Saignement du nez à cause du stress: que faire?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Le saignement du nez peut cacher un problème de santé bien plus grave.
Parfois, le stress peut être à la base de cette pathologie.
Nous vous présenterons dans cet article, les méthodes pour ne plus saigner du nez à cause du stress.
Quelles sont les causes probables du saignement du nez chez un individu?
Nous parlerons surtout du stress comme agent activateur du saignement du nez chez une personne.
Mais ce dernier peut avoir d’autres origines.
Il peut en effet être la conséquence d’un choc pendant un entraînement alors que les doigts sont dans les narines.
À l’issue de ce genre de choc, on peut observer un saignement du nez.
Fort heureusement, ce saignement est bénin.
Chez l’enfant, le saignement du nez peut être fréquent.
Mais à partir de la puberté, il cesse de lui-même.
Si ce n’est pas le cas, il faut chercher la cause ailleurs et vite le traiter.
Encore appelé épistaxis, le saignement du nez a d’autres causes que l’on nomme: infections, coup ou tension artérielle notamment.
Voici quelques indications pour mieux comprendre le saignement de nez:
La tache vasculaire
C’est une zone de l’organisme qui se trouve avant la cloison nasale.
C’est une partie très fragile qui peut facilement saigner.
Lorsque vous mettez un doigt dans le nez et approchez cette zone, le risque d’un écoulement sanguin, quoi qu’infime est élevé.
C’est pourquoi chez les enfants et les personnes âgées de plus de 50 ans, l’écoulement de sang par le nez n’est pas rare.
Lorsque l’air est très sec, ou pendant l’hiver, la tache vasculaire est particulièrement sensible.
Un traumatisme
Plusieurs types de traumatismes favorisent le saignement du nez.
Il peut s’agir d’une fracture nasale, d’un mauvais coup, de la prise d’une drogue ou même d’un médicament par voie nasale, ou encore d’une chirurgie au niveau du sinus.
Les infections
Les sinusites et rhinites peuvent entraîner des saignements de nez.
L’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est une maladie qui occasionne une modification du système sanguin.
Ainsi, elle peut causer un écoulement sanguin dans les fosses nasales.
Certains médicaments
De même, certains médicaments (anti-inflammatoires, aspirine, anticoagulants, par exemple.) peuvent déclencher ces saignements nasaux.
Le stress
Le stress peut prendre plusieurs formes.
Les colères, les fortes émotions, les travaux sans pause, les efforts intenses, etc.
Toutes les situations stressantes qui entraînent l’hypertension artérielle peuvent également causer un saignement du nez.
Quels sont les symptômes du saignement du nez causé par le stress?
Dans la plupart des situations, l’épistaxis n’est pas grave et se soigne de lui-même.
En fait, la bénignité du saignement du nez se manifeste par de petites gouttes de sang qui sortent du nez.
Ce type d’écoulement n’a aucune conséquence sévère sur l’état de santé d’un individu.
Mais il existe des cas où l’écoulement peut être plus important.
Par exemple, les saignements dus à une hypertension artérielle peuvent être sévères.
Il en est de même pour les saignements causés par le stress.
Lorsqu’on est stressé, en effet, les réactions physiologiques sont nombreuses dans l’organisme.
L’activité du sang est aussi plus importante et la circulation sanguine peut être accélérée.
Ainsi, du nez (des deux narines), peut couler une quantité importante de sang.
L’écoulement du nez peut aussi observer une trajectoire opposée.
Il peut se faire vers l’arrière.
Dans ce cas, il n’est pas rare d’observer des caillots sanguins dans le crachat et que le sujet soit fréquemment fatigué.
C’est un cas grave qu’il est important de vite traiter.
Comment prévenir le saignement?
En hiver, le vent est sec et peut occasionner les saignements de nez.
Pour éviter de saigner du nez à cause du vent sec d’hiver, vous pouvez vaporiser une solution saline dans votre appartement, la nuit avant de vous coucher.
Accompagné d’un humidificateur, la solution saline permettra de maintenir les membranes du nez humides.
Chez l’enfant ainsi que chez l’adulte, il faut bien couper les ongles.
C’est une action à titre préventif qui évitera les blessures à l’intérieur du nez et par conséquent les saignements.
Si vous êtes fumeur, il est fortement conseillé que vous arrêtiez le tabac, car sa fumée peut irriter le nez.
Par ailleurs, si vous souffrez d’hypertension artérielle, il est préférable d’éviter les situations stressantes, la colère et les émotions fortes.
Quelles sont les solutions pour traiter l’écoulement du nez?
En cas de saignement du nez, il ne faut pas céder à la panique.
Cela peut aggraver la situation, car le stress est l’un des facteurs déclencheurs du saignement.
Méthode 1: en cas de saignement bénin
Si le saignement est bénin, voici ce que vous devez faire:
- En position assise, garder une posture droite.
- En évitant de pencher la tête vers l’arrière, il faut se moucher avec délicatesse afin d’évacuer les caillots de sang.
- Presser les deux narines pendant quelques minutes pour rendre facile la coagulation.
- Insérer une mèche dans la narine pour favoriser la coagulation.
Il doit s’agir d’une mèche hémostatique.
Méthode 2: astuces en cas de douleurs
Voici successivement, quelques gestes pratiques qui peuvent atténuer les douleurs s’il y en a, et réduire l’écoulement:
- Incliner légèrement la tête vers l’avant: ce geste permet d’éviter que le sang coule vers la gorge.
- Pincer avec l’index et le pouce, la petite membrane inférieure du nez.
- Maintenir cette pression pendant un peu plus de 5 minutes.
Pour ne pas aggraver le saignement, il faut éviter de mettre quelque chose dans le nez (doigts, tampons, mouchoirs, etc.).
Dans le cas contraire, vous risquez d’irriter la membrane nasale et les vaisseaux sanguins.
Faut-il contacter un médecin?
Les problèmes de saignements sanguins sont dans la majeure partie des cas bénins.
Et si tous ceux qui en souffrent doivent se faire consulter par un médecin, les hôpitaux pourraient regorger de monde.
Les personnes qui saignent du nez doivent dans un premier temps s’auto-diagnostiquer.
Voici les questions à se poser:
- Quelle est la durée du saignement?
- Quelle est la densité du sang?
- Y a-t-il du sang dans mes crachats?
Si le saignement dure plus d’une demi-heure, vous devez rapidement consulter le médecin.
Une intervention médicale est nécessaire pour en venir à bout.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle et que vous avez des saignements au nez, vous devez avoir comme réflexe d’aller consulter un médecin.
Mais avant toutes choses, évitez les situations de stress.
Les saignements du nez sont pour la plupart bénins.
Mais ce n’est pas toujours le cas.
Vous pouvez les traiter vous-même en pratiquant certains gestes, mais généralement, il est conseillé de consulter un médecin si le saignement dure.
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