Ansiedad financiera: ¿cómo dejar de tener miedo de perderse algo?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Poseer es tener miedo de perderse algo.
La necesidad de dinero es vital porque es una necesidad para sobrevivir y satisfacer las necesidades de la vida diaria.
Entonces, la inseguridad financiera es un problema que obviamente puede generar estrés.
Como el miedo es un sentimiento recurrente y natural en la mayoría de las personas, puede convertirse en un estado de estrés cuando se debe a una carencia.
La falta de dinero puede crear un estado de estrés por temor a no poder lograr sus planes.
Este sentimiento de miedo provoca un estrés que es más grave que la propia falta de medios económicos.
Por tanto, es imperativo saber cómo evitar esta falta de medios económicos que puede inducir a un estado de estrés.
Este artículo explica cómo dejar de preocuparse por quedarse sin fondos.
Estrés y escasez financiera
No es tan fácil vivir con dificultades económicas.
Por lo tanto, es difícil administrar un presupuesto familiar con facturas por pagar o deudas pendientes.
En una sociedad de consumo, es importante reconocer que el dinero es un activo de poder y facilidad.
Generalmente, el miedo a quedarse sin dinero se refiere a la ansiedad de tener que cambiar la forma de vida.
Así, la carencia puede generar una pérdida de estatus social, es decir del reconocimiento de los demás y de la mirada de los familiares.
La falta de dinero rima con estrés porque a veces se experimenta como una humillación.
Nos sentimos impotentes y encerrados en una situación precaria.
Así, la persistencia de las dificultades económicas prolonga el estrés.
De repente, la autoestima puede sufrir porque ya no te sientes en sintonía contigo mismo.
El miedo a quedarse sin dinero es una de las razones por las que una persona puede encontrarse en una situación de ansiedad financiera.
En principio, el estrés arruina la vida y debilita psicológicamente al individuo porque las preocupaciones que se acumulan, desordenan el cerebro y terminan provocando incluso trastornos físicos.
La falta de dinero es estresante porque en nuestras sociedades, para poder vivir como queremos, necesariamente debemos tener suficiente dinero.
Por lo tanto, reducir el estrés por el dinero consiste en perderlo lo menos posible.
Tenga confianza en sí mismo, comuníquese cuando sea necesario y redefina sus relaciones con el tiempo y el dinero
Para no tener más miedo a quedarse sin medios económicos que pueden llevar a un estado de estrés, sobre todo debe tener confianza en sí mismo.
En principio, se debe descartar cualquier sentimiento de falta de confianza en uno mismo por el simple hecho de no tener un gran salario.
De hecho, la forma en que miramos las cosas suele causar éxito o fracaso.
Tenemos que aceptar ser un ser diferente y reconocer que no todos somos iguales de alguna manera y necesitamos acomodarnos a las necesidades individuales.
Es importante conocer sus propias necesidades, que a veces están sesgadas por la influencia de grupos de referencia, y tener confianza en sí mismo en caso de una reacción a estas necesidades.
Entonces, absolutamente no debes escuchar a aquellos que no confían en ti.
De hecho, debe tomarse el tiempo para evaluar las fuentes de estrés financiero para poder desarrollar un plan de acción adecuado.
Por lo tanto, definir un plan de acción que dé como resultado un presupuesto es fundamental para evitar caer en una carencia que pueda generar estrés financiero.
Sin embargo, no se debe dudar en pedir ayuda a familiares, amigos, etc., ya que el aislamiento social solo empeora el estrés.
La decisión de comunicarse con sus seres queridos sobre problemas financieros ayuda a aliviar la carga del estrés.
De hecho, comunicarse con honestidad y no revolcarse en sus miedos es necesario para no hundirse en el estrés financiero.
Por supuesto, es imperativo trabajar más y usar su tiempo porque el tiempo es solo dinero.
Por eso, es especialmente necesario ser creativo para invertir bien tu dinero para que, al menos, te traiga más rentabilidad.
Para no tener más miedo a la falta de dinero, debemos ante todo redefinir el concepto de dinero.
De hecho, la educación financiera es fundamental porque pocas personas están interesadas en el dinero por lo que es, es decir, como medio de intercambio.
Saber gastar bien y prevenir
Para evitar el estrés financiero, debe saber cómo gastar.
Compensar una molestia con una compra no es una solución sino un vendaje a muy corto plazo que puede incluso empeorar la situación.
Por naturaleza, el individuo es un ser insaciable y es difícil contentarse y estar satisfecho con lo que tiene.
Entonces, algunas personas creen erróneamente que la forma de reducir el estrés es darse un capricho.
En nuestras sociedades, debemos evitar gastar más de lo necesario a riesgo de empeorar su situación financiera.
Es importante comprender por qué está gastando y evitar las compras impulsivas tanto como sea posible.
Hay que gastarlo cuidadosamente y evaluar siempre su impacto en el presupuesto.
Entonces, para dejar de tener miedo a quedarse sin dinero, hay que evitar gastos innecesarios y concentrarse en lo necesario.
El ahorro sigue siendo la solución que brinda más seguridad financiera.
Por lo tanto, es imposible prevenir exactamente en un plan todos los gastos en los que se incurrirá.
En este caso, contar con una cuenta de colchón es fundamental para hacer frente a imprevistos diarios y un fondo de emergencia para hacer frente a imprevistos.
El miedo a perderse algo a menudo lleva a mirar hacia afuera en busca de algo que se puede encontrar adentro.
Así, para evitar hundirse en un estado de estrés financiero, es mejor apuntar a la alegría y la sencillez de ser y no tener.
El crédito no siempre es un buen aliado y, en ocasiones, lo expone a problemas financieros porque el reembolso es fundamental.
Por lo tanto, usarlo para satisfacer necesidades es una señal de advertencia de estrés financiero.
Conclusión
Tener miedo de quedarse sin dinero es un sentimiento que puede resultar muy estresante.
El miedo es una realidad que es prácticamente común a todos porque todos somos portadores de la angustia de la falta, de la pérdida que nos habita desde que nacimos.
Así, ante los efectos indeseables del estrés que puede generar este miedo, debemos organizarnos económicamente, teniendo en cuenta los medios disponibles para no hundirnos en este vacío que nos crea la sociedad de consumo.
Continuar leyendo:
Estrés y litoterapia: ¿piedras antiestrés?
