婴儿布鲁斯：分娩后抑郁？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
分娩是任何妇女生命中至关重要的阶段，也是幸福的事。
但是，如果妈妈无法正确处理产后压力，则此事件的其余部分可能会很糟糕。
婴儿布鲁斯：分娩后抑郁？
我们告诉您您需要知道的一切！
婴儿布鲁斯应该理解什么？
婴儿忧郁症是一种在分娩后3至10天发生的抑郁症。
在某些情况下，妇女在妇产医院住院期间已经感觉到了。
这种暂时性的抑郁症在60％的分娩妇女中可见。
它是多种现象的汇编，包括疲劳，心理剧变，怀孕激素等。
新妈妈担心现在她要承担的新责任。
她不认为自己能胜任这项工作，感到不知所措，因此无法充分享受当妈妈的快乐。
她不了解孩子的需求，对孩子的需求反应异常和不适当，对母亲的新角色感到无能为力。
预期这种产后反应仅持续几天或几周。
这种现象确实与产后抑郁症不同。
产后抑郁症仅影响15％的母亲，并且在分娩后的第六个月到第九个月之间出现。
它的持续时间也更长。
婴儿忧郁症的症状
对于已经表现出产妇忧郁症预警迹象的人来说，婴儿忧郁症一回到家就加剧。
这很合乎逻辑，因为此时护理人员不再在场帮助他们。
症状因女性而异，但通常我们会看到：
- 精力不足和全身疲劳；
- 永久压力；
- 沮丧的情绪；
- 与新生儿建立关系的困难；
- 失眠和饮食失调；
- 心理脆弱性和脆弱感；
- 情绪波动和哭泣的咒语；
- 等
如果母亲被包围，人们也可以提到对批评过于敏感。
她也将难以处理自己的情绪，并且会因为无法为母亲而感到内。
婴儿发蓝的原因
婴儿布鲁斯的原因是生物学上的或心理上的。
生物原因
生物秩序的原因不是很多。
但是，它们是非常决定性的。
- 疲劳：怀孕本身很累，分娩更是如此。
- 睡眠不足：某些妇女在分娩后会感到极度疲劳，这有时是由于睡眠不足导致的，这使她们易怒，过敏并不断生孩子。
- 荷尔蒙动荡：雌激素和孕激素水平的迅速下降从心理上削弱了女性。
婴儿布鲁斯的原因也可能是心理原因…
心理原因
怀孕和分娩困难会在心理上削弱新妈妈的生命。
这种痛苦可能不再会从她的记忆中消失，因此会导致她与婴儿之间的关系出现困难。
早产的情况也是如此，这会使母亲减少了适当地欢迎子女的机会。
此外，产后时期还会给母亲的身体带来其他变化。
在接受了怀孕带来的改变后，她必须接受新的身体。
婴儿的到来也可能是婴儿忧郁症的基础。
妈妈很快就会觉得自己无法控制自己的生活。
最后，让我们解决缺乏支持的问题，因为一个照顾得当的妈妈可能不会出现任何婴儿布鲁斯的症状，而一个不会的人则不会。
这种缺乏支持可能来自配偶，父亲甚至亲戚。
婴儿布鲁斯的诊断和治疗
婴儿布鲁斯的诊断如何？
症状的发作足以证明母亲受到这种暂时性的忧郁症的影响，即婴儿蓝调。
无需咨询即可确定。
当产科病房出现症状时，医务人员会迅速发现婴儿布鲁斯，他们一定会告诉新妈妈的家人。
但是，当她发现自己一个人或没有被适当包围时，建议不要犹豫与亲人，随行人员或配偶分享。
这些人将帮助她，并且一定会找到合适的词使她放心。
因此，婴儿蓝调应该只持续到母亲适应新环境和新生活的时间。
婴儿布鲁斯有什么治疗方法？
因此，对婴儿布鲁斯的治疗不是医学上的。
相反，它基于非常简单的手势和习惯。
休息
这是使婴儿蓝调在新妈妈们中消失的主要关键。
她应该每天小睡，最好和孩子一起小睡。
包围自己
如果她附近没有家人，新妈妈可能会请朋友或其他熟人陪伴她，并帮助她处理日常琐事。
必要时寻求帮助
如果有人发现自己需要帮助，他不应感到羞耻。
可以将其发送给配偶或当前可用的任何其他人。
消除压力
压力只会使妈妈的婴儿忧郁症的各种症状恶化。
她应该不惜一切代价避免这样做。
照顾好自己
母亲和产后职业并不是目的。
为了避免或治疗她的婴儿布鲁斯，妈妈需要给自己一些时间和个人时光。
她可以参加体育运动，散步，考虑会阴康复或做按摩。
安排到家的到来：在妈妈和妈妈回家之前，一切都应准备就绪。
这将有助于使母亲放松，并使母亲感到被保护并且对周围的人很重要。
重新考虑您的婚姻生活
看电影或出去吃饭可以帮助妈妈度过她的婴儿布鲁斯。
此外，她必须小心不要对自己和婴儿怀有阴暗的想法。
婴儿蓝调不要超过正常时间，这一点至关重要。
否则，它会变成产后抑郁症，不幸的是，这一次需要药物和心理治疗。
