Masturbation féminine : les secrets des femmes pour se masturber ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
MISE A JOUR : étant pratiquant et expert en transmutation sexuelle (continence de l’orgasme à des fins spirituels), je ne recommande pas la masturbation. Je réalise donc cet article pour surtout pour celles qui souhaitent malgré tout s’y adonner dans un but de réduction du stress et de la pression interne.
La masturbation se définit comme une pratique consistant à provoquer généralement sur soi-même une montée d’excitation sexuelle par des contacts manuels ou au moyen de sex-toys.
La masturbation féminine est de moins en moins taboue.
En effet, 74% des femmes aujourd’hui avouent s’être donné du plaisir au moins une fois et 52% affirment s’adonner à cette pratique régulièrement.
Les bienfaits de la masturbation sont nombreux : en plus de contribuer à l’amélioration de la vie sexuelle, c’est un excellent moyen de lutte contre le stress.
La masturbation est bénéfique et jouissive, mais encore faut-il savoir s’y prendre.
Découvrez dans cet article comment se masturber pour explorer vos sensations et atteindre l’orgasme.
Trouvez le bon moment pour se faire du bien
Pour mieux profiter de cet instant de plaisir, vous devrez choisir le bon timing.
La testostérone chez les femmes est une hormone multifonction.
Elle fournit l’énergie, maintient la masse musculaire, mais surtout elle est le moteur de la libido.
Notez que durant les 4 jours qui suivent l’ovulation (c’est-à-dire la 3e semaine du cycle), le taux de testostérone atteindra son maximum.
Vous êtes donc plus susceptibles d’atteindre la jouissance en cette période.
Préparez-vous mentalement à vous faire plaisir
Maintenant que vous avez choisi le bon timing, il vous faut, avant de commencer, être dans le bon état d’esprit.
Aidez-vous de quelques stimulations pour faire monter le désir : une musique sexy, une lumière tamisée, quelques bougies parfumées, ou encore un bon bain moussant pourront vous être utiles.
La chaleur est votre meilleur allié en matière de préparation mentale.
En effet, elle permet de diminuer le taux d’hormones liées au stress et vous aide à vous relaxer avant de passer à l’acte.
Il est donc conseillé de se chauffer un peu.
Chez certaines femmes, les stimulations visuelles auront plus d’effet que celles mentales.
Si vous faites partie de cette catégorie, n’hésitez pas à recourir à un film ou un livre érotique.
Aménagez-vous un petit espace douillet.
Le tout est de choisir un environnement confortable et de créer une ambiance favorable.
Utilisez du lubrifiant
La masturbation vous procurera une sensation plus agréable si vous êtes assez lubrifiée.
Si vous êtes excitée, la lubrification vaginale naturelle fera son effet, mais si tel n’est pas le cas, appliquez du lubrifiant sur votre index, puis massez délicatement votre clitoris, ses contours et les lèvres intérieures.
Cette opération provoquera une vague d’excitation très plaisante.
Choisissez la bonne position
La position dans laquelle vous décidez de vous masturber compte pour beaucoup dans l’atteinte de l’orgasme.
Vous pourrez, à votre convenance, opter pour différentes positions.
En position allongée sur votre lit
L’une des positions les plus utilisées pour la masturbation féminine est la position allongée sur le ventre.
Allongez-vous sur le ventre, placez un traversin ou un oreiller entre vos jambes et caressez votre clitoris, la paume contre le mont Vénus.
L’avantage de se masturber dans cette position est que votre bras ainsi que votre main sont maintenus par le poids de votre corps laissant libre cours aux doigts qui pourront, au moyen de mouvements circulaires, se concentrer à stimuler le clitoris.
Vous pourrez également en vous servant d’un tissu (comme un T-shirt ou une couette, par exemple), confectionnez une petite boule d’une taille légèrement inférieure à celle d’une balle de tennis.
Disposez ce sex-toy improvisé entre le matelas et votre clitoris puis remuez d’un rythme lent le bassin de haut en bas.
Remplacez si vous le souhaitez cette boule par votre main ou par un sex-toy adapté aux mouvements.
En position debout
Quand on pense à la masturbation féminine, on a du mal à s’imaginer une position autre que celle allongée.
