Libido élevée et excessive : comment canaliser son désir ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Le désir sexuel chez l’Homme devient parfois un problème lorsque celui-ci ne peut être contrôlé par le sujet.
Ceci implique une aide de son partenaire afin de trouver une solution adéquate, mais il n’est pas toujours évident qu’il ou elle soit prêt(e) pour un tel effort.
Vous pouvez tout de même avoir des astuces qui vous permettront de venir à bout de cet excès d’envie sexuelle.
Pour ce faire, lisez cet article jusqu’au bout pour découvrir ces techniques.
La libido, un ensemble de désir chez une personne
On parle de libido lorsque celui-ci se rapporte au désir et varie d’une personne à une autre et en fonction de l’âge.
Toutefois, il n’y a pas de règle qui régit l’apparition de ce désir.
La libido naît dans le cerveau et sa variation dépend de certaines hormones qui diffèrent des hommes aux femmes.
Pour ces dernières, la variation du désir est assurée par les œstrogènes, surtout en période d’ovulation.
Chez les hommes par contre, cette fonction est assurée par les androgènes.
En dehors des hormones, certains facteurs peuvent agir sur la croissance de la libido.
Les événements ou les faits qui sont susceptibles de réveiller l’un de vos sens peuvent jouer un rôle important dans l’éveil de votre libido.
Malgré tout, il est possible de contrôler la libido et de réduire ses effets si vous y mettez du vôtre et si vous trouvez la méthode adéquate.
Remettre en question votre alimentation
L’augmentation de votre désir sexuel dépend en partie de votre régime alimentaire et il est important de porter un intérêt tout particulier sur ce point.
En effet, vous devez opter pour une alimentation qui se compose de plantes.
Pour ce faire, il serait utile de vous rendre en amont chez un spécialiste des plantes.
Celui-ci vous conseillera les plantes que vous devez prendre afin de pouvoir mieux contrôler votre libido.
Toutefois, veuillez bien respecter la posologie qui vous sera indiquée afin de ne pas créer d’effets secondaires.
Les hormones sont les principaux facteurs qui influent sur le taux de libido alors la prise de thé à base de certaines plantes comme la menthe ou la réglisse permet de réduire leur taux.
Adoptez les thés qui seront les plus adaptés en fonction de vos goûts afin de mieux suivre ce changement d’alimentation.
Toujours dans le but de changer votre alimentation, vous devez contrôler votre consommation de graisses saturées.
En effet, un régime alimentaire qui est constitué de graisses saturées permet de réduire la production des hormones et de votre libido par la même occasion.
Il est important de trouver un équilibre alimentaire pour influencer au mieux votre libido.
Mais veillez à ce que cela ne se soit pas sur le long terme au risque de vous créer des problèmes.
Changer des habitudes dans votre style de vie
Lorsque le désir sexuel est présent, vous n’arrivez sûrement plus à vous contrôler et vous devez l’assouvir.
Pour diminuer ses effets, il est nécessaire de trouver une distraction qui s’adapte mieux à cette envie.
Ceci peut se traduire par la lecture d’un roman ou une promenade, par exemple.
Vous pouvez aussi faire une activité que vous affectionnez.
Dans tous les cas, le but est de porter votre attention sur une autre chose pour oublier votre désir.
Le sport aussi constitue un bon moyen pour vous débarrasser de votre désir ardent.
Vous pouvez choisir de faire des exercices dans un gymnase ou choisir de faire du yoga.
Il est aussi possible de faire des activités un peu plus intenses selon l’intensité de votre désir, mais également de choisir des activités sportives que vous pourrez supporter.
Toutefois, le sport peut aussi constituer un facteur pour une production importante d’hormones dans votre corps.
Alors vous devez régulariser vos séances avec l’aide d’un professionnel.
Vous pouvez aussi user des pratiques de relaxation qui vous permettent de mieux gérer le stress provoqué par votre libido excessive.
Vous pouvez les mettre en application tous les jours afin de vous détendre convenablement et avoir une meilleure réaction lorsque le désir devient grandissant.
Par ailleurs, la méditation est aussi un bon moyen de canaliser votre libido.
En effet, elle vous permet de vous concentrer sur autre chose que votre désir, de réguler vos émotions et d’améliorer votre pensée.
En plus, vous n’êtes pas obligé d’en être un expert pour profiter des bienfaits de la méditation.
Il suffit de vous adonner à cette pratique dans le respect des règles prescrites.
Demander les services d’un professionnel
Une libido qui ne peut être contrôlée est souvent vu comme une honte et de la culpabilité qui augmente votre niveau de stress.
Vous pouvez choisir de faire une thérapie afin de reprendre le contrôle sur votre désir.
Un thérapeute vous sera d’une grande utilité en tant que professionnel.
À travers des conseils tirés de son expérience, il vous aidera à gérer efficacement vos différentes pulsions et surtout à les utiliser pour autre chose.
Toujours est-il que vous devez faire l’effort de lui exposer votre problème dans les moindres détails.
Outre le thérapeute, le professionnel de la santé est aussi un recours pour vous lorsque vous éprouvez de difficulté à gérer votre libido trop excessive.
Le médecin peut vous prescrire des médicaments à prendre pour réduire le taux des hormones et ainsi canaliser votre forte envie sexuelle.
Toutefois, il ne faut pas omettre les effets secondaires qui pourraient en découler.
Pour éviter cela, vous devez prendre le soin de respecter les différentes prescriptions et de faire un compte rendu à votre médecin au cas où les effets de ces médicaments deviennent désagréables.
Celui-ci pourrait vous faire prendre un autre médicament qui s’adaptera mieux au fonctionnement de votre organisme.
Si la libido est un élément important dans la vie de tout Homme, son excès n’est pour autant pas très utile.
Ainsi, il est important de le canaliser toutes les fois que vous sentez que votre désir monte très haut.
À ce titre, vous connaissez maintenant quelques astuces qui vous aideront à réussir cette épreuve.
Il vous revient alors d’agir pour votre bien-être, car une libido trop forte ne fait pas du bien pour la santé humaine.
En effet cela peut créer du stress, une addiction voire même provoquer une rupture amoureuse.
Quoi qu’il en soi, agir sur votre stress pourra prévenir les dérives de votre libido mais aussi vous aider à canaliser votre libido excessive.
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