre al minimo l’esposizione a situazioni stressanti.
- Prenditi del tempo per riposare.
- Migliora la qualità della tua vita modificando le tue abitudini alimentari.
- Prendi integratori alimentari per aumentare il tuo metabolismo.
- Pratica un’attività fisica regolare e delicata, ecc.
Qualunque sia la sua origine, l’astenia dovrebbe sempre essere oggetto di un consulto medico.
Stai tranquillo, non c’è nulla di cui preoccuparsi, poiché una diagnosi corretta consentirà al medico di indirizzarti al trattamento giusto.
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