Infertilité masculine : quelles solutions naturelles ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Être en bonne santé est une source de bien-être et d’épanouissement, non pas seulement sur le plan personnel, mais aussi sur le plan sexuel.
Et un homme en bonne santé donc épanoui est forcément un homme productif.
Parlant de santé, il existe un domaine de la santé qui touche particulièrement la fierté de l’homme.
Celui de la santé reproductive.
L’objectif de cet article est de parler de l’infertilité masculine.
Plus précisément, des solutions naturelles pour venir à bout de ce dysfonctionnement.
L’infertilité masculine, qu’est que c’est ?
L’infertilité (à ne surtout pas confondre avec la stérilité qui est l’incapacité d’un individu ou d’un couple à concevoir naturellement un enfant) est l’incapacité d’un individu ou d’un couple, à concevoir naturellement un enfant, malgré des rapports sexuels non protégés sur la période de 2 ans.
Elle peut toucher et l’homme ou la femme.
Dans le cas présent, l’infertilité de l’homme relève de son incapacité à pouvoir mettre sa partenaire enceinte, sur 2 ans.
Quelles peuvent être les causes de l’infertilité masculine ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer l’infertilité masculine.
Elle peut être le résultat d’anomalies spermatiques, de facteurs hormonaux, de problème au niveau des organes génitaux de l’homme ou de facteurs environnementaux.
Les anomalies spermatiques
L’azoospermie (absence totale de spermatozoïdes), l’oligospermie (nombre insuffisant de spermatozoïdes), la tératospermie (taux élevé de spermatozoïdes anormaux), la nécrozoospermie (pourcentage élevé de spermatozoïdes morts) ou encore l’asthénospermie (défaut de mobilité des spermatozoïdes).
Les facteurs hormonaux
Une sécrétion insuffisante de FSH et de LH, acteurs dans le processus de spermatogenèse.
La FSH (Follicite Stimulating Hormone ou hormone folliculo-stimulante) permet d’augmenter la concentration de testostérone.
Une faible pilosité ou une accumulation de graisse au niveau des cuisses, réduisent ainsi la fertilité masculine.
L’âge qui a également une incidence sur la production de testostérone.
Sans compter les maladies comme le diabète ou l’hypothyroïdie qui sont aussi responsables de troubles hormonaux chez l’homme, ce qui conduit bien souvent aux problèmes d’infertilité.
Les problèmes au niveau des organes génitaux chez l’homme
Ils existent deux types de problème qui peuvent être rencontrés par l’homme :
Cas de la Cryptorchidie
Les testicules ne descendent pas dans les bourses et restent à l’intérieur du corps, là où la température n’est pas entre 33 / 34 °C.
Problème de canaux déférents
Les spermatozoïdes sont produits, mais l’absence de canaux déférents les empêche de se déplacer vers l’extérieur.
Les maladies
Trois maladies touchant les organes génitaux peuvent conduire à l’infertilité :
La Varicocèle
Maladie qui est caractérisée par une dilatation d’une veine au niveau du cordon spermatique.
35 % des hommes affectés par cette pathologie, ont des testicules mal développés.
Ce qui agit sur leur bon fonctionnement, et donc sur la spermatogenèse.
La Mucoviscidose
Pathologie qui affecte significativement les organes reproducteurs, entraînant ainsi l’infertilité masculine chez 98 % des hommes touchés.
Le syndrome de Klinefelter
Syndrome lié à une anomalie chromosomique qui se manifeste le plus souvent par des troubles physiques (tels que volume anormal des glandes mammaires, testicules de petites tailles, …).
Les infections, sources de lésions organiques au niveau des testicules
L’orchite est une inflammation des testicules pouvant causer des lésions organiques et donc avoir un impact sur la spermatogenèse.
Les facteurs environnementaux
Il s’agit d’une mauvaise alimentation, de la consommation d’alcool, de drogue, de tabac, d’une exposition à la pollution et même du stress.
Quels sont les signes qui montrent qu’un homme souffre d’infertilité ?
