Как побороть страх подавиться едой?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Если ты не ешь, ты умрешь!
Однако знаете ли вы, что у некоторых людей употребление определенных видов пищи вызывает панику?
Мы говорим о фагофобии или чрезмерном страхе подавиться при проглатывании чего-либо.
Это может быть еда, но и лекарство.
Желая его проглотить, человек боится страданий, которые могут быть вызваны удушьем, но особенно смерти.
Вы страдаете фагофобией или просто хотите узнать о ней побольше?
В этой статье мы поможем вам лучше понять эту фобию, а также преодолеть ее.
Что такое фагофобия?
Фагофобию, которую часто путают с нервной анорексией, ни в коем случае не означает боязнь поправиться.
Эти люди, страдающие этим заболеванием, ежедневно стараются не употреблять определенные продукты, точнее твердые, из-за боязни проглотить их неправильно.
Однако в тяжелых случаях человеку с фагофобией будет трудно проглотить собственную слюну.
Это очень тревожно, потому что, помимо жизнеспособности, факт еды также является настоящим удовольствием, символом веселья, союза, обеспечивающего силу и благополучие при условии, что им не злоупотребляют.
Эти люди тоже боятся показаться смешными.
Это комплекс, который развился у них с течением времени и который заставит их понемногу изолироваться, чтобы избежать ситуаций, представляющих наименьший риск.
В результате стыд, стресс, вина и изоляция могут усложнить им жизнь.
Каковы причины фагофобии?
Никто не застрахован от фагофобии.
Несколько инцидентов действительно могут в мгновение ока перевернуть вашу жизнь так, что вы потеряете контроль.
В большинстве случаев фобия возникает из-за плохого опыта с едой.
В самом деле, может случиться так, что однажды вы столкнулись с очень сложной ситуацией, которая породила в вас страх перед едой.
Наиболее частые причины следующие.
Еда проглочена криво
Может случиться так, что вы однажды неправильно проглотили еду, и с этого дня вы боитесь еды, и этот инцидент повторится снова.
Травма, которая возникла в вас, даже если вы этого не осознали.
Нелюбимая еда
У вас была возможность попробовать новое блюдо или новую еду, к сожалению, этот опыт был для вас наиболее травматичным.
Когда вы съедали эту пищу или это блюдо, у вас возникло плохое чувство, что сегодня вы не боитесь еды.
Помимо этих моментов, может случиться так, что этот страх возникает без видимой причины.
Таким образом, в одночасье может случиться так, что человек окажется в такой ситуации, не зная почему.
Поэтому желательно пройти курс лечения, который позволит вам поправиться, потому что ничего не происходит случайно.
У этого страха, безусловно, есть причина, но вы игнорируете ее.
Станьте ближе к компетентным агентам для вашего благополучия!
Каковы последствия фагофобии?
Фактически фагофобия может вызвать определенное количество психических проявлений, но также и телесных.
Следовательно, этот страх может иметь следующие последствия.
Беспокойство
Вы не избавитесь от этого психического расстройства.
Он будет характеризоваться чувством беспокойства, которое иногда бывает очень выраженным.
Беспокойство может мешать вашей повседневной деятельности.
Похудение
Одно из главных последствий фагофобии — похудание.
Вашему организму необходимы питательные вещества для благополучия, поэтому, если вы не будете кормить себя, вы можете ожидать потери веса.
Головокружение
Неправильное питание большую часть времени делает вас слабым, но также и усталым.
Это одна из основных причин головокружения.
Тахикардия
Ваш пульс остается очень частым, потому что большую часть времени вы беспокоитесь и подвержены стрессу.
Агорафобия
Фагофобия может развить у вас агорафобию, то есть у вас фобия мест или даже ситуаций.
Это может вызвать состояние паники, чувство беспомощности, а также дискомфорт.
Страх смерти
Танатофобия — это беспокойство, вызванное воздействием объекта или ситуацией, связанной со смертью.
Вы, судя по опыту удушья, сохранили последствия, которые заставляют вас постоянно бояться и все время думать об этом.
Как побороть фагофобию?
Преодоление фобии глотания и боязни подавиться пищей требует снятия эмоциональных блокировок.
Иначе страх будет вашим верным спутником каждый раз, когда вам нужно есть.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь.
Очистите свой мозг
Вам нужно будет тщательно очистить голову и мозг рептилии.
Не отрицая своего опыта, этот детокс позволит вам преодолеть страх задохнуться во время еды.
Проведите детоксикацию
Основываясь на позы встряхивания йоги, это очень легко выполнять.
Таким образом, программа доступна всем.
Это позволит вам легко избавиться от всех заблокированных эмоций.
За вами психологически следят
Вам также следует обратиться за психологической поддержкой, чтобы вылечить свои недуги.
Это лечение, основанное на когнитивно-поведенческой терапии, направлено на то, чтобы предложить вам поддержку, чтобы вы могли изменить свои мысли и поведение.
Заведите электронный дневник питания
С того момента, как вы узнали о своей болезни, вы должны начать процесс исцеления.
Дневник питания может быть ценным инструментом, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути к исцелению.
Благодаря записной книжке вам придется отслеживать продукты и контексты, которые вызывают трудности, беспокойство, а также те, которые являются источником благополучия.
Поделившись своей повседневной жизнью со своей терапевтической командой, вы сможете лучше свидетельствовать о своем повседневном опыте, своих страхах и своем прогрессе, чтобы получить пользу от более подходящего ухода.
Несколько фагофобов сначала обращаются к терапевту, чтобы лечиться.
Именно после определенных анализов, свидетельствующих об их хорошем здоровье, их направляют к психологу.
Поэтому необходимо, чтобы вам удалось обнаружить этот страх, чтобы принять необходимые меры.
Это трудное время, но его нужно преодолеть.
Не бойтесь говорить об этом окружающим, чтобы вас сопровождали, но и помогали.
Продолжить чтение:
Как повысить моральный дух человека?
