Comment se protéger des personnes négatives et malveillantes ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Pessimismes, plaintes, chantages…
Les personnes négatives et malveillantes adoptent souvent des comportements difficiles à vivre pour les autres.
Elles transmettent de la négativité, du pessimisme ou tout simplement se plaignent continuellement jusqu’à impacter leurs interlocuteurs.
En dehors de véhiculer des ondes, des pensées négatives, cette catégorie de personnes peut en arriver à user de la peur, du drame pour avoir le contrôle sur leurs entourages.
Sachant qu’elles sont présentes dans toutes les sphères de la société (école, travail, maison…), il est urgent d’apprendre à vivre avec elles.
Ce guide revient sur comment se protéger des personnes négatives et malveillantes, et par la même occasion apaiser son cerveau et rester efficace.
Comment se protéger des personnes négatives et malveillantes ?
Les personnes malveillantes, négatives font partie de notre quotidien.
Souvent, elles sont de l’entourage immédiat (famille, amis) rendant leur toxicité plus prégnante.
Le contact avec ses personnes peut être un frein pour votre avancement, et même source de stress.
Donc, pour se protéger de l’envahissement de ces dernières, il faut au préalable comprendre pourquoi il est nécessaire de se protéger d’elles.
Pourquoi se protéger des personnes négatives et malveillantes ?
Se protéger des individus négatifs et malveillants est nécessaire parce qu’elles sont capables émotionnellement de nuire à votre joie de vivre.
À l’image des sangsues, elles aspirent considérablement votre énergie positive tout en continuant de vous assaillir de leur négativité.
Cette situation vous empêche personnellement d’avancer et d’accomplir vos rêves.
Elles en arrivent à contrôler votre vie en usant notamment du mensonge.
Se protéger des personnes négatives
La protection contre les personnes malveillantes commence par les reconnaître parmi d’autres avant qu’elles n’infectent votre vie quotidienne.
Qui sont les personnes négatives et malveillantes ?
Le discernement est une qualité nécessaire pour déceler les traits de caractère des personnes toxiques.
Votre ressenti peut vous aider à savoir que telle personne vous côtoyant est nocive.
En effet, si vous vous sentez mal à l’aise en présence d’une personne, n’hésitez pas à vous en éloigner.
Une personne qui émotionnellement vous incommode n’a pas sa place dans votre vie.
Les personnes malveillantes se reconnaissent aussi de par leurs actions.
En vrai, ces individus sont forcément à un moment trahis par leur comportement.
De même, les personnes toxiques sont agaçantes, adeptes de mots blessants et sont promptes à se victimiser en cas de reproches suite à leurs agissements.
Elles jouent à attirer la sympathie et en cas d’insatisfaction, elles s’énervent.
Maintenir la distance ou s’éloigner des personnes négatives
La capacité à neutraliser les personnes difficiles se fait en recourant à des stratégies bien rodées pour les maintenir à distance.
Peu importe la place que la personne occupe dans votre, il est indiqué de s’éloigner d’elle en ne lui cherchant pas d’excuse.
Il s’ajoute que vous n’êtes aucunement obligé à interagir avec elles en répondant à leurs sollicitations (messages, e-mails, statuts, etc.).
Il est indispensable d’oser dire non à toute personne malveillante ou de l’éviter.
Chercher à trouver des solutions
Votre état émotionnel peut être déterminé par votre comportement face aux problèmes que vous rencontrez.
Ceci se vérifie dans vos rapports avec les personnes toxiques et il ne faut pas faire de fixation en mettant toute votre attention sur leur caractère difficile.
Ne pas leur accorder trop d’importances permet de ne pas générer et d’entretenir des émotions négatives et du stress et donner du pouvoir aux personnes malveillantes.
Ainsi, vous devez cesser de vous focaliser sur les problèmes qu’elles vous posent, et plutôt réfléchir sur les moyens pour les gérer.
Cette posture favorise une plus grande efficacité et réduit sensiblement la quantité de stress que provoquent les interactions avec les individus négatifs.
Demander de l’aide
La gestion personnelle des personnes négatives et malveillantes peut s’avérer parfois totalement inefficace.
En outre, l’envahissement de ces personnes toxiques requiert de votre part d’aborder et de faire face aux défauts qu’elles présentent.
Ce constat suppose la nécessité de recourir à des soutiens pour avoir le recul adéquat.
Cette aide peut venir d’une personne de votre entourage que ça soit au travail ou à la maison, qui est susceptible d’être un bon conseil face à ces situations difficiles.
Un avis extérieur d’une personne qui remplit cette fonction dans votre vie vaut la peine et peut donc être déterminant dans la posture à adopter par la suite.
En réalité, ces dernières, moins investies dans la situation, sauront parfois repérer une solution qui vous échappe concernant les personnes toxiques.
Comment éviter les personnes négatives et malveillantes ?
La capacité à se protéger des personnes négatives et malveillantes passe par l »usage d’astuces pour les éviter tout simplement.
Contrôler ses émotions
Il faut conserver une bonne distance émotionnelle pour comprendre, vous valez mieux que ces personnes toxiques.
Pas besoin d’être lié à une personne négative.
En d’autres termes, vous ne devez pas avoir peur de ne pas continuer à les fréquenter.
Poser des limites
Afin d’éviter les personnes négatives et toxiques donc, il est obligatoire de poser des limites claires avec elles.
Même si elles font semblant de ne pas comprendre à vous de rester constant dans vos décisions face à de vrais manipulateurs.
Cette étape commence par décliner gentiment et cordialement toutes invitations de leurs parts sans besoin de s’expliquer.
Il est important alors de faire comprendre que vous avez aussi vos priorités.
Le respect de cette phase vous permet de déterminer rationnellement quand et comment vous voulez orienter vos relations.
Même si la personne est un collègue et que vous collaborez étroitement sur un projet, cela ne signifie pas la même interaction avec les autres membres de l’équipe.
Les personnes malveillantes et négatives font souvent partie de notre famille ou de notre cercle d’amis.
Toutefois, pour notre bien-être et lutté contre le stress, il faut être en mesure de les reconnaître pour se protéger et finalement les éviter.
Pour éviter les personnes négatives et malveillantes, il est impératif d’agir avec discernement en faisant pleinement confiance à son instinct.
Les agissements et les traits de caractère des personnes toxiques vous aideront à pouvoir reconnaître facilement les personnes toxiques pour votre vie.
À partir de là, il est possible de gérer la situation de ses personnes toxiques soit en essayant de les comprendre pour les aider ou en s’éloignant d’elles.
Par ailleurs, si cela constitue un dilemme pour vous, la consultation d’un spécialiste (psychanalyste) peut être la solution.
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