Comment surmonter une déception amoureuse?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Une déception amoureuse dans un couple est un fait courant capable de faire souffrir pendant longtemps les personnes concernées.
Sortir d’une déception amoureuse nécessite plusieurs étapes de remise en cause, d’incertitude et de volonté de prise de décision.
Cela pourrait aboutir à une meilleure vie sentimentale et amoureuse.
Pour vous aider à trouver une vie sentimentale plus réussie, découvrez ici comment surmonter et guérir d’une déception amoureuse.
Qu’est-ce qu’une déception amoureuse ?
On appelle déception amoureuse la peine que peut ressentir une personne lorsque son couple va en péril.
C’est le sentiment de douleur, de peine, d’affliction et de souffrance qu’un individu éprouve vis-à-vis de sa situation amoureuse.
Ce stress permanent est un fait de société qui peut arriver à tout le monde, mais qui n’est pas vécu de la même manière par tous.
Les causes de cette douleur sentimentale sont diverses et variées selon la sensibilité de chacun.
Elles relèvent de tous les problèmes relatifs à la vie de couple.
Il peut s’agir par exemple d’une divergence de point de vue entre les partenaires, d’une infidélité ou de la non-réciprocité des sentiments de la part de l’autre.
Cela dit, quelle que soit la nature des causes d’une déception amoureuse, les conséquences sont manifestes et portent atteinte à l’épanouissement des individus.
Les conséquences d’une déception amoureuse
Les conséquences des douleurs sentimentales peuvent parfois prendre des tournures dramatiques chez certaines personnes concernées.
En effet, les principales conséquences d’une déception amoureuse sont la dépression amoureuse, la rupture, la solitude, des problèmes socio-financiers, le suicide, etc.
La rupture ou le divorce
L’une des conséquences directes après des déceptions amoureuses régulières, c’est bien sûr la rupture.
En effet, lorsqu’un individu se sent constamment biaisé par son partenaire, la première chose à laquelle il pense, c’est de rompre de cette relation.
De nombreux couples entament le processus de divorce sur le coup et regrettent ensuite.
La dépression amoureuse
La dépression amoureuse est un état sentimental et psychologique qui résulte de la déception amoureuse.
Elle plonge la personne concernée dans une faiblesse qui se manifeste par le fait de s’alarmer, des troubles du sommeil, des troubles de l’alimentation, la culpabilité et le fait de s’apitoyer sur son sort.
Ces manifestations de la dépression amoureuse entraînent souvent l’individu dans la solitude.
La solitude
Le fait d’être déçu sentimentalement provoque chez l’individu des comportements de solitude.
Le subconscient prend souvent rapidement le dessus et fait croire que si vous avez été déçu une fois, vous pourriez certainement l’être une autre fois.
Cela vous entraîne dans un état solitaire.
Vous jugez bon d’être afin d’éviter toute déception supplémentaire.
Cela favorise ainsi un retrait de la société, une coupure du monde extérieur et tout ce qui va avec.
Des difficultés socio-financières
Être en couple, c’est avoir quelqu’un sur qui compter.
C’est avoir une épaule où reposer sa tête.
C’est également avoir une oreille attentive à laquelle, vous pourriez expliquer vos difficultés et avoir des réponses, des solutions sans jugement.
Rompre donc d’une telle aide, occasionnerait naturellement des difficultés de tout genre pour la stabilité et l’épanouissement de la personne concernée.
Cela agit à long terme sur la productivité et les finances par ricochet.
Le suicide
C’est un résultat lourd de conséquences.
D’autant plus qu’une vie humaine n’a pas de prix et qu’elle est sacrée.
Mais du fait de la déception amoureuse, beaucoup de personnes sont tentés d’adopter certains comportements suicidaires.
La culpabilité, la désillusion et le manque de force pour surmonter la déception font que certaines personnes ont des tendances suicidaires.
Si les déceptions amoureuses provoquent des conséquences qui entravent l’épanouissement des personnes concernées, il existe tout de même des solutions pour les surmonter et en sortir plus fort.
Comment sortir et guérir d’une déception amoureuse ?
Pour sortir de la déception amoureuse et en guérir, plusieurs comportements sont à observer.
À l’évidence, il est bien possible de surmonter une déception amoureuse et d’aller de l’avant avec la promesse et l’espoir d’un futur plus heureux.
Pour ça, il faut passer par plusieurs étapes.
L’acceptation de la situation
Très souvent, les personnes qui souffrent durement de leur déception sont celles qui refusent de voir les choses en face.
Une rupture fait toujours mal et n’est jamais facile à oublier.
Elle ne devrait pas non plus être un moyen de vivre dans le déni et le mensonge.
Lorsque vous êtes confrontés à ce genre de situation de couple, il est généralement conseillé d’en parler autour de vous.
S’il le faut, contacter un psychologue afin que ce dernier vous aide efficacement à surmonter cette étape difficile de votre vie amoureuse.
Prendre le temps d’apprendre des erreurs du passé
La douleur qu’on peut ressentir aux premiers jours d’une déception amoureuse n’est certainement pas la même au fil du temps.
Cela dit, il faudrait faire du temps un allié incontournable pour surmonter et sortir de sa déception.
C’est également le moment propice pour essayer de comprendre ce qui a failli et occasionné votre précédente rupture.
Cela permettra de mieux vous armer et d’éviter de reproduire les mêmes erreurs.
Renoncer à la nostalgie
De façon contextuelle, on définira la nostalgie comme l’ensemble des regrets de la vie de couple à laquelle vous avez cessé d’appartenir.
Ces regrets ne sont pas les bienvenus dans votre processus de guérison de la déception amoureuse.
C’est pourquoi il est recommandé de couper tous les liens avec votre ex-partenaire pour éviter de souffrir davantage et pour se donner la possibilité d’être à nouveau heureux et aimé.
Cela passe aussi par la pratique de certaines activités qui vous passionnent et qui sont susceptibles de vous faire oublier le passé.
Se trouver un autre partenaire
L’un des moyens les plus efficaces pour guérir d’une déception amoureuse est de trouver un nouveau compagnon.
Toutefois, cela résulte de la sortie progressive de la dépression amoureuse, la solitude et tous les comportements qui pourraient vous couper du reste du monde.
Avoir un nouvel amoureux pourrait vous permettre ainsi de refermer plus rapidement et efficacement les blessures de votre déception antérieure.
Toutefois, il ne faut pas forcer sur ce point.
Il doit venir naturellement.
Que retenir ?
Surmonter et guérir d’une déception amoureuse n’est clairement pas la plus aisée des tâches.
Toutefois, elle constitue un passage obligé dans la quête d’une vie amoureuse sans stress et plus réussie que la précédente.
Pour y arriver, il vous suffit de suivre les étapes et conseils développés plus haut.
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