Maladie auto-immune: quelles solutions naturelles?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Les maladies auto-immunes sont ces maladies qui résultent d’un dysfonctionnement du système immunitaire conduisant ce dernier à s’attaquer aux constituants normaux de l’organisme.
En d’autres termes, alors que votre système immunitaire vous protège contre les agents pathogènes (bactéries, virus, …), il se dérègle et réagit plutôt contre ses propres constituants.
Présentement, plusieurs traitements sont disponibles pour ces maladies.
Toutefois, ils sont généralement accompagnés de beaucoup d’effets secondaires.
Sachant que le point commun de ces maladies c’est l’inflammation, nous vous proposons dans cet article un alternative naturelle, beaucoup plus efficace et sans effets secondaires pour les maladies auto-immunes.
Qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ?
Une maladie auto-immune est ainsi une pathologie au cours de laquelle le système immunitaire considère ses propres éléments comme des corps étrangers et bien qu’éduqué pour les respecter à la base, se retourne contre eux.
Parmi ces maladies, on pourra citer :
- le diabète de type 1,
- la thyroïdite de Hashimoto,
- la maladie de Basedow,
- la sclérose en plaques,
- le psoriasis ainsi que d’autres maladies.
Elles correspondent toutes à des maladies chroniques déclenchées par la perte de tolérance immunologique de l’organisme face à ses propres constituants.
Ces maladies sont jusqu’à nos jours dues à des causes mal connues.
Certaines études ont démontré cependant qu’il s’agissait d’une association probable de plusieurs facteurs environnementaux, hormonaux, génétiques, médicamenteux, infectieux et même psychologiques.
Les chercheurs développent même de nombreuses stratégies thérapeutiques pour faire face à ces différentes maladies complexes, visant à contrôler le système immunitaire sans pour autant qu’il risque de baisser la garde vis-à-vis des agents pathogènes.
Une réussite à ces recherches sera une victoire définitive face aux maladies auto-immunes.
Comment peuvent aider les activités physiques et la rééducation ?
Une activité physique régulière est très importante pour le traitement de ces maladies.
Ceci contribuera non seulement à garder une bonne forme physique et à lutter contre la fatigue.
La pratique du sport luttera aussi contre l’affaiblissement des muscles, l’enraidissement des articulations et la réduction d’un potentiel handicap (cutané, pulmonaire, articulaire…).
La sédentarité est pro inflammatoire et pro œstrogénique.
L’exercice physique par contre diminue l’inflammation via l’immunité et la sensibilité à l’insuline.
Il est donc recommandé de faire au moins une heure d’exercices par jour, en alternant si possible les types de pratiques physiques.
La kinésithérapie et des séances d’ergothérapie pourront aussi avoir une place très importante dans le traitement de ces maladies auto-immunes.
Elles pourront aider le malade à continuer à mener ses activités de la vie quotidienne.
De plus, il pourra avec l’aide des spécialistes connaître l’état d’avancement de son traitement.
Comment l’alimentation peut-elle aider ?
Nous ne pouvons nous voiler la face sur le fait que de nos jours, la majeure partie des aliments sont pro-inflammatoires.
Le but sera donc ici, de suivre un ensemble de principes diététiques permettant de lutter contre les inflammations.
Il est possible de changer des ensembles de cellules immunitaires, quel que soit l’âge du patient et dans un délai approximatif d’un mois seulement.
Ceci est possible si l’on favorise la tolérance et l’on abaisse l’inflammation.
L’alimentation devra être riche en fruits et en légumes, mais aussi en poissons, en viande de bœuf, en œufs, en volaille, en oléagineux en graines.
Tous ces produits doivent être certifiés de bonne qualité et issus de récoltes ou d’élevages biologiques.
Un complément alimentaire en vitamine D peut être nécessaire pour une action anti-inflammatoire.
Cependant, on ne doit constater ni excès ni carence en vitamine, mais aussi en minéraux.
Bien évidemment, la consommation de sel de table et des dérivés doit être revue à la baisse lors d’un traitement de maladie auto-immune.
Une alimentation pauvre en sel active l’inflammation via les cellules TH-17.
Vous devrez aussi diminuer le taux de sucre et tout aliment qui en contient, car le sucre est immunosuppressif.
Il génère un stress oxydatif pendant les quatre heures suivant l’ingestion et induit une utilisation massive d’antioxydants.
Les produits sucrés ont la capacité de modifier la fonction mitochondriale (respiration de la cellule), mais aussi immunitaire.
Une grande consommation de sucre par l’organisme provoque chez celui-ci une production plus abondante d’insuline pour se protéger de l’excès de sucre.
On s’expose ainsi à la tension artérielle élevée qui sont un facteur pro inflammatoire.
On évitera aussi une alimentation grasse, et de mauvais gras tels que l’acide arachidonique, l’acide linoléique et les gras saturés tout en privilégiant les bons gras en occurrence les acides gras polyinsaturés.
Évitez toute forme de stress et privilégiez le bonheur
Ces maladies ont aussi pour causes des facteurs psychologiques.
Lorsque vous vivez dans un stress permanent, lorsque vous n’êtes pas stable psychologiquement, les probabilités que votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement sont élevées.
Dans ce monde de plus en plus capitaliste, le stress est difficilement évitable : trop de pression au travail manque de repos ou de sommeil, …
On notera donc que le stress émotionnel et relationnel est toxique pour l’organisme.
Il est un facteur d’inflammation et freine la capacité de réparation des cellules endommagées.
Pour un traitement efficace, dormir bien et suffisamment aidera à lutter efficacement contre le stress.
Être entourée par des personnes que vous aimez et faire ce que vous aimez permettra aussi de lutter contre le stress.
Évitez l’exposition aux toxines, produits chimiques et métaux lourds
Les toxines entravent gravement la fonction métabolique.
Le mercure et le plomb particulièrement génèrent de l’hypertension.
Ils ont la propriété d’activer l’insulino-résistance qui abaisse l’immunité et crée plutôt l’auto-immunité.
Il serait donc judicieux d’éviter toute exposition aux odeurs fortes dues aux métaux lourds.
Si possible, privilégiez la campagne, la nature comme zone d’habitation pour vous éloigner de la pollution de la ville.
Vous pouvez aussi opter pour des solutions détoxifiantes pour nettoyer votre corps des impuretés qui parcourent votre sang.
Ces impuretés en rétention importante peuvent être source de dysfonctionnement du système immunitaire.
Préservez-vous de ces situations en appliquant un soin particulier à l’élimination des toxines de votre corps.
Les maladies auto-immunes sont certes graves, mais ne représentent pas une fatalité.
Suivre les traitements naturels ne vous fera que du bien et améliorera votre état de santé.
Il faudra être rigoureux dans votre alimentation, travailler votre condition physique et lutter activement contre le stress mental et social (être au contraire heureux ne serait qu’un atout en plus).
Toutes ces recommandations ne sont pas des garanties automatiques de fin de votre maladie, mais elles contribueront à votre bien-être.
Cependant, en cas d’aggravation de vos symptômes ou de complications, il faudra consulter votre médecin.
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