Comment surmonter sa peur du dépistage du cancer du sein ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Pratique conseillée par les professionnels de la santé, le dépistage du cancer du sein est un acte de prévention nécessaire.
Aux plus de 40 ans, les associations de lutte contre le cancer du sein recommandent d’effectuer un dépistage tous les ans.
Ce type de cancer est le plus fréquent et cause la mort de nombreuses femmes.
Ainsi, pour favoriser sa détection précoce, afin de le soigner au plus vite, plusieurs actions peuvent être menées.
La palpation des seins est recommandée chaque année dès 25 ans.
À partir de 50 ans, la mammographie est conseillée tous les deux ans et parfois même une échographie si nécessaire.
Toutefois, la douleur, la radiation, l’inconnu, les résultats incorrects sont d’autant de sources de stress et de peur qui accompagnent le dépistage de cette maladie.
Découvrez quelques conseils pour surmonter votre peur du dépistage du cancer du sein.
La peur du dépistage du cancer du sein : un fait répandu
Des études montrent que presque 2 femmes sur 10 attendent plus d’un mois entre la constatation de symptômes et la consultation chez un médecin.
Et même 1 femme sur 20 attend 6 mois avant d’obtenir un diagnostic.
Pour la plupart d’entre elles, la peur est la raison qui les empêche de consulter.
Le stress qui accompagne le dépistage et l’attente du diagnostic est bien réel.
Évidemment la peur est naturelle, mais elle ne doit en aucun cas entraver votre santé.
Des organismes lancent des campagnes éducatives pour sensibiliser sur la peur des dépistages du cancer du sein.
Pour eux la meilleure manière de surmonter cette peur est d’obtenir assez d’informations fiables et factuelles.
En effet, selon eux, lorsque les traitements sont bien expliqués, et le déroulement bien exposé, la peur est reléguée au second plan.
Ainsi, les autres conseils qu’ils donnent aux femmes sont de faire de l’exercice et de perdre du poids, ce qui réduira les risques d’avoir un cancer du sein, et cela donnera plus de courage pour se faire dépister.
La connaissance est le pouvoir sur la peur du dépistage du cancer du sein.
La mammographie ne donne pas de cancer, au contraire, elle sauve des vies.
Comprendre l’origine de la peur du dépistage du cancer du sein pour la surmonter
Plusieurs femmes ont peur du dépistage du cancer du sein pour de nombreuses raisons.
Les méthodes comme la mammographie qui est la meilleure option de dépistage pour un diagnostic précoce du cancer du sein, suscitent de la peur chez tant de femmes.
L’origine de cette peur est diverse :
La douleur
L’examen de dépistage peut être inconfortable, du fait de la compression des seins.
Ainsi, pour surmonter cette peur, vous devez considérer la douleur ressentie comme très brève.
Car l’examen complet ne dure que quelques minutes, et en général la compression ne dure que quelques secondes.
Dans le cas où vous auriez des seins tendres, vous pouvez planifier votre dépistage en fonction de la période de vos règles.
En effet, cela aidera à diminuer l’inconfort, si le dépistage est effectué la semaine qui suit vos règles.
Le rayonnement
Certaines personnes sont effrayées par le rayonnement émis lors d’une mammographie.
Pourtant celui-ci est très faible.
Car le rayonnement auquel l’environnement naturel expose les gens chaque année est en moyenne de 3 mSv, or la radiographie a un rayonnement inférieur à 0,4 mSv.
Ainsi, la quantité de rayonnement reçue lors d’une mammographie est l’équivalent de sept semaines de rayonnement dans un environnement naturel.
Ainsi le risque de dommages dus à l’exposition est minime et le rayonnement diffus (la quantité de rayonnement qui touche le reste du corps) est infime.
L’inconnu
Certains témoignages et partages d’expériences peuvent être traumatisants.
Ainsi, quand vous ne savez pas exactement à quoi vous attendre, le dépistage du cancer du sein, peut être effrayant.
De ce fait, il suffit d’en discuter avec la personne qui effectuera l’examen.
Vous aurez les réponses à vos questions, ainsi que des informations fiables.
Si vous avez auparavant vécu des expériences douloureuses lors d’un dépistage, vous pourrez fournir des commentaires afin de mieux vivre votre prochaine expérience.
Le résultat
Pour d’autres, la peur du dépistage réside dans la peur d’une réponse qui confirmerait un cancer.
Mais il faut savoir que 9 dépistages sur 10 sont négatifs.
Le stress et l’anxiété dus au résultat du diagnostic peuvent être écrasants.
Toutefois, prendre le risque de reporter une détection peut retarder un éventuel traitement.
Ainsi s’y prendre tôt permet de réduire de 25 à 30% le risque de mourir de la maladie.
Parmi les éléments qui peuvent vous rassurer, il y a également le fait que la mammographie ait évolué ces dernières années.
Le format des images a évolué et permet des diagnostics plus précis et plus fiables.
D’autres techniques plus poussées sont également utilisées pour des dépistages infaillibles.
Surmonter sa peur du dépistage du cancer du sein : des mesures globales
Pour aider les femmes à surmonter leurs craintes, des programmes sont mis en place par des états ou des organismes.
Les axes sur lesquels est orientée la sensibilisation contre la peur du dépistage du cancer du sein sont :
L’aspect financier
Les femmes ne doivent pas avoir peur à cause d’un manque de ressources financières.
Ainsi des financements sont disponibles pour couvrir les frais du dépistage.
L’information
Les prestataires des soins de santé incitent les femmes à subir un dépistage à l’aide de systèmes d’information renforcés.
La promotion
L’avantage à être dépisté doit être promu afin d’exposer aux femmes pourquoi leurs semblables réalisent des tests de manière régulière.
Les enquêtes
Les études permettent de mieux comprendre la vision des patients et d’aider les médecins à mieux accomplir leur mission.
La désinformation et la peur des dépistages font que de nombreuses femmes reçoivent tardivement un diagnostic de cancer.
Et ce, malgré les progrès réalisés dans le dépistage et le traitement du cancer du sein.
Se tester régulièrement aide à sauver des vies.
Le cancer du sein est la principale cause de décès chez les femmes de 40 à 55 ans et est la forme de cancer la plus répandue.
Les mammographies sont la meilleure solution pour détecter des tumeurs au sein.
La technologie permet aujourd’hui d’utiliser des moyens plus progressistes et plus rapides pour faire des diagnostics grâce aux ultrasons notamment.
Cela constitue de bonnes raisons de surmonter sa peur et de se faire dépister régulièrement.
Toutefois, si vous souhaitez avoir un programme complet et efficace pour surmonter votre stress au quotidien et vaincre votre angoisse du dépistage du cancer du sein, notre programme Stress.app est fait pour vous !
Alors n’attendez plus pour passer à l’action et vous libérer de cette peur.
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