Бэби-блюз: депрессия после родов?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Роды — ответственный этап и счастливое событие в жизни любой женщины.
Однако остальная часть этого события может пойти плохо, если мама не сможет как следует справиться с послеродовым стрессом.
Бэби-блюз: депрессия после родов?
Мы расскажем все, что вам нужно знать!
Что понимать под детским блюзом?
Бэби-блюз — это разновидность депрессии, которая возникает через 3-10 дней после родов.
В некоторых случаях женщина ощущает это уже во время пребывания в роддоме.
Эта временная депрессия наблюдается у 60% рожающих женщин.
Это сборник нескольких явлений, включая усталость, психологические потрясения, гормоны беременности и т. Д.
Новая мать боится новых обязанностей, которые теперь лежат на ней.
Она не думает, что справляется с этой задачей, чувствует себя подавленной и, как следствие, не может в полной мере наслаждаться радостью быть мамой.
Она не понимает потребностей своего ребенка, ненормально и неадекватно реагирует на его требования и чувствует себя некомпетентной в своей новой роли матери.
Ожидается, что эта послеродовая реакция продлится всего несколько дней или недель.
Это действительно не то же самое, что послеродовая депрессия.
Послеродовая депрессия поражает только 15% матерей и появляется между шестым и девятым месяцем после родов.
Его продолжительность также больше.
Симптомы бэби-блюза
Для тех, кто уже проявляет тревожные признаки материнской хандры, бэби-блюз усиливается по возвращении домой.
Это вполне логично, потому что в это время нет медперсонала, чтобы помочь им.
Симптомы варьируются от женщины к женщине, но обычно мы видим:
- недостаток энергии и общая усталость;
- постоянный стресс;
- чувство подавленности;
- трудности в установлении отношений с новорожденным;
- бессонница и расстройства пищевого поведения;
- психологическая уязвимость и чувство хрупкости;
- перепады настроения и приступы плача;
- и т. д.
Также можно отметить чрезмерную чувствительность к критике, если мать окружена.
Ей также будет трудно справиться со своими эмоциями, и она будет чувствовать себя виноватой из-за того, что не может быть счастлива быть мамой.
Причины бэби-блюза
Причины бэби-блюза либо биологические, либо психологические.
Биологические причины
Причины биологических порядков немногочисленны.
Однако они очень важны.
- Усталость: сама беременность утомляет, роды — еще более.
- Недостаток сна. Сильная усталость, которую некоторые женщины испытывают после родов, иногда возникает из-за недостатка сна, который делает их раздражительными, гиперчувствительными и постоянно злится на своего ребенка.
- Гормональные потрясения: быстрое падение уровня эстрогена и прогестерона ослабляет женщин психологически.
Причины бэби-блюза также могут быть психологическими …
Психологические причины
Тяжелая беременность и роды могут психологически ослабить новую маму.
Эта боль может больше не исчезать из ее памяти и, таким образом, вызывать трудности в отношениях между ней и ее ребенком.
То же самое и с преждевременными родами, из-за которых матери менее готовы принять своего ребенка.
Кроме того, послеродовой период приносит в организм матери и другие изменения.
Она должна принять свое новое тело после того, как приняла изменения, которые принесла ей беременность.
Появление малыша также может стать основой бэби-блюза.
Очень быстро мама начинает чувствовать, что не контролирует свою жизнь.
Наконец, давайте рассмотрим отсутствие поддержки, потому что у хорошо ухоженной мамы, скорее всего, не появятся какие-либо симптомы бэби-блюза, а у мамы, у которой нет.
Отсутствие поддержки может исходить от супруга, отца или даже близких родственников.
Диагностика и лечение бэби-блюза
Как диагностируется бэби-блюз?
Появления симптомов достаточно, чтобы доказать, что мать поражена этой временной депрессией, известной как бэби-блюз.
Чтобы быть уверенным, не нужно консультироваться.
Когда симптомы появляются в родильном отделении, Бэби Блюз может быть быстро обнаружен медицинским персоналом, который обязательно расскажет семье новой мамы.
Однако, когда она оказывается одна или не окружена должным образом, рекомендуется без колебаний поделиться этим с любимым человеком, ее окружением или ее супругом.
Эти люди ей помогут и обязательно найдут нужные слова, чтобы ее успокоить.
Таким образом, детский блюз должен длиться только до тех пор, пока мать приспосабливается к своей новой среде и своей новой жизни.
Как лечится бэби-блюз?
Следовательно, лечение бэби-блюза не является медицинским.
Напротив, он основан на очень простых жестах и привычках.
Отдых
Это главный ключ к тому, чтобы «бэби-блюз» ушел в молодых мамах.
Она должна спать ежедневно, желательно в то же время, что и ее ребенок.
Окружите себя
Если рядом с ней нет семьи, молодая мама может попросить друзей или других знакомых составить ей компанию и помочь ей по хозяйству.
Обращение за помощью при необходимости
Он не должен стесняться звать на помощь, если кто-то в ней нуждается.
Его можно адресовать супругу (-е) или любому другому доступному в данный момент лицу.
Избавьтесь от стресса
Стресс только усугубит различные симптомы детской синюшности у мамы.
Она должна избегать этого любой ценой.
Береги себя
Материнство и послеродовые занятия не являются самоцелью.
Чтобы избежать или лечить ее бэби-блюз, маме нужно уделять себе время, личные моменты.
Она может заниматься спортом, гулять, думать о реабилитации промежности или ходить на массаж.
Организуйте приезд дома: все должно быть готово до прихода малыша и мамы домой.
Это поможет матери расслабиться и почувствует себя защищенной и важной для окружающих.
Переосмысление семейной жизни
Поход в кино или еда вне дома могут помочь маме пережить ее детский блюз.
Кроме того, она должна быть осторожна, чтобы не таить мрачные мысли о себе и своем ребенке.
Важно, чтобы Baby Blues не выходил за рамки обычного времени.
В противном случае это превратится в послеродовую депрессию, которая на этот раз, к сожалению, потребует медикаментозного и психологического лечения.
Продолжить чтение:
Как быть неотразимой перед женщинами?
