Wie öffnet man das Herzchakra (Solarplexus)?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Nach hinduistischem und buddhistischem Glauben sind die Chakren Energiegefäße, die die physiologischen Eigenschaften des Körpers bestimmen.
Es gibt sieben Hauptchakren.
Im oberen Teil des Körpers gibt es vier und im unteren Teil drei.
Wenn Sie sie beherrschen, können Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Wenn diese Chakren nicht ausgeglichen sind, ist es schwierig, inneren Frieden zu erreichen.
Unter allen Chakren ist der Solarplexus selten ausgeglichen.
Auch das Erlernen des Solarplexus-Chakras kann zunächst verwirrend sein, aber mit der Zeit wird alles einfacher.
Das Solarplexus-Chakra wird täglich durch unsere Ängste, Ängste und unseren Stress gestört.
Um Ihr Gleichgewicht wieder herzustellen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Energiereservoir aufrechtzuerhalten.
Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie dieses Chakra, das dritte des menschlichen Körpers, öffnen können.
Woher weißt du, dass dein Herzchakra blockiert ist?
Bevor Sie die Methoden zum Öffnen Ihres Solarplexus-Chakras anwenden, müssen Sie die Zeichen kennen, die Sie alarmieren sollten.
Wenn dieser Energiespeicher blockiert ist, manifestiert er sich auf verschiedene Arten:
- Geringes Selbstwertgefühl.
- Das Gefühl, die Kontrolle haben zu müssen.
- Ungelöste Schuld an der Vergangenheit.
- Schwierigkeiten, das „große Ganze“ im Leben zu sehen.
- Schwierigkeiten mit dem Kurzzeitgedächtnis.
- Verdauungskrämpfe.
- Aufblähen.
- Übelkeit.
Wie öffne ich das Herzchakra?
Das Öffnen dieses Chakras erfordert viel Geduld und Willenskraft.
Beim Öffnen fließt die Energie frei und hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl wiederzugewinnen.
Hier sind einige einfache Methoden, die Ihnen helfen, das Öffnen Ihres Herzchakras zu erleichtern.
Meditations- und Yogatechniken
Meditation ist die Technik schlechthin, um jede Art von Chakra zu öffnen.
In Bezug auf den Solarplexus wird Meditation Sie befriedigen.
Wenn Sie bereits Kenntnisse über die Meditationspraxis haben, werden die Dinge noch einfacher.
Beginnen Sie mit einigen Minuten tiefem Atmen mit geschlossenen Augen.
So können Sie sich entspannen und für den Rest konzentrieren.
Gehen Sie nun zum Visualisierungsschritt:
- Konzentrieren Sie sich auf Ihr Brustbein, in dem sich das Solarplexus-Chakra befindet.
- Stellen Sie sich eine Kugel aus leuchtend gelbem Licht in Höhe des Brustbeins vor.
- Konzentrieren Sie sich, um die Kugel heller zu machen.
- Stellen Sie sich vor, die Kugel dreht sich, während sie wächst.
- Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich im betroffenen Bereich warm.
Lassen Sie diese Energie nach fünf Minuten im ganzen Körper verteilen.
Atme endlich wie am Anfang tief durch und öffne deine Augen.
Yoga-Posen werden auch empfohlen, um Ihnen zu helfen, dieses wichtige Energiezentrum zu eröffnen.
Im Allgemeinen sind alle Posen gut, um dieses Chakra aufrechtzuerhalten, aber hier ist eine spezielle Übung: die Pose des Kindes.
Es ist eine Übung, die sehr beruhigend ist.
Um dies zu tun, ist es einfach:
- Legen Sie Ihre Knie auf ein weiches Kissen.
- Knie nieder und sitze auf deinen Fersen.
- Bewegen Sie Ihre Knie so, dass sie hüftbreit auseinander liegen.
- Beugen Sie sich vor, um Ihre Oberschenkel mit Ihrem Oberkörper zu berühren.
