Fasciathérapie : bienfaits de la thérapie des fascias ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Plusieurs techniques nous permettent de rendre aujourd’hui notre existence plus agréable.
Parmi ces techniques, il faut compter la fasciathérapie qui contribue à lutter efficacement contre les douleurs physiques et psychiques.
Dans cet article, nous aborderons tous les contours de ce mode de massage corporel, en mettant l’accent sur ses bienfaits pour l’organisme.
Qu’est-ce que la fasciathérapie ?
La fasciathérapie est une thérapie manuelle qui s’intéresse exclusivement aux fascias.
Les fascias sont des fines membranes de tissus conjonctifs qui enveloppent les muscles et les organes.
Pendant les moments de traumatisme ou de stress, les fascias se rétractent entraînant des douleurs musculaires.
Pour calmer ces douleurs, une technique au moyen de points d’appui et de légers étirements est pratiquée.
Ainsi, l’autorégulation naturelle de l’organisme s’active pour soulager le patient.
Quels sont les principes de la fasciathérapie ?
Les fascias sont reliés aux muscles, aux os, aux vaisseaux, aux nerfs et aux viscères.
Ils enveloppent l’ensemble des structures corporelles et servent de support au corps humain.
Ils s’ajustent continuellement en fonction de nos activités physiques et psychiques.
Ils peuvent se raidir ou se crisper sous l’effet du stress ou de l’anxiété provoquant la perte de la viscoélasticité.
Ce dysfonctionnement entraîne l’altération de la vascularisation et des apports liquidiens qui se manifeste par des douleurs aiguës ou chroniques.
En effet, des crampes musculaires, des troubles digestifs, des céphalées, des névralgies (comme la névralgie d’Arnold) ou encore de la fatigue se font ressentir sur le corps.
Pour rétablir l’équilibre et l’élasticité de ces fines membranes, la fasciathérapie est réalisée.
Comment se pratique la fasciathéparie ?
Cette technique de massage corporel se pratique en séances individuelles dans un cabinet de kinésithérapie ou dans un centre de rééducation.
La technique manuelle de la fasciathérapie est constituée de deux phases principales.
La première repose sur les mobilisations douces des fascias et la seconde sur les points d’appui.
Au cours de la séance, le patient donne son point de vue sur les ressentis pour optimiser les manipulations du praticien.
D’autres techniques sont aussi utilisées, parmi lesquelles vous pouvez retrouver :
- La pulsologie ou la fasciathérapie vasculaire qui se caractérise par un toucher manuel qui agit sur les liquides du corps.
Pour déterminer les zones d’altération, le praticien évalue le pouls du patient avant de commencer.
- La gymnastique sensorielle est une technique pour faire travailler le patient.
Il effectue des mouvements lents dans différentes postures qui lui permettent de ressentir à nouveau son corps.
- L’accordage somato-psychique permet au patient de se centrer sur lui-même pour stimuler les relations entre son corps et son psychisme.
Comment se déroule une séance de fasciathérapie ?
La séance de la fasciathérapie se fait sur une table de massage.
Pendant la consultation, le fasciathérapeute fait l’anamnèse du patient.
Cela lui permet de connaître les antécédents médicaux, les symptômes et d’évaluer les zones de tension ou d’immobilité des fascias.
Par un toucher manuel léger, il suit le mouvement du tissu très lentement pour appréhender la source de la tension.
Ensuite, il exerce une très légère traction sur la tension repérée pour étirer le fascia.
Une fois le fascia déplié, il effectue un point d’appui avec un temps d’arrêt nécessaire.
Cette technique permet au corps d’organiser sa capacité de réaction.
Ainsi, la circulation sanguine se relance pour libérer les tensions du fascia.
Enfin, le fasciathérapeute accompagne le tissu dans le sens contraire jusqu’au point d’appui.
Cette alternance de mouvements est produite à différents endroits du corps pour libérer complètement les fascias.
Pour intéresser davantage le patient, le praticien sollicite le patient sur le ressenti au cours de toute la séance.
Au bout de trois séances, les patients, atteints de douleurs aiguës, peuvent ressentir le soulagement.
En principe, une séance de fasciathérapie dure au maximum une heure.
Quels sont les bienfaits de la thérapie des fascias ?
La fasciathérapie touche toutes les couches sociales et contribue à soulager beaucoup de douleurs.
Elle intervient dans plusieurs aspects de la vie et ses bienfaits sont divers et variés.
Lutter contre les troubles respiratoires
La fasciathérapie est une technique efficace pour la prise en charge des troubles respiratoires.
Elle permet de redonner de la souplesse et de l’élasticité à la cage thoracique particulièrement concernée dans ces différentes pathologies.
Éliminer les maux de tête
C’est une pratique très utile pour lutter contre les atteintes de la sphère céphalique comme les névralgies ou les migraines, par exemple.
Que ce soit un mal de tête ou une sensation de décharge électrique, la fasciathérapie réduit la tension du crâne.
Elle permet aussi de donner de la mobilité à toute la structure cervicale.
Atténuer les douleurs articulaires
Suite à une entorse par exemple, les fascias se rétractent entraînant une perte de la viscoélasticité du muscle concerné.
Cela aboutit à la diminution de la mobilité de la zone atteinte et entrave la bonne circulation des fluides.
L’arrêt du liquide lymphatique provoque ainsi l’enflure de la partie concernée ou un œdème.
Dans cette situation, le fasciathérapeute applique un toucher fin et précis pour redonner de la souplesse aux fascias tendus.
Ralentir la sénescence ou le vieillissement
Le vieillissement est une période de transition au niveau du corps.
À ce stade de la vie, on assiste souvent à une perte de la mobilité des articulations.
Une fonte des muscles et une rétraction des tissus peuvent aussi intervenir.
Tout cela apporte des douleurs parfois chroniques.
Dans ce cas, la fasciathérapie est efficace pour booster la mobilité articulaire et la souplesse tissulaire.
Soulager les douleurs des nourrissons et des enfants
Parfois, lors d’un accouchement, des contraintes s’exercent au niveau du crâne du bébé.
Cela provoque des plagiocéphalies ou des désordres intestinaux.
Grâce à la finesse de la fasciathérapie, ces problèmes peuvent être résolus efficacement.
Elle intervient aussi et met fin aux douleurs de croissance ou de scoliose des enfants.
Soigner les déchirures et les douleurs des sportifs
La fasciathérapie est une technique très utilisée dans le domaine sportif.
Les exercices physiques trop intenses ou mal réalisés aboutissent souvent à des blessures ou à des douleurs musculaires.
Les mobilisations ou les pressions au niveau des zones douloureuses diminuent considérablement les rétractions et les adhérences.
La fasciathérapie est très utile pour résoudre les problèmes de tendinite ou de fasciite plantaire.
Pour résumer, la fasciathérapie est une science thérapeutique qui s’occupe uniquement des sensations douloureuses liées aux fascias.
Cette thérapie manuelle a des origines diverses et lointaines.
Le but de la fasciathérapie consiste à redonner de la souplesse, de l’équilibre et de l’élasticité aux fascias.
C’est une technique qui n’est pas spécifiquement destinée à une maladie, mais à un ensemble de pathologies psychosomatiques.
Grâce à sa douceur et son efficacité, elle permet de mieux traverser des moments de stress et de douleurs.
Quoiqu’il en soit pour réduire ses douleurs, il faut réduire son stress.
Pour cela vous pouvez donc suivre notre atelier gratuit en gestion du stress.
Il vous sera d’une aide précieuse pour vous débarrasser de votre stress et de vos douleurs.
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