Baby Blues: depressão após o parto?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
O parto é uma etapa crucial e um acontecimento feliz na vida de qualquer mulher.
No entanto, o resto desse evento pode ir mal se a mãe não for capaz de lidar com o estresse pós-parto adequadamente.
Baby Blues: depressão após o parto?
Dizemos tudo o que você precisa saber!
O que entender por Baby Blues?
Baby Blues é um tipo de depressão que ocorre de 3 a 10 dias após o parto.
Em alguns casos, a mulher já sente durante a internação na maternidade.
Essa depressão temporária é observada em 60% das mulheres que dão à luz.
É um compêndio de vários fenômenos, incluindo fadiga, transtorno psicológico, hormônios da gravidez, etc.
A nova mãe tem medo das novas responsabilidades que agora são dela.
Ela acha que não está à altura da tarefa, sente-se oprimida e, como resultado, não consegue desfrutar plenamente a alegria de ser mãe.
Ela não entende as necessidades do filho, reage de forma anormal e inadequada às exigências dele e sente-se incompetente em seu novo papel de mãe.
Essa reação pós-natal deve durar apenas alguns dias ou semanas.
Na verdade, o fenômeno não é o mesmo que a depressão pós-parto.
A depressão pós-parto afeta apenas 15% das mães e aparece entre o sexto e o nono mês após o parto.
Sua duração também é mais longa.
Sintomas de baby blues
Para quem já está mostrando sinais de alerta da maternidade, o Baby Blues se intensifica quando chegam em casa.
Isso é bastante lógico, pois nesse momento a equipe de enfermagem não está mais presente para auxiliá-los.
Os sintomas variam de mulher para mulher, mas geralmente vemos:
- falta de energia e fadiga geral;
- estresse permanente;
- um sentimento de depressão;
- dificuldade de estabelecer um relacionamento com o recém-nascido;
- insônia e distúrbios alimentares;
- vulnerabilidade psicológica e sensação de fragilidade;
- mudanças de humor e crises de choro;
- etc.
Também se pode mencionar muita sensibilidade às críticas se a mãe estiver cercada.
Ela também terá dificuldade em lidar com suas emoções e se sentirá culpada por não poder ser feliz por ser mãe.
As causas do Baby Blues
As causas do Baby Blues são biológicas ou psicológicas.
Causas biológicas
As causas das ordens biológicas não são muito numerosas.
Eles são, no entanto, muito decisivos.
- Fadiga: a gravidez em si é cansativa, o parto ainda mais.
- Falta de sono: o grande cansaço que algumas mulheres sentem após o parto é às vezes devido à falta de sono, o que as torna irritáveis, hipersensíveis e constantemente com raiva de seus filhos.
- Transtornos hormonais: a rápida queda nos níveis de estrogênio e progesterona enfraquece psicologicamente as mulheres.
As causas do Baby Blues também podem ser psicológicas …
As causas psicológicas
Uma gravidez e um parto difíceis podem enfraquecer psicologicamente a nova mãe.
Essa dor pode muito bem não desaparecer mais de sua memória e, assim, causar dificuldades no relacionamento entre ela e o bebê.
O mesmo se aplica a partos prematuros, que tornam as mães menos disponíveis para receber adequadamente seus filhos.
Além disso, o pós-parto traz outras mudanças no corpo da mãe.
Ela deve aceitar seu novo corpo, depois de ter aceitado as mudanças que a gravidez trouxe para ela.
A chegada de um bebê também pode ser a base de um Baby Blues.
Muito rapidamente, a mãe pode sentir que não tem controle sobre sua vida.
Por fim, vamos lidar com a falta de apoio, porque uma mãe bem cuidada provavelmente não desenvolverá nenhum sintoma de tristeza infantil, ao passo que uma mãe que não o tem.
Essa falta de apoio pode vir de um cônjuge, pai ou até mesmo de familiares próximos.
O diagnóstico e tratamento de Baby Blues
Como é o diagnóstico de Baby Blues?
O aparecimento dos sintomas é suficiente para provar que a mãe sofre dessa depressão temporária conhecida como Baby Blues.
Não há necessidade de consultar para ter certeza.
Quando os sintomas aparecem na maternidade, Baby Blues pode ser rapidamente detectado pela equipe médica, que certamente contará para a família da nova mãe.
No entanto, quando ela se encontra sozinha ou não devidamente cercada, é recomendável não hesitar em compartilhá-lo com um ente querido, seu séquito ou seu cônjuge.
Essas pessoas irão ajudá-la e certamente encontrarão as palavras certas para tranquilizá-la.
Assim, o Baby Blues só deve durar enquanto a mãe se ajustar ao seu novo ambiente e à sua nova vida.
Qual é o tratamento do baby blues?
O tratamento do Baby Blues, portanto, não é médico.
Pelo contrário, baseia-se em gestos e hábitos muito simples.
Descansar
Esta é a chave principal para fazer o Baby Blues desaparecer nas novas mamães.
Ela deve tirar seus cochilos diariamente e de preferência nos mesmos horários que seu filho.
Cerque-se
Se ela não tiver família por perto, a nova mãe pode pedir a amigos ou outros conhecidos para lhe fazer companhia e ajudá-la em suas tarefas diárias.
Pedir ajuda quando necessário
Ele não deve ter vergonha de pedir ajuda se alguém se encontra em necessidade.
Pode ser dirigido ao cônjuge ou a qualquer outra pessoa disponível no momento.
Elimine o estresse
O estresse só vai piorar os vários sintomas de Baby Blues na mãe.
Ela deve evitá-lo a todo custo.
Cuide-se
As ocupações maternas e pós-parto não são um fim em si mesmas.
Para evitar ou tratar seu Baby Blues, a mãe precisa se dar tempo, momentos pessoais.
Ela pode praticar esportes, passear, pensar em reabilitação perineal ou fazer uma massagem.
Organize a chegada em casa: tudo deve estar pronto antes que o bebê e a mãe voltem para casa.
Isso ajudará a relaxar a mãe e a fazer com que ela se sinta protegida e importante para as pessoas ao seu redor.
Repensando sua vida de casado
Ir ao cinema ou comer fora pode ajudar a mãe a superar seu baby blues.
Além disso, ela deve ter cuidado para não abrigar pensamentos sombrios sobre ela e seu bebê.
É fundamental que o Baby Blues não ultrapasse o tempo normal.
Caso contrário, irá se transformar em depressão pós-parto que, infelizmente, exigirá tratamento psicológico e medicamentoso.
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