Psychologische stress en onvruchtbaarheid bij mannen: wat te doen?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
In de huidige samenleving is reproductie een belangrijk punt dat oppermachtig is.
Helaas maken gezondheidsproblemen het mannen niet altijd gemakkelijker.
Daardoor ervaren veel mannen tegenwoordig problemen die verband houden met vruchtbaarheid.
Deze moeilijkheid bij de voortplanting wordt veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress.
Hoewel de relatie tussen stress en onvruchtbaarheid niet duidelijk is, moet u er rekening mee houden dat de psychische toestand van een man een belangrijke rol speelt bij zijn vruchtbaarheid.
Je bent een gestreste man en je hebt problemen met onvruchtbaarheid.
Ontdek daarom in de rest van dit artikel effectieve oplossingen om stress te bestrijden en een oplossing te vinden voor uw vruchtbaarheidsprobleem.
Psychologische stress: een oorzaak van onvruchtbaarheid bij mannen
De oorzaak van mannelijke onvruchtbaarheid is vaak de slechte kwaliteit van het sperma.
En toch zijn er veel andere redenen die verantwoordelijk zijn voor onvruchtbaarheid bij mannen.
Afgezien van fysiologische afwijkingen, is stress de andere factor die onvruchtbaarheid bij mannen kan veroorzaken.
Wat is het verband tussen de stress van een man en zijn onvruchtbaarheid?
Recente onderzoeken tonen aan dat het verband tussen stress en onvruchtbaarheid bij mannen is bewezen.
Ten eerste is er een oorzaak-gevolgrelatie vastgesteld tussen angst en spermakwaliteit.
In de wereld waarin we leven, is het inderdaad gemakkelijk om in stress weg te zinken.
We zijn zo overweldigd door professionele zorgen en hier kunnen de problemen van koppels bij komen.
Na verloop van tijd leidt de druk en het respect voor de vrouwelijke biologische klok tot een vicieuze cirkel.
Helaas, hoe groter de druk, hoe onvruchtbaarder mannen toenemen.
We kunnen ons dus herinneren dat stress onvruchtbaarheid bij mannen veroorzaakt.
Als het echter gaat om het vinden van oplossingen voor onvruchtbaarheid, schuiven de meeste paren het psychologische probleem van stress opzij.
Wat te doen als de oorzaak van onvruchtbaarheid psychologische stress is?
De gevolgen van psychologische onvruchtbaarheid
Psychologische onvruchtbaarheid leidt tot het onvermogen om zwanger te worden, en wordt gevolgd door verschillende andere gevolgen.
Deze omvatten onder meer een afname van het zelfrespect.
Dit komt omdat psychologische onvruchtbaarheid iemand het gevoel kan geven dat het niet in staat is, wat slaapstoornissen veroorzaakt en tegelijkertijd het stressniveau verhoogt.
Het veroorzaakt ook een gebrek aan eetlust wat kan leiden tot slechte voeding en in het ergste geval tot anorexia.
Er is ook een afname van het libido.
In feite veroorzaakt stress een afname van uw libido of uw seksuele verlangen, waardoor uw kansen om zwanger te worden kleiner worden.
Wat te doen bij onvruchtbaarheid veroorzaakt door psychologische stress
U kunt er zeker van zijn dat de oorzaak van uw onvruchtbaarheid niet de kwaliteit van uw sperma is, maar uw mentale toestand.
Specifiek voor uw stress.
Om uw probleem te overwinnen, is het belangrijk om stress te bestrijden.
Hier zijn enkele effectieve tips om uw stressniveau met succes te verminderen.
Zorg voor een gezonde levensstijl
Kwaliteit van leven is van het allergrootste belang voor het vermogen van een paar om zwanger te worden.
Wat nog belangrijker is voor de man met stressproblemen.
Eet dus gezond door biologisch te consumeren.
Een gezonde levensstijl veronderstelt dat u het gebruik van alcohol, tabak en drugs moet vermijden.
Blijf zo ver mogelijk van elektromagnetische golven, hitte en vermijd het gebruik van psychofarmaca.
Concentreer je niet op het probleem
Leer los te laten om stress te bestrijden.
Neem een stapje terug uit uw situatie: in dit geval is het onvruchtbaarheid en stress.
Door met je partner te praten, kun je de druk verminderen en het libido terugkrijgen.
Ontspan en geniet van intieme momenten met je partner zonder iets terug te verwachten.
Laat u niet manipuleren door sociale druk, maar handel naar uw wensen en verwachtingen.
U zult zien dat alles gemakkelijker wordt.
Meditatie
Om te mediteren, beschik je over verschillende technieken.
Een van de meest effectieve methoden is yoga.
De resultaten van deze meditatietechniek zijn vandaag niet meer te demonstreren.
Om succesvol te zijn, kunt u zich inschrijven voor een speciale instelling of gratis video’s online downloaden.
Afgezien van yoga, kan het ook helpen om diepe ademhalingsoefeningen te doen.
U kunt bijvoorbeeld proberen: buikademhaling, contractie en ontspanning of bewust ademen.
Door meditatie genereer je positieve gedachten en emoties die nodig zijn om je moeilijkheden het hoofd te bieden.
Oefen ontspanningssessies om te leren hoe u uw emoties kunt kanaliseren en goed kunt gebruiken.
Communiceer met anderen
Door de evolutie van de wereld zijn de problemen van onvruchtbaarheid tegenwoordig niet langer verborgen.
Maar als u er moeite mee heeft om erover te praten met uw naasten, sluit u dan aan bij deel- en steungroepen.
Hun ervaring en de middelen waarmee ze vroeger rondkwamen, zullen je opbouwen.
Tegelijkertijd zul je veel meer gerustgesteld zijn te horen dat je niet de enige bent die deze situatie doormaakt en dat het mogelijk is om eruit te komen.
Aarzel dus niet om lid te worden van deze steungroepen.
Als u echter na de eerste sessie niet het gevoel heeft dat u erbij hoort, forceer dit dan niet.
Bel een professional
U bent al op de goede weg.
Om uw kansen op het behalen van uw doel te optimaliseren, kunt u een beroep doen op een professional voor passende ondersteuning.
Psychologische ondersteuning helpt u stress te overwinnen en uw voortplantingsvermogen terug te krijgen.
Hoewel mannelijke onvruchtbaarheid nauw verband houdt met stress, heeft het verschillende andere oorzaken.
Om dit te doen, is het belangrijk om een arts te raadplegen die gespecialiseerd is in problemen met seksualiteit en voortplanting.
Deze twee professionals zullen weten hoe ze u kunnen vertellen hoe u de situatie in uw relatie kunt oplossen.
Onvruchtbaarheid en psychologische stress zijn situaties die een man ervan weerhouden gelukkig te zijn in zijn persoonlijke en professionele leven.
Met de bovenstaande oplossingen kun je je stressvrij houden en je hoofd uit het water halen.
Heeft u ooit een van deze oplossingen geprobeerd?
Zo ja, wat denkt u ervan?
Lees verder:
Hot Bath: Grandma’s Anxiety Cure?
