Arbeitswechsel und Angst: Was tun?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Zwischen dem Wechsel in der Geschäftsführung, einer neuen Position und einem neuen Arbeitsplatz ist Instabilität am Arbeitsplatz weit verbreitet.
Ein Jobwechsel zum Beispiel ist normalerweise eine Quelle von Stress und Angst, weil es ein Sprung ins Unbekannte ist.
Es ist daher notwendig, geeignete Methoden zu finden, um alles zu verwalten.
In diesem Artikel finden Sie fundierte Ratschläge, wie Sie diese Änderung richtig angehen können.
Treffen Sie angemessene Vorkehrungen vor dem ersten Tag
Angst und Stress sind normale Emotionen, besonders wenn es um Veränderungen geht.
Diese Art von Angst wird jedoch bei verschiedenen Personen unterschiedlich übersetzt.
Diese berufliche Veränderung wird als Übergang betrachtet.
Um dabei erfolgreich zu sein, ist es wichtig, eine gute Organisation zu haben und sicherzustellen, dass alle Ihre Dinge vorhanden sind.
Sie können dies tun, indem Sie eine Liste aller zu erledigenden Aufgaben erstellen, bevor Sie einen neuen Job beginnen.
Daher ist es vor dem ersten Tag Ihres neuen Jobs wichtig, gut zu schlafen.
So können Sie sich dem Morgen entspannt nähern.
Dies erfordert die Abkehr von elektronischen Geräten, die Ihren Geist mit neuen Informationen überladen können.
Stattdessen sollten Sie mindestens zehn Minuten meditieren, um sich vor dem Schlafengehen von allen Sorgen zu befreien.
Am Vorabend Ihres ersten Arbeitstages können Sie Ihr frisch gebügeltes Hemd tragen und sich vor den Spiegel stellen, um zu sehen, wie Sie bei der Arbeit aussehen werden.
Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass Sie selbst bei der Arbeit sind.
Wenn Sie vom ersten Tag an versuchen, einen falschen Eindruck von sich selbst zu vermitteln, werden Ihre neuen Mitarbeiter dies am dritten oder vierten Tag bei der Arbeit bemerken.
Nehmen Sie vom ersten Tag an im Büro gute Gewohnheiten an
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie diesen Job aufgrund Ihrer Fähigkeiten und Fähigkeiten erhalten haben, um den erforderlichen Job zu erledigen.
Du hast niemanden getötet oder verletzt.
Sie haben nicht mehr betrogen oder bestochen, um diesen Job zu bekommen.
Wenn das Unternehmen Sie ausgewählt hat, wissen die Verantwortlichen, was Sie für das Unternehmen tun können.
Es besteht daher keine Notwendigkeit, die Intelligenz derer in Frage zu stellen, die Sie ausgewählt haben.
Sie haben es wirklich verdient, dort zu sein.
Sie sollten auch erkennen, dass diese Angst vergeht und dass es ganz normal ist, sich an diesem ersten Tag nervös zu fühlen.
Denken Sie daran, dass der erste Tag in Ihrem neuen Job sehr beschäftigt sein kann.
Dies kann eine große Hilfe sein, da Sie sich auf Ihre Aufgaben konzentrieren und diese Angst loslassen können.
Wenn Sie jedoch am ersten Tag sehr gestresst sind, können Sie tiefes Atmen üben, um dieses Gefühl zu reduzieren.
Außerdem müssen Sie Ihre neuen Mitarbeiter kennenlernen.
Dieser Schritt ist wichtig, denn wenn Sie sich mit ihnen wohl fühlen, wird Ihnen Ihre Arbeitsumgebung vertrauter erscheinen.
Sie können auch einige Dinge mitnehmen, damit Sie sich wohler fühlen, z. B. Ihren eigenen Becher oder ein Familienfoto.
Konzentrieren Sie sich auf die erste Woche und den ersten Monat
Während dieser Zeit wird es eines Ihrer ersten Ziele sein, die Menschen um Sie herum kennenzulernen.
