Comment maîtriser l’art de bien parler (éloquence) ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Il n’est jamais facile de se tenir devant un grand nombre de personnes et de tenir un discours cohérent et éloquent.
L’un des défis des orateurs reste la gestion du stress et du trac.
Au-delà de la substance du discours à tenir, la gestion du stress n’est pas toujours facile.
Heureusement, il existe bien des astuces et des méthodes simples pour gérer non seulement le trac, mais également pour devenir un Démosthène des temps modernes.
Bien gérer le trac ou le stress
À l’évidence, vous ne pouvez pas être éloquent et tenir un beau discours si vous vous laissez envahir par la peur et le stress.
Il est important de garder votre calme avant de monter sur l’estrade pour votre prestation.
Déjà, il faut savoir qu’avoir le stress ou le trac est tout à fait normal.
Vous pouvez le surmonter en faisant des exercices simples.
Gardez une attitude positive
Si vous êtes stressé au moment de commencer à parler, rappelez-vous toujours de garder une attitude positive.
Dédramatisez totalement le moment et dites-vous que vous êtes assez prêt pour la performance.
Il n’est certes pas facile d’y arriver, mais en vous préparant psychologiquement, vous y arriverez.
Rappelez-vous l’un de vos succès et dites-vous que ce sera exactement pareil.
Apprenez à bien respirer
Lorsque la pression monte et que vous êtes envahi par le trac, il faut apprendre à respirer.
Ce simple geste vous relaxe et vous permet de rester zen.
Inspirez profondément et expirez tout doucement.
Vous laisserez ainsi le stress s’échapper et vous gagnerez confiance en vous.
Si vous avez de l’eau à côté, prenez-en un peu pour détendre votre gorge.
En prenant de l’eau, vous évacuez aussi la pression.
Organisez-vous
Lorsque vous ne vous êtes pas bien préparé pour l’occasion, il est évident que vous serez en proie à la pression et au stress.
Le meilleur moyen de ne pas vous laisser gagner par le stress est donc de bien vous organiser afin d’être prêt.
Lorsque vous êtes prêt psychologiquement, le stress vous quitte aussitôt.
Lire, faire des recherches et regarder les autres faire
Parfois, on a l’impression que certaines personnes sont nées avec des prédispositions naturelles pour l’éloquence.
Ce qu’il faut savoir, c’est que l’éloquence s’apprend et s’acquiert de manière progressive par un procédé bien déterminé.
Il faut s’exercer au jour le jour pour atteindre le niveau que vous convoitez.
Cela dit, il est important de bien se documenter afin de porter des jugements de valeur et logiques.
Si vous ne détenez pas l’information, vous ne pourrez pas être cohérent et vrai dans vos prises de parole.
C’est pourquoi vous devriez beaucoup lire et faire de nombreuses recherches sur des sujets variés.
Il est également essentiel d’apprendre à écouter les autres quand ils parlent et de vous inspirer des meilleurs orateurs que vous connaissez.
Écoutez les discours qu’ils ont prononcés, observez leurs mimiques, notez le ton qu’ils adoptent et vous pourrez faire comme eux.
En apprenant des autres, vous vous améliorez au quotidien.
S’exercer en prenant plus souvent la parole en public
« C’est en forgeant que l’on devient forgeron ».
Cela est vrai dans une très large mesure et dans le domaine de l’art oratoire notamment.
Si vous n’osez jamais prendre la parole en public, vous ne pourrez pas affronter votre peur du public.
Toutes les fois où vous en aurez l’occasion, osez prendre la parole pour donner votre avis.
En le faisant de façon répétée, vous apprendrez de vos erreurs et vous vous perfectionnerez chaque jour qui passe.
Essayez tant bien que mal de ne pas vous laisser envahir par la timidité.
En parlant assez souvent, vous pourrez prendre l’avis des autres sur vos interventions et vous saurez comment vous améliorer.
Faire des exercices de diction
Vous ne pouvez pas être un bon orateur si vous n’avez pas une bonne diction.
La tonalité que vous donnez à votre discours compte pour beaucoup dans la détermination de votre qualité d’orateur.
Pour devenir éloquent, il faut soigner votre diction de sorte que vos interlocuteurs puissent bien vous entendre lorsque vous vous exprimez.
Pour améliorer votre diction, vous pouvez par exemple faire l’exercice du stylo dans la bouche ou répéter des phrases de diction.
Il vous faudra vous exercer et vous entraîner assez souvent pour arriver à un bon niveau de diction.
Quand vous en aurez l’occasion, faites également des essais sonores pour évaluer le niveau de votre voix.
À cet effet, vous pouvez vous rendre dans un lieu public vide qui vous permettra de bien apercevoir le son de votre voix.
Vous pourrez également vérifier si votre voix porte.
Devant une grande assemblée, il faudra que votre voix soit assez forte si vous n’utilisez pas un amplificateur.
Travailler l’aisance et l’assurance
L’éloquence ne se remarque pas uniquement dans votre façon de parler, mais également dans l’assurance que vous dégagez lorsque vous parlez.
D’ailleurs, il n’est pas possible de faire bonne impression sur les autres lorsque vous ne dégagez pas de l’assurance.
Pour y arriver, il faut avoir confiance en vous et en ce que vous dites.
Vous devez dégager de la conviction d’où l’importance de faire un bon travail préalable en matière de recherches.
Votre aisance se remarquera également dans les gestes que vous faites lorsque vous vous exprimez.
Il est donc important de faire attention à vos gestes et de faire en sorte qu’ils soient naturels et non brusques.
L’assurance que vous devriez dégager suppose également que vous évitiez les onomatopées et les hésitations.
Si vous avez déjà pris l’habitude d’hésiter chaque fois que vous parlez, commencez à bannir cette réalité en vous exerçant.
Si vous maîtrisez bien votre discours ou le sujet de votre intervention, vous devriez éviter assez facilement les hésitations.
Trouver le bon rythme de discours
De nombreux orateurs sont certes éloquents, mais ils manquent de prestance et de tact dans leur manière de s’exprimer.
Ceci tient lieu du fait qu’ils ont tendance à parler un peu trop vite ou un peu trop lentement.
Dans le premier cas, le risque est que votre auditoire ait du mal à vous suivre pendant que dans le second, vous aurez du mal à être crédible.
C’est la raison pour laquelle, il est essentiel de bien trouver son rythme de discours.
Il est vrai qu’en parlant lentement vous êtes sûr que l’on vous écoute, mais vous ne devriez pas être très lent.
Il faudra trouver le juste milieu et moduler votre voix de sorte que tout votre être habite votre discours.
Avec une bonne dose de conviction et une préparation acharnée, vous impressionnerez à tous les coups votre auditoire.
Toutefois, si vous ne vous sentez pas prêt à gérer seul ce parcours, vous pouvez toujours suivre une formation sur les techniques de discours ou de prise de parole afin de vous perfectionner.
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