Stress et tatouage: comment vaincre la peur des aiguilles?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Beaucoup de personnes ont peur des aiguilles et pourtant elles veulent bien se faire tatouer.
C’est quelque chose de tout à fait normal, surtout lorsque vous vous faites tatouer pour la première fois.
Il faut donc essayer de vaincre votre stress.
De cette manière, vous parviendrez à vous faire tatouer sans problème.
Une peur compréhensible
La majorité des personnes qui veulent des tatous ou des piercings ressentent une phobie avant même d’être passée à l’acte.
Leur stress est tout à fait compréhensible, surtout lorsqu’il s’agit pour elles de leur première tentative.
Ce n’est jamais évident de se donner allègrement pour qu’on vous pique la peau.
Les professionnels du tatouage et des piercings savent que vous n’allez pas forcément aimer cette sensation.
Mais si vous souhaitez avoir des tatouages sur la peau, il faut tout de même être courageux et stoïque.
Eh bien oui, vous devez dominer votre angoisse et vaincre surtout votre stress.
Pour ça, soyez libéré et détendu!
Cela vous permettra de surpasser vos appréhensions afin de passer à l’acte en toute sérénité.
C’est justement ce que vous allez voir dans la suite de cet article.
Vaincre son stress
Aidez d’abord votre organisme à mieux s’adapter à votre stress.
Il est souvent conseillé d’effectuer des séances d’entraînement chez vous, dites de simulation, avant le jour du rendez-vous avec votre tatoueur.
À la maison, habituez-vous à vous asseoir ou vous allonger, par exemple, selon bien évidemment la position que vous aimeriez adopter au cours de votre séance de tatouage le jour J.
Toujours au moment de vos séances à domicile, il faut vous installer confortablement, prendre le temps de vous poser, vous décontracter et vous relâcher si vous sentez des zones de tensions au niveau du corps.
Pour vaincre votre stress, il convient donc de prendre également conscience de vos points de contact, par le moyen d’une chaise ou d’un matelas.
Côté respiration, mettez votre main là où vous la sentez le plus.
La douleur que l’on ressent quand on se fait tatouer dépend du stress de chaque personne.
Ce n’est pas parce que quelqu’un a eu peur et a ressenti de la douleur que, vous aussi, vous allez connaître les mêmes souffrances.
Le stress, la peur et la douleur ne dépendent que de vous-même, et surtout de votre préparation.
Le plus difficile est d’y aller.
Mais, une fois dans le bain, vos soucis seront dissipés et votre stress rapidement éliminé.
S’il s’avère que l’entretien de votre corps est indispensable il n’en est pas moins concernant une bonne préparation psychologique avant de passer sous l’aiguille du tatoueur.
Notons également que de nombreuses thérapies anti-stress peuvent également vous aider dans cette démarche!
Se préparer psychologiquement
Dans votre phase de préparation, c’est alors crucial de vous exercer psychologiquement.
Vous pouvez ainsi faire une série d’activités propres qui vous permettent de vous libérer de votre stress.
De plus, vous pouvez en parler à vos amis déjà tatoués ou prendre les avis d’un psychologue pour avancer dans votre projet.
Avant l’échéance, prendre obligatoirement rendez-vous avec votre tatoueur car il est toujours préférable de le rencontrer d’abord afin de créer un climat de confiance.
Une fois que vous parvenez à dénicher un tatoueur doté d’un grand professionnalisme, l’étape suivant sera la phase d’entretien.
À ce niveau, expliquez-lui toutes vos arrière-pensées: vos craintes, vos angoisses et votre peur de vous jeter dans le bain.
N’oubliez pas qu’il s’agira effectivement de l’amener à vous donner de l’assurances et de la confiance.
Même s’il ne vous parlera que très brièvement des douleurs, l’idée est de le pousser à vous dire que vous n’avez pas à vous en faire autant.
Contrôler son alimentation
Votre alimentation est également à contrôler de très près, même si vous devez manger suffisamment avant de faire des tatouages sur votre corps.
Ne prenez surtout pas un repas en trop grande abondance, car cela risque d’augmenter votre douleur au cours du tatouage.
C’est une méthode qui vous permettra aussi de ne pas vous sentir faible pendant l’opération ou de perdre connaissance.
Il est avéré qu’avoir un faible taux de glucose peut renforcer la réaction du corps au tatouage.
À partir de ce point de vue, vous risquerez davantage de perdre connaissance en raison de la douleur.
Il faut donc prendre un repas résistant pour vous aider à dépasser cette étape.
Vous devez ainsi avoir beaucoup d’énergie et de la résistance pour supporter la douleur.
Pour cela, une nourriture riche en protéines vous permettra de tenir un peu plus longtemps.
A éviter absolument
Il faut éviter les produits susceptibles de désépaissir le sang.
Cela permet d’amortir vos saignements pendant l’opération.
C’est préférable de vous en tenir à ce conseil les 24 heures précédant votre opération.
Vous devez aussi éviter de consommer de l’alcool avant le jour J.
Ne prenez pas non plus de l’aspirine 24 heures auparavant.
En effet, l’aspirine ne fait qu’accroître votre saignement pendant le tatouage.
Quelle partie du corps faut-il tatouer pour sa première expérience?
S’il est possible de tatouer toute partie du corps certaines d’entre elles sont dures et résistent difficilement aux piqûres de l’aiguille.
Dans votre cas, puisque c’est la première fois que vous vous tatouez, choisissez, de préférence, une partie épaisse et souple de votre corps.
Vous faire tatouer le dos sera, par exemple, probablement plus douloureux que de le faire au mollet.
Selon les tatoueurs, les parties sur lesquelles il est particulièrement douloureux de faire un tatouage sont, entre autres, le pied, l’intérieur des bras, les cuisses et les côtes.
Il est généralement déconseillé aux novices de vouloir tatouer ces parties osseuses là.
S’habiller confortablement
Il est très important de soignez votre habillement!
En effet, vous n’avez pas besoin d’être trop apprêté car vous allez rester allongé ou assis pendant plusieurs heures.
Vous devez donc porter des vêtements confortables.
Vous pourriez, par exemple, porter des vêtements amples pour que le tatoueur puisse facilement accéder à la partie du corps à tatouer.
Conclusion
Se faire tatouer, lorsque c’est la première fois et qu’on a du stress, n’est pas chose aisée.
Mais le mieux pour vous, c’est tout simplement de prendre des mesures nécessaires pour vous y préparer de la meilleure façon et ce, surtout au niveau psychologique.
Continuez votre lecture :
Stress et urine fréquente: que faire quand la vessie est hyperactive?