Zum Beispiel können Sie Ihre Mahlzeit mit einem Mitarbeiter haben.
Es erfordert jedoch Geduld, wie es normalerweise eine Weile dauert.
Darüber hinaus müssen Sie vermeiden, sich mit Ihren Mitarbeitern zu vertraut zu machen.
Das Risiko besteht darin, die Gründe zu vergessen, warum Sie dort sind, und keine gewisse Genauigkeit bei der Arbeit zu haben.
Wir müssen daher zulassen, dass sich die Dinge auf natürliche Weise entwickeln.
Dann ist es in der ersten Woche wichtig, so viele Informationen wie möglich über Ihre neue Rolle zu haben.
Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht zu viel Führung übernehmen.
Im Laufe der Zeit werden Sie mehr über Ihren neuen Job erfahren.
Darüber hinaus wissen Ihre Mitarbeiter im Unternehmen sehr gut, dass Sie Zeit brauchen, um alles zu lernen.
Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie Zweifel an einem bestimmten Thema haben.
Zu oft sind Neulinge mit bestimmten Aufgaben beschäftigt, die nicht als Priorität angesehen werden.
Wenn Sie nach dem Weg fragen, können Sie wichtige Aktivitäten und leichtfertige Aufgaben identifizieren.
Sprechen Sie das Thema mit den Verantwortlichen an
Sie können auch mit Ihrem Vorgesetzten über diese Angst sprechen, die Sie empfinden.
Auf diese Weise können Sie von den verschiedenen vom Unternehmen eingerichteten Diensten profitieren, um Mitarbeiter zu unterstützen, die psychologische Unterstützung benötigen.
In der Tat haben viele Unternehmen Hilfsprogramme für Mitarbeiter.
Darüber hinaus ist es wichtig, aus Ihren Fehlern zu lernen.
Diese sind ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses.
Kein Job wird perfekt sein.
Wenn Sie dies akzeptieren, können Sie weniger Druck auf die Wertschätzung Ihrer Vorgesetzten für Ihre Arbeit ausüben.
Einige kleine Fehler sind beim Lernen von Vorteil.
Wenn Sie damit beginnen, wird das Wort Fehler nicht mehr in Ihrem Lexikon angezeigt.
Verlassen Sie sich auf die Systeme des Unternehmens, um Angstzustände zu beseitigen
Um Ihre Integration zu erleichtern und diese Angst so schnell wie möglich loszuwerden, muss das Unternehmen bestimmte Voraussetzungen erfüllen.
In der Tat sollte sie Sie willkommen heißen und sicherstellen, dass Sie Ihren Kollegen vorgestellt werden.
Einige Organisationen senden ein Willkommenspaket, noch bevor der Mitarbeiter startet.
In diesem Paket sind viele Informationen verfügbar.
Diese Informationen über das Unternehmen sind der Außenwelt möglicherweise unbekannt.
Außerdem wird dort die Unternehmensgeschichte bekannt gegeben.
In anderen Unternehmen wird neuen Mitgliedern ein Katalog zur Verfügung gestellt.
Dies bringt Zeugnisse der verschiedenen Mitarbeiter zusammen, die jeweils ihre Gefühle am ersten Arbeitstag im Unternehmen erklären.
Dieser Tipp hilft dem Neuling, sich in einer solchen Situation wohl zu fühlen und sich nicht allein zu fühlen.
Es ist daher wichtig sicherzustellen, dass das neue Mitglied von seinen Kollegen gut aufgenommen wird.
Das Unternehmen muss sicherstellen, dass der neue Mitarbeiter alle gewünschten Fragen stellen kann.
Dies wird ihm helfen, seine Rolle und die Erwartungen an ihn im Team besser zu verstehen.
Zusammenfassend ist der Arbeitswechsel immer mit einer gewissen Besorgnis verbunden.
Wenn es darum geht, eine neue Herausforderung zu starten, können die oben genannten Tipps eine große Hilfe sein, um diese Angst loszuwerden.
So fühlen Sie sich in Ihren neuen Funktionen wohl.
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