Les femmes peuvent également se faire plaisir debout à condition d’utiliser le sex-toy adéquat.
Cette position vous offrira de nouvelles sensations, que vous atteindrez difficilement en position assise ou allongée.
Pour ce faire, commencez par vous caresser les seins, le bas du ventre, le haut des cuisses et le clitoris dès que l’excitation commence à monter.
Le vibromasseur interviendra ensuite pour stimuler le clitoris et effectuer la pénétration.
En position allongée sur le canapé
Cette position vous garantit l’orgasme en seulement quelques minutes de pratique.
Pour mieux la pratiquer, suivez les étapes suivantes :
- Allongez-vous sur le dos.
- Repliez vos jambes.
- Élevez-les délicatement au-dessus de votre bassin.
Commencez par vous caresser le corps, la poitrine, le haut du ventre et n’oubliez pas d’écarter les jambes au maximum.
Laissez l’excitation monter naturellement, puis quelques minutes après, commencez à faire vibrer votre clitoris au rythme de votre sex-toy.
Faites des allers-retours de manière douce puis intensément, au fur et à mesure que vous ressentez le plaisir monter.
Ralentissez avant l’orgasme
L’’atteinte de l’orgasme fait partie des principaux buts de la masturbation.
Mais il est très important dès qu’on sent venir l’orgasme d’être détendue et de relâcher son corps.
Quelques secondes avant que ne survienne ce dernier, votre respiration aura tendance à s’emballer rendant votre jouissance pendant l’orgasme superflue.
Ralentissez donc un instant, le temps de respirer profondément, puis reprenez en douceur jusqu’à atteindre l’orgasme.
Vous profiterez deux fois mieux de ce dernier si vous êtes détendue.
Essayez au mieux de faire durer cet instant.
Plus c’est long, plus c’est bon, comme on le dit si souvent.
Expérimentez plusieurs types de stimulation
Quand vous vous masturbez, ne vous concentrez pas uniquement sur le clitoris ou le vagin, sinon votre orgasme ne sera pas accompagné d’éjaculation féminine.
Stimulez ces zones en alternance ou en même temps.
Variez très souvent le rythme et les mouvements de stimulation.
Toutes les zones du corps (les seins, les fesses et même les orteils, par exemple) peuvent potentiellement faire monter votre excitation.
Utilisez le pommeau de douche
Pour se masturber et atteindre l’orgasme sans trop d’efforts, pensez à utiliser votre pommeau de douche.
Si vous dirigez le jet d’eau sur votre vagin, la pulsion de l’eau stimulera votre clitoris.
Variez autant que possible la pression et la température de l’eau.
Le pommeau de douche vous procurera des sensations qu’aucun doigt ne peut imiter.
Utilisez vos deux mains
En vous servant de vos deux mains plutôt qu’une, vous profiterez mieux de l’expérience.
Pour ce faire, installez-vous confortablement, placez vos doigts de chaque côté du clitoris, puis à l’aide de l’autre main, caressez délicatement votre clitoris en variant la pression et la vitesse.
Glissez ensuite vos doigts de haut en bas sur les côtés du clitoris de sorte à intensifier le plaisir.
La masturbation vous aidera à relâcher la pression, à lutter contre les effets du stress et à améliorer votre rythme cardiaque.
Retenez que pour profiter au mieux de ces vertus, vous devrez être assez créative et faire preuve de curiosité.
À vous de jouer !
Rien n’égalera une véritable relation amoureuse
Comprenez bien que lors d’une relation sexuelle, il y a une autre dimension qui entre en jeu : celle du coeur.
Quand vous utilisez la masturbation féminine en solo (pareil pour un homme), vous n’êtes qu’avec vous-même, le coeur n’est pas nourri de cette relation.
C’est pour cela que je déconseille la masturbation car elle finit par vous couper de l’envie de rencontrer un partenaire avec qui vous pourriez développer cette relation de coeur.
Evidemment pour cela, évitez de fantasmer sur l’homme coureur de jupon, préférez un homme plus timide et réservé qui sera beaucoup plus fidèle et enclin à vous aimer profondément.
Bref choisissez un homme sensible, même s’il n’est pas forcément le stéréotype du mâle alpha, plutôt que de choisir un homme qui finira par vous jeter en refermant votre coeur à tout jamais.
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