Sudorese excessiva: como suar menos?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
É perfeitamente saudável para um ser humano suar.
Por meio da transpiração, o corpo elimina muitas toxinas.
Em climas muito quentes, o corpo pode absorver entre 1 e 2 litros de suor por dia.
Este é um fenômeno absolutamente normal.
Porém, o que é muito menos normal é quando a transpiração se torna excessiva.
Esta é uma anomalia que pode ser muito constrangedora.
O que exatamente é a transpiração excessiva e como ela é tratada?
Respostas neste artigo.
O que é suor excessivo?
Também chamada de hiperidrose, a sudorese excessiva é caracterizada por uma superprodução de suor pelas glândulas sudoríparas.
Em outras palavras, falamos em suor excessivo quando o suor evacuado pelo corpo ultrapassa a norma.
A transpiração excessiva pode se tornar uma desvantagem social e profissional para o paciente.
Geralmente está localizado em locais específicos do corpo.
Assim, a sudorese excessiva pode ser notada nas mãos, pés, axilas ou na região oca das coxas.
Há excesso de suor nessas áreas porque as glândulas sudoríparas estão concentradas nesses locais.
No entanto, pode acontecer em alguns casos que todo o corpo fique inundado.
Quais são as causas da transpiração excessiva?
As causas da transpiração excessiva são muitas e variadas.
Você já deve saber que, em alguns casos, a transpiração excessiva não está ligada a nenhuma causa conhecida.
Nestes casos, é hiperidrose primária ou idiopática.
Adolescentes e adultos jovens são mais freqüentemente propensos à hiperidrose primária.
Esse tipo de suor excessivo também é herdado.
Provavelmente, você ou um dos seus pais o tem, se houver uma história na família.
É verdade que a transpiração excessiva não tem realmente nenhuma causa conhecida.
No entanto, pode surgir de certas situações.
Assim, você pode perceber sudorese excessiva quando estiver passando por uma forte emoção ou situação de extremo estresse.
Também pode acontecer quando você realiza atividades físicas extenuantes.
O calor e as queimaduras solares também podem desencadear a sudorese excessiva primária.
Quando a transpiração excessiva resulta de uma causa conhecida ou problema de saúde, é chamada de hiperidrose secundária.
Essa forma de suor excessivo pode ter várias causas.
Pode intervir na sequência de várias doenças.
Assim, obesidade, hipoglicemia e diabetes são algumas doenças que desencadeiam a sudorese excessiva secundária.
O mesmo se aplica à menopausa e ao hipertireoidismo.
Além dessas causas, a sudorese excessiva pode resultar da ingestão de certos medicamentos.
Na verdade, tomar certos antibióticos ou medicamentos hipotensores pode causar sudorese excessiva.
Quais são as consequências da transpiração excessiva?
O suor por si só não faz mal à saúde.
No entanto, quando fica excessivo, pode se tornar um problema real.
Isso cria uma sensação de mal-estar em torno daqueles que sofrem com isso.
Isso pode fazer com que a pessoa tenha medo de ir a locais públicos.
A sudorese excessiva pode causar uma espécie de depressão, pois o indivíduo está obcecado por esse fenômeno anormal.
A transpiração excessiva, portanto, afeta a vida social.
A transpiração excessiva também pode prejudicar a vida profissional.
Como o indivíduo sua muito nas mãos, será difícil para ele manusear seus instrumentos de trabalho.
É ainda mais doloroso se em seu trabalho ele tiver que tocar no papel o tempo todo.
A transpiração excessiva também tem consequências no corpo.
Na verdade, pode causar espinhas no corpo (eczema).
Também pode haver fendas nas mãos e nos pés (pés de atleta).
Como reconhecer a transpiração excessiva?
O suor está na ordem natural das coisas.
Você terá dificuldade em encontrar um indivíduo que não se preocupe em absoluto.
O problema está na quantidade e na frequência da transpiração.
Pode parecer que você está suando excessivamente, mas não é verdade.
Por assim dizer, não existem sinais ou sintomas específicos que indiquem que está a suar excessivamente.
Você só tem uma solução segura para descobrir.
Se sua transpiração parecer excessiva, a melhor maneira de ficar tranquilo é consultar um médico.
Ele saberá dizer se realmente é suor excessivo ou se não há nada de errado com isso.
Assim que a consulta for concluída, você saberá o que esperar.
Se precisar de alguma precaução, o médico dir-lhe-á o que fazer.
Como evitar a transpiração excessiva?
Existem muitas maneiras de evitar a transpiração.
Primeiro, você deve evitar o estresse tanto quanto possível.
A ansiedade pode fazer você suar profusamente.
Você precisa cuidar do seu estilo de vida.
Você deve, portanto, tomar banhos regulares.
Você deve lavar pelo menos duas vezes ao dia.
Isso é muito importante.
Durante o banho, reserve um tempo para lavar bem as áreas onde você mais transpira.
Isso inclui as axilas, mãos, pés, etc.
Pode parecer estranho para você, mas tomando banho regularmente você suará muito menos.
Preste atenção também na escolha de suas roupas.
Tecidos muito pesados promovem suor excessivo.
Escolha roupas leves que permitam que sua pele respire ar fresco.
Por exemplo, você pode optar por roupas feitas de algodão, seda ou lã.
Para suar menos, você precisa observar os alimentos que ingere.
Existem alguns que promovem a transpiração excessiva e, por sua vez, dão um cheiro ruim.
Entre esses alimentos, você encontra a cebola, o alho e outros temperos.
Você também deve evitar álcool, bebidas quentes e tabaco.
Você também pode usar antitranspirantes para combater a transpiração excessiva.
No entanto, você não precisa usá-lo todos os dias.
Você pode irritar a pele das axilas.
Usar um antitranspirante em dias alternados deve mantê-lo suando menos.
Então, para se livrar dos cheiros ruins, você pode fazer do desodorante seu aliado.
No entanto, preste atenção aos componentes do seu desodorante ou antitranspirante.
Você não deve ter efeitos colaterais após o uso.
Agora você sabe o que é preciso sobre a transpiração excessiva e como se livrar dela.
Cabe a você fazer o que for necessário para se sentir bem consigo mesmo.
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