Vertige et étourdissement : comment s’en débarrasser ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Aujourd’hui, les problèmes de vertige et d’étourdissement sont de plus en plus fréquents et généralement, font partie des principales causes de consultations médicales dans le monde.
Les personnes qui en souffrent le plus souvent, sentent que la terre tourne autour d’elles et sont pour la plupart du temps étourdies.
Souffrez-vous de vertige et d’étourdissement ?
Découvrez dans cet article comment faire pour s’en débarrasser.
Vertige et étourdissement : de quoi s’agit-il ?
Le vertige est un phénomène fréquent qui se traduit par une impression ou une sensation qui pousse à croire que l’environnement dans lequel se retrouve la personne qui en souffre tourne autour d’elle.
Il peut être confondu avec certains malaises.
Ces malaises peuvent être le fait d’avoir la tête qui tourne après avoir effectué une activité très intense ou encore le vertige des hauteurs que l’on appelle souvent la peur du vide.
Il peut aussi survenir en situation de stress.
Le vrai vertige se caractérise par une impression que la personne tourne sur elle-même ou encore, que tout ce qui se trouve dans son environnement tourne autour d’elle.
C’est donc un type d’étourdissement ressenti comme une fausse sensation de mouvement.
La sensation que procure le vertige est similaire et comparable à celle produite par le jeu d’enfant qui consiste à tourner en rond pendant un long moment puis à s’arrêter d’un coup.
On a donc l’impression qu’une force invisible nous tire sur le côté mais également que tout ce qui est autour de soi, tourne dans plusieurs sens.
Par ailleurs, l’étourdissement se distingue du vertige et des pertes d’équilibres avec lesquels ils sont souvent confondus.
En effet, on confond parfois l’étourdissement et le vertige.
Ces deux termes bien qu’ils ne veulent pas dire la même chose, ont cependant des points en commun.
Ainsi, un étourdissement est une sensation d’instabilité et de perte d’équilibre.
À l’inverse du vertige, il n’est pas suivi d’une illusion de cinématique.
C’est-à-dire qu’il n’y a pas une sensation de mouvement des objets et de l’environnement qui entoure une personne qui en souffre.
Aussi, l’étourdissement n’est qu’un thème populaire inexact utilisé pour désigner certaines sensations dont on ne connaît pas généralement les origines.
Ainsi, la sensation d’être sur le point de s’évanouir, la sensation d’instabilité ou de perte d’équilibre, la sensation de vaguement planer ou d’avoir la tête qui tourne, ou encore la fausse impression de mouvement, représente en quelque sorte un étourdissement.
Quelles sont les causes des vertiges et des étourdissements ?
Il est important de savoir à quoi sont dus les vertiges et les étourdissements qui sont très fréquents dans la vie.
Les résultats d’une recherche scientifique nous montrent qu’au moins une personne sur sept connaît cette sensation.
Les vertiges sont généralement causés par une infection, une maladie de Ménière, une atteinte des nerfs crâniens qui jouent un rôle très important dans la transmission de l’information, ou encore une atteinte du centre cérébrale responsable de la lésion inflammatoire ou de la tumeur cérébrale.
On retrouve également l’intoxication liée à la consommation de l’alcool ou de la drogue, les problèmes neurologiques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hémorragie sous durale ou encore les kystes sur le nerf vestibulaire.
Les étourdissements quant à eux, sont causés par une faiblesse due à une maladie infectieuse qui peut être par exemple la grippe, la gastro-entérite, le rhume, la toux ou encore la fièvre.
Les étourdissements sont également dus à une baisse passagère de la pression artérielle, à une allergie, une grossesse, à l’anxiété ou au stress.
L’on peut aussi citer la fatigue, l’hypoglycémie, la consommation excessive du tabac, de drogues ou de boissons alcoolisées parmi les causes de l’étourdissement.
Quelles sont les conséquences des vertiges et des étourdissements ?
Les vertiges peuvent en effet être très graves et peuvent également être invalidants.
Ils peuvent empêcher une personne de se lever ou de se déplacer comme elle veut.
Lorsque les vertiges s’accompagnent de nausées ou de vomissements, ils sont particulièrement graves.
Par ailleurs, les étourdissements peuvent altérer la qualité de vie et limiter les activités quotidiennes surtout quand il s’agit d’activités fréquentes et imprévisibles.
Comment se débarrasser des vertiges et des étourdissements ?
En dépit des conséquences qu’ont les vertiges et les étourdissements, il existe fort heureusement plusieurs traitements qui peuvent les soigner et ainsi permettre de s’en débarrasser.
De ce fait, il faut d’abord connaître les principales causes de ces maux avant d’effectuer une prise en charge complète qui consistera à établir un diagnostic clair.
Le vertige, peut être facilement traité lorsque la principale cause est repérée.
En effet, le traitement de la cause est indispensable quand elle est retrouvée.
Pour se débarrasser d’un vertige qui semble être fréquent, surtout quand on se réveille le matin, il suffit de s’allonger sur le dos dans son lit et de rouler sur le côté nez en bas, puis attendre cinq minutes.
Lorsque le vertige apparaît dans la journée ou dans un endroit peu indiscret (lieu de travail), il est important d’adopter une attitude qui consiste à s’asseoir ou à s’allonger si c’est possible et à garder son calme le temps que cela disparaisse.
Toutefois, il urge de consulter un médecin si le phénomène est nouveau, et à plus forte raison répétitif.
Quelle que soit leur origine, les vertiges sont souvent améliorés par l’ostéopathie qui consiste à dénouer les tensions en douceurs.
Quelques pressions essentiellement douces, favorisent notamment au niveau du crânien la circulation sanguine dans l’oreille, où se situe l’organe principal de l’équilibre.
Une bonne manœuvre permet de stopper de manière régulière, parfois définitivement les vertiges.
Pour se débarrasser des étourdissements, il est recommandé de suivre des séances de rééducation chez un physiothérapeute.
Ces séances peuvent aider le système vestibulaire à retrouver son équilibre.
En outre, il existe un exercice très efficace que l’on appelle la « manœuvre de repositionnement des particules » qui permettent de se débarrasser des étourdissements mais également des vertiges.
Cette manœuvre consiste à s’asseoir sur un lit et tourner sa tête dans un sens à 45 degrés.
Ensuite, il faut se coucher sur le dos et essayer de pencher un peu sa tête en arrière en utilisant des coussins qu’il faut préalablement placer sur les épaules.
Il faut garder cette position pendant environ trente secondes puis se mettre sur un autre côté et vice versa.
Cet exercice est très banal mais constitue une solution essentielle pour se débarrasser des vertiges et des étourdissements.
Ces méthodes vous permettront de vous débarrasser des vertiges et étourdissements qui vous compliquent la vie.
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