Diese einfach zu machende Yoga-Pause ist sehr effektiv beim Öffnen des Herzchakras.
Sie können dies morgens beim Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen tun.
Die Heilsteine
Die Heilsteine haben jeweils eine besondere Bedeutung.
Die Heilsteintherapie ist eine sehr alte Technik, die in der Antike von der Oberschicht angewendet wurde.
Heutzutage ist diese Therapie für alle zugänglich.
Einige dieser Steine können das Öffnen des Herzchakras erleichtern.
Die Verwendung dieser Steine liegt bei Ihnen.
Egal, ob Sie sie als Anhänger oder als Armband tragen, der Effekt ist der gleiche.
Sie können es auch während Ihrer Meditationen in Ihrer Hand halten.
Heilsteine haben mehrere Tugenden, aber diejenigen, die die Öffnung des Solarplexus-Chakras fördern, sind diese:
Bernstein
Wir sprechen natürlich über den Solarplexus!
Die Farbe von Bernstein ist orangegelb wie die Sonne.
Diese Ähnlichkeit ist nicht zufällig.
In der Tat wird auf der Chakra-Karte die des Solarplexus durch die Farbe Gelb dargestellt.
Bernsteinsteine stehen für geistige Klarheit und Selbstvertrauen.
Dieser Stein hilft Ihnen bei Ihrer Entscheidungsfindung.
Citrin
Citrin wird auch als Stein des Erfolgs bezeichnet.
Mit seiner gelben Farbe passt es perfekt zum Solarplexus-Chakra.
Das Mitführen eines Stücks Citrinstein stärkt Ihr Selbstwertgefühl.
Der gelbe Turmalin
Gelber Turmalin wird auch als Entgiftungsstein bezeichnet.
In der Tat können Sie Negative und Schlacken entfernen, die an Ihrem Solarplexus haften.
Zusätzlich zu diesen drei Steinen können Sie sie zusätzlich verwenden:
- Das goldene Tigerauge.
- Goldener Calcit.
- Gelbe Jade.
Wie Sie bemerkt haben, sind die oben genannten Heilsteine alle gelb gefärbt.
Es ist die Farbe des Solarplexus-Chakras.
Sie können diesen Steinen also gelbe Metalle zuordnen, um weitere Effekte zu erzielen: Bronze, Gold …
Affirmationen, die das Herzchakra (Solarplexus) öffnen
Es ist möglich, diese Energiereserve durch positive Affirmationen zu erschließen.
Diese fördern effektiv Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
Die Technik ist einfach.
Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihre Brust und sagen Sie diese Aussagen sicher.
Hier ist eine Liste von Bestätigungen, die Sie sehr nützlich finden werden.
- Ich fühle mich motiviert, mein Ziel zu verfolgen.
- Ich weiß, dass ich würdig und fähig bin.
- Ich vergebe mir meine Fehler in der Vergangenheit und ich vergebe denen um mich herum.
- Ich habe ein großes Selbstwertgefühl und fühle mich jeden Tag besser.
- Ich bin ehrgeizig und bereit, meine Mission zu erfüllen.
- Ich habe Selbstwertgefühl und fühle mich jeden Tag besser.
- Ich bin die Verkörperung von innerem Frieden und Vertrauen
Diese Bestätigungen werden in einer bestimmten Reihenfolge platziert, der Sie folgen müssen.
Diese Methode wird für Sie sehr vorteilhaft sein.
Kombinieren Sie es mit Mediationstechniken für ein einwandfreies Ergebnis.
Denken Sie daran, dass die Blockade im Herzchakra katastrophale Folgen hat.
Um nicht dorthin zu gelangen, müssen Sie es mit den oben genannten Techniken öffnen.
Für ein besseres Gleichgewicht ist es jedoch ratsam, über das Öffnen der anderen Chakren nachzudenken.
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