Baby Blues: depressione dopo il parto?
Scritto da: Loris Vitry (allenatore e insegnante di yoga)
Convalidato da: Cathy Maillot (Osteopata)
Avvertenza : in caso di domande o dubbi di carattere medico, si rivolga al medico. Anche se gli articoli su questo sito si basano su studi scientifici, non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.
Il parto è una fase cruciale e un lieto evento nella vita di ogni donna.
Tuttavia, il resto di questo evento può andare male se la mamma non è in grado di affrontare adeguatamente lo stress postpartum.
Baby Blues: depressione dopo il parto?
Ti diciamo tutto quello che devi sapere!
Cosa intendono i Baby Blues?
Baby Blues è un tipo di depressione che si manifesta da 3 a 10 giorni dopo il parto.
In alcuni casi, la donna lo sente già durante la sua permanenza in maternità.
Questa depressione temporanea si osserva nel 60% delle donne che partoriscono.
È un compendio di diversi fenomeni, tra cui stanchezza, sconvolgimenti psicologici, ormoni della gravidanza, ecc.
La neo mamma ha paura delle nuove responsabilità che ora sono sue.
Non pensa di essere all’altezza del compito, si sente sopraffatta e, di conseguenza, non può godere appieno della gioia di essere mamma.
Non comprende i bisogni di suo figlio, reagisce in modo anormale e inappropriato alle sue richieste e si sente incompetente nel suo nuovo ruolo di madre.
Questa reazione postnatale dovrebbe durare solo pochi giorni o settimane.
Il fenomeno infatti non è lo stesso della depressione postpartum.
La depressione postpartum colpisce solo il 15% delle madri e compare tra il sesto e il nono mese dopo il parto.
Anche la sua durata è più lunga.
Sintomi del baby blues
Per coloro che stanno già mostrando segni premonitori di blues maternità, il Baby Blues si intensifica una volta tornati a casa.
Questo è abbastanza logico, perché in questo momento il personale infermieristico non è più presente per aiutarli.
I sintomi variano da donna a donna, ma generalmente vediamo:
- mancanza di energia e stanchezza generale;
- stress permanente;
- una sensazione di depressione;
- difficoltà a stabilire una relazione con il neonato;
- insonnia e disturbi alimentari;
- vulnerabilità psicologica e sensazione di fragilità;
- sbalzi d’umore e attacchi di pianto;
- ecc.
Si può anche menzionare troppa sensibilità alle critiche se la madre è circondata.
Avrà anche difficoltà ad affrontare le sue emozioni e si sentirà in colpa per non poter essere felice di essere una mamma.
Le cause del Baby Blues
Le cause del Baby Blues sono biologiche o psicologiche.
Cause biologiche
Le cause degli ordini biologici non sono molto numerose.
Sono, tuttavia, molto decisivi.
- Stanchezza: la gravidanza stessa è stancante, il parto ancora di più.
- Mancanza di sonno: la grande stanchezza che alcune donne provano dopo il parto è talvolta dovuta alla mancanza di sonno, che le rende irritabili, ipersensibili e costantemente arrabbiate con il loro bambino.
- Turbamenti ormonali: il rapido calo dei livelli di estrogeni e progesterone indebolisce le donne psicologicamente.
Le cause del Baby Blues possono anche essere psicologiche …
Le cause psicologiche
Una gravidanza e un parto difficili possono indebolire psicologicamente la neomamma.
Questo dolore potrebbe non scomparire più dalla sua memoria e quindi causare difficoltà nel rapporto tra lei e il suo bambino.
Lo stesso vale per le nascite premature che rendono le madri meno disponibili ad accogliere adeguatamente il loro bambino.
Inoltre, il periodo postpartum apporta altri cambiamenti al corpo della madre.
Deve accettare il suo nuovo corpo, dopo aver accettato i cambiamenti che la gravidanza le ha portato.
L’arrivo di un bambino può anche essere la base di un Baby Blues.
Molto rapidamente, la mamma può sentirsi come se non avesse il controllo sulla sua vita.
Infine, affrontiamo la mancanza di supporto, perché una mamma ben curata rischia di non sviluppare alcun sintomo di Baby Blues, mentre una mamma che non lo è.
Questa mancanza di sostegno può provenire da un coniuge, da un padre o anche da una famiglia stretta.
La diagnosi e il trattamento del Baby Blues
Com’è la diagnosi di Baby Blues?
L’insorgenza dei sintomi è sufficiente per dimostrare che la madre è affetta da questa depressione temporanea nota come Baby Blues.
Non è necessario consultare per essere sicuri.
Quando i sintomi compaiono nel reparto maternità, Baby Blues può essere individuato rapidamente dal personale medico che sarà sicuro di dirlo alla famiglia della nuova mamma.
Tuttavia, quando si trova da sola o non adeguatamente circondata, si raccomanda di non esitare a condividerlo con una persona cara, il suo entourage o il suo coniuge.
Queste persone l’aiuteranno e troveranno sicuramente le parole giuste per rassicurarla.
Pertanto, il Baby Blues dovrebbe durare solo finché la madre si adatterà al suo nuovo ambiente e alla sua nuova vita.
Qual è il trattamento del Baby blues?
Il trattamento del Baby Blues non è quindi medico.
Al contrario, si basa su gesti e abitudini molto semplici.
Riposo
Questa è la chiave principale per far sparire il Baby Blues nelle neomamme.
Dovrebbe fare i sonnellini ogni giorno e preferibilmente alla stessa ora del bambino.
Circondati
Se non ha una famiglia nelle vicinanze, la nuova mamma potrebbe chiedere ad amici o altri conoscenti di tenerle compagnia e aiutarla nelle sue faccende quotidiane.
Chiedere aiuto quando necessario
Non dovrebbe vergognarsi di chiedere aiuto se uno si trova nel bisogno.
Può essere indirizzato al coniuge oa qualsiasi altra persona disponibile al momento.
Elimina lo stress
Lo stress non farà che peggiorare i vari sintomi di Baby Blues nella mamma.
Dovrebbe evitarlo a tutti i costi.
Abbi cura di te
La maternità e le occupazioni postpartum non sono fini a se stesse.
Per evitare o curarla Baby Blues, la mamma ha bisogno di darsi tempo, momenti personali.
Può fare sport, fare una passeggiata, pensare alla riabilitazione perineale o fare un massaggio.
Organizza l’arrivo a casa: tutto dovrebbe essere pronto prima che il bambino e la mamma tornino a casa.
Questo aiuterà a rilassare la madre e a farla sentire protetta e importante per coloro che la circondano.
Ripensare alla tua vita coniugale
Andare al cinema o mangiare fuori può aiutare la mamma a superare il suo Baby Blues.
Inoltre, deve stare attenta a non nutrire pensieri oscuri su se stessa e sul suo bambino.
È essenziale che il Baby Blues non vada oltre il tempo normale.
Altrimenti, si trasformerà in depressione postpartum che questa volta purtroppo richiederà un trattamento farmacologico e psicologico.
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