L’un des signes les plus alarmants se trouve être le délai de conception anormalement long.
Lorsque l’on se rend compte de l’absence de grossesse, malgré des rapports sexuels réguliers et non protégés, c’est qu’il y a un problème.
Cependant il se peut que le problème ne vienne pas de l’homme, mais de la femme.
Toutefois, les troubles de l’érection et/ou de l’éjaculation sont des signes qui une fois constatés nécessitent d’être pris en charge.
Quelles sont les solutions naturelles contre l’infertilité masculine ?
Au vu des facteurs responsables de l’infertilité chez l’homme, plusieurs solutions naturelles sont envisageables.
L’hygiène de vie
L’hygiène de vie étant directement liée à la fertilité chez l’homme, améliorer son hygiène de vie est un indispensable si l’on veut se débarrasser de ce problème d’infertilité.
Il s’agit de bannir de ses habitudes l’alcool (responsable de problème érectile et reconnu pour causer une baisse de la qualité du sperme), le tabac, la drogue et autres stupéfiants.
Il est aussi conseillé de pratiquer une activité physique régulière pour booster son corps et prévenir l’accumulation de graisses au niveau de la cuisse.
Évitez au mieux d’être exposé à la pollution et évitez au maximum toute source de stress.
Privilégiez un sommeil réparateur.
Améliorer son alimentation
C’est avéré : bien manger et surtout manger équilibré est bénéfique pour la santé.
Manger équilibré pour éviter les maladies comme le diabète et l’hypothyroïdie (sources de stress pour le bon fonctionnement hormonal) est bénéfique à la vie du corps.
Non seulement le corps en général, mais aussi toutes les parties du corps.
Une bonne alimentation a des répercussions positives sur la libido masculine et sur la qualité du sperme.
Il est conseillé d’avoir une alimentation riche en antioxydants.
Manger au moins 5 fruits et légumes par jour n’est pas qu’un simple slogan.
Les minéraux essentiels (comme le zinc, le sélénium, etc.) et les vitamines (E, C, B9 et B12) qu’apportent les fruits et les légumes feront beaucoup de bien à votre santé reproductive.
De même que les aliments riches en acides gras essentiels polyinsaturés comme les oméga-3.
Privilégiez désormais une alimentation saine et surtout bio pour éviter les perturbateurs endocriniens.
Les plantes efficaces pour traiter les problèmes d’infertilité masculine
Les plantes comme le Ginseng, les baies de Goji et la Salsepareille sont réputées pour favoriser une meilleure circulation et une meilleure concentration des spermatozoïdes.
Le fait que la bonne santé de la prostate ait un effet sur la fertilité masculine n’est plus à démontrer.
Alors, des plantes comme l’Epilobe (Epilobium abgustifolium ou parviflorum), l’Ortie (Urtica dioica) ou encore les baies du Palmier nain ou Sabal (Sabal serrulata, Serenoa repens) sont les bienvenues pour préserver la santé de votre prostate.
Le Damiana (Turnera diffusa) est une plante vitalisante très utilisée des Amérindiens, qui stimule l’activité des organes sexuels masculins.
Surveiller ce que l’on porte
La température a une influence directe sur la spermatogenèse.
Sachant qu’il est conseillé de maintenir ses parties génitales à 2 °C de moins que le reste du corps, vous devez faire attention.
Tout vêtement ne pouvant vous aider à maintenir cette température idéale est à bannir.
Il s’agit notamment des pantalons, des sous-vêtements trop serrés.
Comme les sportifs, privilégiez les slips aux caleçons et boxers.
Conclusion
L’infertilité masculine est en soi un véritable problème.
Heureusement, il existe des solutions.
Mieux encore, des solutions naturelles.
Lorsqu’un homme constate des signes alarmants au niveau de sa santé reproductive, il est important qu’il se traite au risque que l’infertilité se transforme en stérilité.
Continuez votre lecture :
Infarctus du myocarde: comment l’éviter?
