Que faire quand un enfant a peur d’aller à l’école?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
À l’approche de la rentrée scolaire, votre enfant a mal au ventre et à la tête.
Il a la nausée et a des difficultés à faire sortir les mots de sa bouche.
Il a le corps qui tremble et fait des insomnies.
Il est faible et pâle.
Il fait des cauchemars et est irrité.
Ce sont là, quelques manifestations de la phobie scolaire.
Ainsi, en tant que parents, vous devez chercher des astuces simples et efficaces pour le sortir de cette détresse émotionnelle.
Lisez cet article qui vous est proposé pour aider votre enfant à vaincre sa phobie.
Apprivoisez son comportement
Avant toute solution, essayez de noter les périodes au cours desquelles votre enfant a peur d’aller à l’école.
Il arrive à certains moments que les enfants soient fatigués de se rendre à l’école où ils sacrifient parfois les cours au détriment d’autres activités.
Souvent aussi, ils ont peur d’aller en cours pour des raisons qui leur sont personnelles.
Suivre donc leurs agissements vous permet de savoir la cause réelle pour laquelle ils ont peur de se rendre à l’école.
Dans le cas de votre enfant, suivez ses attitudes juste après ou avant les congés.
Si pendant ces périodes, vous constatez qu’il se sent bien et qu’il n’a plus envie de retourner à l’école, appelez son établissement.
Demandez-leur s’il a un examen à passer, ou s’il a des exercices à rendre, par exemple.
En dehors de cela, essayez de vous renseigner pour savoir s’il s’est disputé avec l’un de ses camarades de classe.
Vérifiez régulièrement ses notes.
S’il a d’habitude de mauvaises notes, c’est peut-être un enfant qui n’aime pas les études.
Il serait aussi important que vous soyez attentif pour savoir s’il refuse d’aller à l’école tout le temps ou pas afin de prendre des dispositions adaptées.
Bref, si c’est pendant des périodes spécifiques (congés, vacances, changement d’école, etc.) qu’il a peur de s’y rendre, dans ce cas, comprenez qu’il aime simplement jouer.
Dans le cas contraire, s’il a peur d’aller à l’école tous les jours, sachez qu’il souffre d’une phobie scolaire.
De toutes évidences, vous avez besoin de discuter avec lui et de travailler son mental.
Vous devriez l’aider à garder un mental sain, peu importe la période scolaire.
Écoutez-le attentivement
Si vous constatez que votre enfant est inquiet à chaque rentrée scolaire et vous supplie de rester à la maison sans aller à l’école, écoutez-le.
Prêtez attention à tout ce qu’il vous dit et soyez bienveillant avec lui.
Prenez sa situation au sérieux et faites-le asseoir pour mieux comprendre ses plaintes.
Ne soyez pas sévère avec lui et ne l’interrompez pas quand il vous explique ce qu’il ressent.
C’est une bonne solution pour trouver les mots capables de le mettre en confiance et de le sortir du stress.
En effet, lorsque vous finissez de l’écouter attentivement, dites-lui par exemple: «mon enfant, je te comprends.».
Cette phrase le mettra à l’aise.
Cela le boostera à vous faire confiance.
Au fond de lui, il se dira que vous partagez sa peine et sera moins stressé à l’idée d’aller à l’école.
Comme vous le savez, en plus d’être anxieux d’aller à l’école, certains enfants ont également peur de la réaction que leurs parents peuvent avoir vis-à-vis d’eux.
Ils sont angoissés et ne savent comment vous aborder et comment vous expliquer ce qu’ils ressentent.
Il est donc important que vous leur prêtiez une oreille attentive pour qu’ils se confient.
Cela dit, peu importent vos occupations, trouvez toujours du temps pour échanger avec votre enfant.
C’est indispensable pour l’aider à se sentir mieux dans sa peau.
Soyez doux avec lui sans toutefois l’encourager à rester à la maison.
Même quand vous devenez impuissant face à sa peine, accompagnez-le à l’école.
Ne lui permettez pas de rester à la maison.
Il faut qu’il apprenne à surmonter sa peur au risque d’aggraver totalement la situation.
Aidez-le à développer son mental
La phobie scolaire est grave et tenace ce qui empêche votre enfant de vivre sereinement.
En effet, pour l’aider à se débarrasser ou à surmonter cette anxiété, vous devriez jouer sur son mental.
Autrement dit, trouvez des jeux de société qui réveillent son intellect et le mettent en confiance.
Par exemple, essayez de faire des dessins avec lui et commencez des séances au cours desquelles vous allez inventer des histoires drôles avec lui.
Trouvez des solutions qui abordent le stress avec des personnages fictifs.
Quad vous jouez avec lui, glissez dans vos conversations ce genre de phrases: « quand tu iras à l’école demain, sois attentif.».
«Demain est un jour de classe, j’espère que tu sais cela.».
De cette manière, il apprendra subtilement à maîtriser ses peurs.
Demandez-lui souvent ce qu’il aime faire et ce qui peut l’aider à vaincre ses peurs.
Essayez cet exercice avec lui chaque fois que vous le sentez stressé.
Pour plus de praticité, essayez cela avec lui au début de chaque rentrée scolaire.
Vous pouvez également ranger ses affaires scolaires avec lui.
Aidez-le la veille pour qu’il soit psychologiquement prêt pour l’école.
Mettez dans son sac, l’objet auquel il est le plus attaché.
Une photo qui lui rappelle un événement heureux semble idéale pour le rassurer.
Si vous avez un planning assez libre, accompagnez-le à l’école.
Ne manquez pas de lui exprimer combien il compte pour vous et combien vous avez confiance en lui.
Dites-lui régulièrement: «mon enfant, tu vois, je t’aime de tout mon cœur.».
Cette phrase lui arrachera un sourire et il se sentira bien dans sa peau.
Dites-lui aussi: « je pense tout le temps à toi, peu importe, ce je fais et je penserai toujours à toi. ».
Ce sont des attentions qui l’aident à sortir de sa phobie.
Recourez aux services d’un thérapeute
Si malgré tous vos efforts, vous remarquez que la phobie scolaire persiste chez votre enfant, allez avec lui voir un thérapeute.
Avec son professionnalisme, ce dernier saura lui appliquer une thérapie qui l’aidera à vaincre sa souffrance émotionnelle.
Selon ce qu’il identifiera chez lui, il pourra peut-être lui proposer les thérapies cognitivo-comportementales pour qu’il aille bien.
Rassurez votre enfant et demandez-lui d’avoir confiance en son thérapeute pour éviter le stress.
Cette thérapie comportementale avec un coach comportementalisme pourra vraiment l’aider à affronter sa peur.
En somme, voilà ce que vous pouvez faire pour aider votre enfant qui a peur d’aller à l’école.
En dehors de ces solutions, pratiquez des exercices physiques, des exercices de relaxation et de respiration avec lui.
Vous pouvez même suivre notre programme Stress.app avec lui!
Mais aidez-le également à s’hydrater régulièrement et tâchez de prêter attention à son régime alimentaire.
Il doit manger de manière saine et équilibrée pour avoir des idées positives dans la tête.
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