Que faire à la retraite pour ne pas s’ennuyer?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
La retraite est une période primordiale de la vie accordée aux travailleurs pour se reposer.
Tandis que certains sont impatients de la vivre, d’autres sont stressés à l’idée d’avoir de longs moments de repos.
Ils se demandent, en effet, ce qu’ils feront pour éviter l’ennui au moment venu.
Vous vous retrouvez dans ce cas?
Ou alors, vous êtes déjà à la retraite et vous ne savez quoi faire pour occuper votre mental?
Vous tournez en rond et ne savez quoi faire pour vous débarrasser de l’ennui?
Découvrez dans cet article des idées qui vous aideront à vivre sereinement votre retraite.
Passer du temps en famille
Pendant que vous alliez au travail, vous n’aviez pas eu assez de temps pour échanger avec vos proches et mieux harmoniser votre relation avec eux.
Pendant la retraite, c’est beaucoup plus simple de vous rattraper.
Notons également que cela vous permet de lutter contre l’ennui.
Les week-ends ou certaines fois en soirée, vous pouvez organiser des réunions familiales pour échanger avec eux.
Cette solution vous aide à rester loin du stress et à ne pas vous ennuyer.
C’est aussi efficace pour ne pas sentir le manque de vos collègues de service.
En dehors de cet exemple, il est également possible de garder vos petits-enfants à la maison pendant que leurs parents sont au travail.
Vous allez certainement adorer leur compagnie et cela libérera votre esprit des idées noires pour avoir un mental équilibré.
Ce sera tout de même l’occasion pour ces derniers de mieux vous connaître.
Leurs parents, quant à eux, vous seront reconnaissants puisque certaines de leurs obligations seront réduites.
Enfin, ce que vous pouvez faire d’autre pour ne pas vous ennuyer est d’organiser des sorties récréatives avec votre famille entière de manière hebdomadaire ou mensuelle.
Invitez aussi vos frères et sœurs chez vous pour passer du bon temps avec ces derniers et profiter à fond de votre retraite.
À défaut, sortez de chez vous pour aller à la rencontre de vos amis ou collègues pour échanger avec eux et partager vos expériences ensemble.
Bien évidemment, il faudra tout de même éviter le stress en famille pour le bien-être de tout le monde.
Rédiger des mémoires
La retraite est une période où vous pouvez mieux vous divertir.
Ainsi, si vous aimez écrire, pendant cette période, écrivez des mémoires.
Elles peuvent prendre la forme qui vous semble parfaite.
Elles peuvent être sous la forme de lettre ou de journal.
Écrivez tous les jours.
Les thématiques à aborder peuvent varier selon votre inspiration.
Vous pouvez, par exemple, parler de vos vieux souvenirs, de vos expériences merveilleuses et désagréables du passé.
Vous pouvez parler aussi de vos différentes aventures sentimentales.
Tout ce qui vous vient à l’esprit et qui vous semble avoir de la cohérence peuvent parfaitement être écrits.
Plus tard, cela apportera certainement un plus à vos enfants ou à vos petits-enfants.
Si vous ne souhaitez pas parler de vos propres expériences dans ces écrits, pensez à développer d’autres idées.
Trouvez celles qui sont capables de captiver l’attention.
Celles qui abordent les leçons à tirer de la vie sont également intéressantes et sont capables d’éduquer vos petits-enfants.
Si vous ne savez pas encore comment vous y prendre, il vous suffit de vous inscrire sur des sites en ligne pour suivre des cours de rédaction de mémoire.
Prenez également des renseignements auprès de vos collègues sur les universités qui proposent des cours de mémoires gratuits aux adultes pour vous inscrire.
N’est-ce pas là une belle astuce pour ne pas s’ennuyer à la retraite?
Bien évidemment!
Pratiquer des activités de loisirs
Le sport est pratique pour vous aider à rester mentalement et physiquement en pleine forme.
Le sport est la santé et pendant votre retraite, vous pouvez renouer avec cette activité de relaxation et de détente.
Elle vous éloigne du stress et des contraintes de la vie qui encombrent votre esprit.
Mais, puisque vous êtes adulte, il va falloir pratiquer cela avec plus de modération.
La marche et le vélo une fois par semaine conviennent pour aérer votre esprit.
Vous pouvez également jouer à la pétanque ou faire de la gymnastique.
Optez pour un type de sport sur lequel vous serez le plus à l’aise possible pour maintenir votre forme.
Pour plus de praticité, consultez un médecin pour qu’il vous oriente.
Il est possible de s’inscrire dans un club de sport également.
Plusieurs professionnels proposent du sport qui est destiné aux séniors, inscrivez-vous auprès d’eux pour détendre tous les muscles de votre corps.
Suivez la télévision, écoutez la radio et lisez les journaux pour être au pas avec l’actualité nationale et internationale.
Plonger vos yeux dans des livres vous aidera également à occuper votre esprit.
Vous pouvez aussi surfer sur internet pour discuter avec de belles personnes sur les réseaux sociaux.
Vous y découvrirez également de belles photos et vidéos et même des articles qui vous arracheront un sourire.
Toutes ces idées sont excellentes et vous permettront de ne pas vous ennuyer.
Quoi de mieux pour libérer les ondes négatives de votre vie et vivre pleinement dans le bonheur?
Si vous aimez la musique, inscrivez-vous aux cours proposés dans ce domaine.
Faites-vous plaisir et gardez à l’esprit qu’il n’existe pas d’âge pour apprendre telle ou telle chose.
Si vous aimez l’art culinaire, la peinture, la couture, la menuiserie ou encore la sculpture, pratiquez cette activité pendant votre retraite.
Il existe probablement, près de chez vous, des experts qui donnent des formations dans ces différents secteurs d’activité.
Outre ces activités, vous pouvez également faire du jardinage chez vous pour occuper votre mental et rester loin de l’ennui.
Faire du tourisme
Pour des raisons d’obligations professionnelles ou familiales, vous avez raté plusieurs opportunités de voyager?
Maintenant que vous êtes à la retraite et que vos enfants sont assez grands, sachez que vous êtes libre d’aller partout dans le monde.
Voyagez et allez profiter de belles expériences et de belles découvertes dans les quatre coins du globe.
Allez découvrir de belles sculptures dans vos pays de rêve.
Allez visiter les plus grands monuments qui existent dans le monde.
Suivez vos envies et partez en voyage si vous avez les moyens de le faire.
Sur internet, vous trouverez les plus belles destinations du monde.
Choisissez évidemment la meilleure saison pour y aller.
Vous pouvez effectuer ces voyages avec vos amis ou votre partenaire.
Vous pouvez également y aller avec la famille tout entière si vous avez le budget qu’il faut.
Si vous habitez en France, ne manquez pas de vous rendre dans les stations thermales de ce pays pour profiter de belles détentes.
Des services de relaxation comme les massages ou le spa vous y seront certainement proposés pour votre bien-être.
Bref, utilisez vos heures de retraite pour contempler les merveilles de la vie.
Gardez à l’esprit que la retraite peut se vivre de façon épanouie.
Vous savez désormais comment vous occuper pendant cette période.
N’hésitez donc pas à vous inspirer de ces idées, afin de vivre une retraite loin de l’ennui et du stress.
Enfin, pensez à suivre notre programme Stress.app pour mieux appréhender cette période de retraite si vous sentez que cela crée une certaine tension en vous malgré les diverses activités réalisées pour vous occuper l’esprit.
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