Langue chargée: comment la nettoyer?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
En temps normal, la langue a une couleur rose.
Mais parfois, elle change d’aspect ou de texture et prend une couleur blanchâtre, ce qui n’est pas toujours un bon signe.
Appelée en médecine « Langue saburrale », la langue chargée ou langue blanche est un symptôme qui peut être lié à différentes causes.
Suivez notre guide pour en savoir les causes et comment s’en débarrasser !
La langue chargée : c’est quoi ?
La couleur rose de la langue est caractéristique de sa bonne santé.
Parfois, elle peut se revêtir d’un dépôt blanchâtre accompagné d’une sensation de bouche sèche, de bouche pâteuse ou de mauvaise haleine.
On parle alors de langue blanche, de langue chargée ou en médecine de langue saburrale.
Ce changement d’aspect de la langue peut être bénin ou indicateur d’un trouble digestif relevant de causes multiples.
Quelles sont les causes d’une langue saburrale ?
Plusieurs causes peuvent expliquer l’apparition d’une langue saburrale.
Les troubles digestifs ou gastriques
La survenue d’une langue saburrale peut être causée par une alimentation trop riche ou trop arrosée.
Elle peut également résulter d’une alimentation faible en fibres, en vitamine ou en lipides.
Des troubles gastro-intestinaux comme les ballonnements, les gonflements, les reflux gastro-œsophagiens et des affections abdominales telles que l’appendicite peuvent aussi entraîner une langue saburrale.
Une grande accumulation de stress
Ce facteur peut aussi avoir des répercussions sur la quantité et la qualité de la salive et partant de là sur les bactéries présente sur la langue.
Ce qui peut occasionner un changement d’aspect de celle-ci.
Autres causes
Le lichen qui entraîne l’apparition de nombreuses lignes blanches sur la langue, les lèvres et à l’intérieur des joues, la leucoplasie qui est le développement en surnombre de cellules buccales pouvant entraîner la formation de taches blanches.
Parfois précancéreuse, la leucoplasie peut résulter d’une plaie dans la bouche ou d’une surconsommation du tabac.
Il y a aussi la candidose ou mycose occasionnée par un champignon microscopique comme la Candida albicans.
Elle se manifeste par l’apparition de petits ronds blancs sur la langue.
Cette affection est malgré tout un peu rare.
Quand consulter ?
La langue blanche en elle-même n’est pas un problème.
Elle devient inquiétante quand elle s’accompagne d’autres symptômes comme des brûlures, des démangeaisons, une forte haleine ou d’autres maux.
Il est alors conseillé de consulter son médecin le plus tôt possible afin qu’il en détermine la cause et propose le traitement adapté.
Procéder à un nettoyage
Pour nettoyer sa langue, il est conseillé dans un premier temps de réaliser de façon quotidienne des bains de bouche afin de rafraîchir la bouche.
D’autres produits dont les composants inactivent les bactéries et freinent le métabolisme bactérien empêchant ainsi la formation de substances malodorantes, peuvent être aussi utilisés.
Il est recommandé de garder le bain de bouche pendant quelques minutes, de se gargariser en ayant la tête un peu penchée vers l’arrière.
Cela aura pour effet de tuer et d’éliminer les bactéries qui pourraient être plus loin dans la gorge.
Toutefois, il ne faut pas en abuser, une dizaine de jours au plus, afin de ne pas déséquilibrer la flore bucco-dentaire.
Le brossage de la langue est aussi nécessaire.
Il doit se faire deux fois par jour minimum et de l’arrière vers l’avant.
Vous pouvez utiliser soit une brosse à langue ou une brosse à dents.
Cela contribuera à enlever les cellules mortes, les bactéries et les saletés qui se sont déposées sur les papilles et les abords de la langue.
Il faut faire attention à ne pas frotter beaucoup trop fort pour éviter d’irriter la langue.
Pour les partisans des méthodes naturelles, ils peuvent avoir recours à plusieurs astuces pour nettoyer la langue.
- L’ail dont les propriétés antiseptiques peuvent contribuer à tuer les bactéries et éliminer les dépôts sur la langue.
Il convient donc d’en manger par moments.
- L’aloe vera, il est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et curatives.
Il est conseillé d’en mettre le jus dans la bouche, de la conserver pendant un bout de temps avant de le recracher.
- Le curcuma qui, en plus d’être une épice, est une très bonne option de remplacement aux produits antiseptiques pour la bouche.
Faites-en une pâte, de préférence avec du jus de citron et frottez vos dents avec.
Ensuite, rincez vos dents avec de l’eau tiède.
Soigner la langue blanche
Pour soigner la langue saburrale, il importe de consulter son médecin, le seul habilité à poser un diagnostic de la cause de l’apparition de la langue blanche.
Cela est encore plus urgent si la langue chargée s’accompagne de douleurs et autres symptômes.
Dans le cas d’une mycose buccale, le traitement sera sous forme antifongique.
Pour ce qui est du lichen, les corticoïdes sont souvent privilégiés.
Quant aux leucoplasies, le recours à une exérèse chirurgicale au laser CO2 ou en cryothérapie est à envisager.
Un aspect à prendre en compte, c’est le stress.
Il est nécessaire de trouver le moyen d’y mettre fin pour annihiler son action sur la salive et donc des infections pouvant être à la base de la langue blanche.
Également, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie.
Pour cela, il est important de suivre les règles suivantes.
- S’hydrater régulièrement : la déshydratation peut entraîner la sécheresse de la bouche et donc provoquer le blanchiment de la langue.
Il est donc recommandé de rester bien hydraté (1 à 1,5 litre par jour minimum).
- Éviter l’alcool : la surconsommation de l’alcool peut provoquer une inflammation des papilles de langue.
Ce qui permet de piéger les saletés et les cellules mortes.
L’alcool provoque également la déshydratation.
- Éviter le tabagisme : à l’instar de l’alcool, fumer peut être un facteur d’inflammation des papilles de langue et donc permettre l’accumulation des saletés et des cellules mortes.
Ce qui va créer un environnement propice au développement des bactéries.
Par ailleurs, il faut consommer des aliments riches en fibres et des fruits mais aussi éviter le café.
La pratique d’une activité physique, avoir un bon sommeil et réduire sa consommation en gras et en sucre peut être très bénéfique.
En définitive, en dehors de ses fonctions fondamentales, la langue peut être un bon indicateur sur l’état de santé en général.
La perte de sa couleur rosée peut annoncer un souci de santé allant d’une simple déshydratation à une maladie d’origine bactérienne, virale ou due à des champignons.
Il importe donc de bien surveiller la couleur de sa langue.
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