Психологический стресс и бесплодие у мужчин: что делать?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
В современном обществе воспроизводство — важный момент, который безраздельно властвует.
К сожалению, проблемы со здоровьем не всегда облегчают жизнь мужчинам.
Таким образом, многие мужчины сегодня испытывают проблемы, связанные с фертильностью.
Эта сложность деторождения вызвана несколькими факторами, включая стресс.
Хотя связь между стрессом и бесплодием не очевидна, имейте в виду, что психологическое состояние мужчины играет важную роль в его фертильности.
Вы стрессовый мужчина и у вас проблемы с бесплодием.
Итак, в оставшейся части этой статьи вы найдете эффективные решения для борьбы со стрессом и поиск решения вашей проблемы с фертильностью.
Психологический стресс: причина бесплодия у мужчин
Причиной мужского бесплодия часто бывает плохое качество спермы.
И все же есть много других причин, вызывающих бесплодие у мужчин.
Фактически, помимо физиологических отклонений, еще одним фактором, который может вызвать бесплодие у мужчин, является стресс.
Какая связь между стрессом мужчины и его бесплодием?
Недавние исследования показывают, что связь между стрессом и бесплодием у мужчин доказана.
Во-первых, была установлена причинно-следственная связь между тревожностью и качеством спермы.
Действительно, в мире, в котором мы живем, легко погрузиться в стресс.
Нас так переполняют профессиональные заботы, и к этому можно добавить проблемы семейных пар.
Со временем давление и уважение к женским биологическим часам приводит к созданию порочного круга.
К сожалению, чем больше давление, тем больше увеличивается бесплодие у мужчин.
Таким образом, мы можем помнить, что стресс вызывает бесплодие у мужчин.
Однако когда дело доходит до решения проблемы бесплодия, большинство пар откладывают психологическую проблему стресса.
Что делать, если причиной бесплодия является психологический стресс?
Последствия психологического бесплодия
Психологическое бесплодие приводит к невозможности зачать ребенка и влечет за собой ряд других последствий.
Среди прочего, это снижение самооценки.
Это связано с тем, что психологическое бесплодие может заставить человека чувствовать себя неспособным, что вызывает нарушение сна и в то же время увеличивает уровень стресса.
Это также вызывает отсутствие аппетита, что может привести к плохому питанию и, в худшем случае, к анорексии.
Также наблюдается снижение либидо.
Фактически, стресс вызывает снижение вашего либидо или сексуального влечения, что снижает ваши шансы на зачатие.
Что делать при бесплодии, вызванном психологическим стрессом
Вы можете быть уверены, что причиной бесплодия является не качество вашей спермы, а ваше психическое состояние.
Специально для вашего стресса.
Чтобы преодолеть свою проблему, важно бороться со стрессом.
Вот несколько эффективных советов, чтобы успешно снизить уровень стресса.
Ведите здоровый образ жизни
Качество жизни имеет первостепенное значение для способности пары зачать ребенка.
Что еще более важно для человека, у которого проблемы со стрессом.
Поэтому придерживайтесь здоровой диеты, употребляя органические продукты.
Здоровый образ жизни предполагает отказ от употребления алкоголя, табака и наркотиков.
Держитесь как можно дальше от электромагнитных волн, тепла и избегайте приема психотропных препаратов.
Не зацикливайтесь на проблеме
Чтобы бороться со стрессом, научитесь отпускать.
Отойдите на шаг от своей ситуации: в данном случае это бесплодие и стресс.
Разговор с партнером поможет вам сбросить давление и восстановить либидо.
Расслабьтесь и наслаждайтесь интимными моментами со своим партнером, не ожидая ничего взамен.
Не позволяйте себе поддаваться социальному давлению, но действуйте в соответствии со своими желаниями и ожиданиями.
Вы увидите, что все будет проще.
Медитация
Чтобы медитировать, в вашем распоряжении несколько техник.
Среди самых эффективных методов — йога.
Сегодня уже нельзя демонстрировать результаты этой техники медитации.
Чтобы добиться успеха, вы можете записаться в специализированное учебное заведение или скачать бесплатные видеоролики онлайн.
Помимо йоги, также могут помочь упражнения на глубокое дыхание.
Вы можете, например, попробовать абдоминальное дыхание, сокращение и расслабление или осознанное дыхание.
Благодаря медитации вы будете генерировать положительные мысли и эмоции, необходимые для преодоления ваших трудностей.
Практикуйте сеансы релаксации, чтобы научиться направлять свои эмоции и использовать их с пользой.
Общайтесь с другими
В связи с эволюцией мира сегодня проблемы бесплодия больше не скрываются.
Но если вам трудно говорить об этом с близкими вам людьми, присоединяйтесь к группам обмена и поддержки.
Их опыт и средства, которыми они пользовались, поучат вас.
В то же время вы будете гораздо более уверены, узнав, что не только вы переживаете эту ситуацию и что из нее можно выйти.
Так что не стесняйтесь присоединяться к этим группам поддержки.
Однако, если после первого сеанса вы не чувствуете себя принадлежащим ему, не заставляйте его.
Вызов специалиста
Вы уже на верном пути.
Чтобы оптимизировать свои шансы на достижение цели, вы можете обратиться за соответствующей поддержкой к профессионалу.
Психологическая поддержка поможет вам преодолеть стресс и восстановить способность к деторождению.
Хотя мужское бесплодие очень тесно связано со стрессом, у него есть несколько других причин.
Для этого важно проконсультироваться с врачом, который специализируется на проблемах, связанных с сексуальностью и репродукцией.
Эти два профессионала будут знать, как подсказать вам, как разрешить ситуацию, в которой находятся ваши отношения.
Бесплодие и психологический стресс — это ситуации, мешающие мужчине быть счастливым в личной и профессиональной жизни.
Вышеупомянутые решения позволят вам избавиться от стресса и вытащить голову из воды.
Вы когда-нибудь пробовали какое-либо из этих решений?
Если так, что ты думаешь?
Продолжить чтение:
Горячая ванна: лекарство от бабушкиного беспокойства?
