Como abrir o chacra da garganta (Vishuddha)?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
De acordo com as crenças budistas e hindus, os chakras são vastos reservatórios de energia no corpo humano.
São 7 em número, e há muitas consequências de bloquear um deles, especialmente a garganta.
É por isso que é importante manter o Vishuddha aberto.
Mas como você chega lá?
Chakra da garganta bloqueado: como você sabe?
O chakra da garganta rege todas as áreas da mandíbula, boca, glândula tireóide e garganta.
Diz-se que está desequilibrado quando bloqueado ou muito aberto.
Se não for reequilibrado, existe um grande risco de surgirem muitos sentimentos negativos.
A comunicação deficiente pode levar a vários transtornos relacionados ao estresse.
Os sintomas de um chakra da garganta excessivamente aberto ou bloqueado se manifestam não apenas no nível físico, mas também no emocional.
No nível físico
Os sinais físicos de desequilíbrio do chakra da garganta são:
- Rouquidão
- Dor de garganta
- laringite
- Dor no pescoço
- Problemas de tireoide
Em um nível emocional
Ele se manifesta entre outros por:
- A incapacidade de se expressar
- Falta de autoconfiança
- Agressão
- A crise econômica
Por que você tem que abrir o chakra da garganta?
O quinto chakra está, sem dúvida, extremamente relacionado à expressão da personalidade de alguém.
Portanto, é importante mantê-lo alerta, pois é do interesse de todos.
No nível físico e emocional
Fisicamente, a abertura ou equilíbrio do Chakra da Garganta promove facilidade de expressão, especialmente a capacidade de falar a verdade.
Ajuda a elevar sua voz para que todos possam ouvir o que você tem a dizer.
Também promove a comunicação.
Pode ser interno, externo, verbal ou não.
Com o equilíbrio do chakra da garganta, você está preparado para criar.
Freqüentemente, resulta na realização de suas idéias, na compreensão dos padrões de sua imaginação.
Além disso, sua visão é mais precisa, o que torna mais fácil atingir os objetivos definidos.
Além disso, suas habilidades de escuta serão maximizadas e seu público será distinto.
No nível espiritual
A sabedoria espiritual e a meditação o atraem quando seu Vishuddha está equilibrado.
Ao mesmo tempo, promove a conexão com os espaços sutis da mente e habilidades intuitivas.
Graças a esta conexão você terá o modelo adequado para as outras dimensões do corpo.
Mostra-se importante para o alinhamento da energia por meio do preceito do chakra.
É considerada a passagem estranguladora da energia no corpo devido à sua localização, também se preocupa em unir você ao espírito.
Abrir o chacra da garganta torna mais fácil alinhar seus sentimentos com sua visão da realidade.
Você também terá menos problemas para remover a pressão do chakra do coração, que está logo abaixo.
Como abrir o chacra laríngeo?
Para abrir o chacra da garganta, você precisa:
Beba mais água
A água não só ajuda a hidratar, mas também a limpar o chakra da garganta.
Isso cria um fluxo saudável de energia.
Areje a casa
A aromaterapia caseira ajuda a afastar a negatividade e restaurar o equilíbrio dos chakras.
Usando aromas como jasmim, sândalo, calêndula e alecrim, você pode abrir a garganta.
Coma mais frutas
Adicione frutas como maçãs, limas e pêssegos à sua dieta como parte da limpeza e ativação do seu quinto centro de energia.
Use óleos essenciais
Para abrir o chakra da garganta, você deve usar óleos essenciais e essências florais de citronela, sálvia, trombeta, hissopo, gerânio, cosmos, camomila azul e lariço.
Use a cor azul
Esta é a cor do chacra laríngeo.
Ajuda a apoiá-lo ou estimulá-lo.
Com seu efeito calmante, essa cor de honestidade e sabedoria ajuda a curar ou abrir o Vishuddha bloqueado.
Usando o azul, você promove muito o equilíbrio e a cura dos chakras de cristal.
A meditação nessa cor também ajuda a reduzir o desequilíbrio do quinto chakra.
Se existe uma forma sutil de chamar a atenção para este último, é incorporando a decoração do seu escritório ou casa na cor azul.
Conversando com outras pessoas
Fale claramente com sua família e amigos próximos.
É importante ser honesto, mas acima de tudo aberto em tudo o que você diz.
Falar franca e sinceramente faz maravilhas para fortalecer e equilibrar o chakra da garganta.
Use a pedra preciosa do chacra da garganta
Pedras preciosas como: lápis-lazúli, renda azul ágata, turquesa ou água-marinha, topázio azul são uma grande ajuda no equilíbrio do chacra da garganta.
Para estimulá-lo ou apoiá-lo, uma magnífica joia turquesa é ideal para abrir canais de comunicação.
Mantenha um diário particular
Às vezes é útil falar sem reservas ou censura para abrir o chakra da garganta.
Para evitar se sentir julgado em certos assuntos, é recomendável que você se expresse por escrito em um diário.
Escreva tudo o que vier à mente.
Deixe-o sentar e depois leia novamente o que você escreveu.
Cante com amor
Cantar ajuda a dispersar bloqueios, ativar e equilibrar o chakra da garganta.
Se você é tímido ou acha que não tem uma boa voz, vá em frente.
É importante que as cordas vocais vibrem quando você canta.
Solte
Todo mundo sabe que não é nada fácil abandonar, mas você precisa.
Na verdade, apegar-se a coisas sobre as quais não tem controle dá lugar ao ressentimento, à raiva e à culpa.
Todos estes últimos participam do desequilíbrio do Vishuddha.
Faça ioga
Para desbloquear o chakra da garganta com ioga, deve-se focar principalmente nos movimentos simples do pescoço.
Por exemplo, você pode mover a cabeça de um lado para o outro.
Role suavemente a cabeça e o pescoço de um lado para o outro e depois para trás, depois de soltar o queixo.
Enquanto massageia a nuca, inspire profundamente no pescoço.
Conclusão
Embora as consequências de um desequilíbrio no chacra laríngeo sejam numerosas, devemos admitir que não é preciso muito para abri-lo.
É importante manter este último aberto, pois o desenvolvimento pessoal e social de cada um depende disso.
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