Comment être plus écologique au quotidien ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
La planète Terre est en péril.
Depuis des années, le réchauffement climatique se fait de plus en plus sentir partout au monde.
Il n’est donc plus question de coupables et de victimes.
Tous les citoyens du monde doivent œuvrer pour la sauvegarde de cette planète.
Et cela passe par l’écologie.
L’écologie a pour objectif d’intégrer les enjeux environnementaux à l’organisation sociale, économique et politique.
De plus, le but de l’écologie est aussi de protéger les écosystèmes, la biodiversité et l’environnement en général.
Sa vision ultime est de minimiser l’impact de l’Homme sur son environnement.
Il y a de multiples manières de montrer son engagement à la cause écologique.
Au quotidien, on peut adopter quatre façons de le faire, sans trop de stress.
En réduisant sa consommation, en respectant l’environnement, modifiant son alimentation et oubliant un peu la voiture.
Limitez votre consommation d’eau et d’énergie
La meilleure manière de se montrer écologique, c’est en commençant dans sa maison.
On peut être écolo chez soi en :
- Réduisant sa consommation d’énergie.
On ne laisse pas les appareils inutilisés allumés en permanence ou en veille, on les arrête totalement.
On éteint la lumière en quittant une pièce, on privilégie les moyens de chauffage écologiques plutôt que le chauffage électrique.
- Réduire sa consommation d’eau.
On préfère la douche au bain : une douche de quelques minutes réclame 40 à 60 litres, un bain entre 150 et 200 litres.
On coupe l’eau pendant qu’on se savonne ou qu’on se brosse les dents.
On fait plus la vaisselle à la main qu’en machine.
Il y a également une manière de réduire d’un litre la capacité de son réservoir en installant une brique ou une bouteille d’eau pleine de sable dans le fond de celui-ci.
Environ 67 % de l’énergie consommée dans les habitations est attribuée au chauffage ou à l’eau chaude, que ce soit via du gaz ou de l’électricité.
Le reste se répartit entre le réfrigérateur, le lave-linge, le sèche-linge, l’éclairage et d’autres appareils électroménagers.
En appliquant ces petits gestes au quotidien, vous aurez apporté votre contribution à la protection de l’environnement.
Respectez l’environnement
Pour mieux respecter l’environnement, on peut :
- Trier ses déchets.
Pour le faire, limiter les emballages, en choisissant le produit le moins emballé, en faisant vos courses.
Vous devez aussi faire votre tri sélectif, avant de jeter vos ordures.
Il y a différentes poubelles pour vous aider : la poubelle jaune, la poubelle verte, la poubelle bleue, la poubelle ordinaire.
La poubelle jaune contient le plastique, le carton et l’aluminium (bouteilles plastiques, bouteilles de lait, boites de conserve, etc.).
La poubelle verte contient les produits cassables (bouteilles de vin, de bière, pots de confiture, bouteilles en verre transparent, etc.).
La poubelle bleue contient les journaux et les magazines.
La poubelle ordinaire (marron) contient tout ce qui n’est pas recyclable : les restes de repas, les couches-culottes, etc.
Les autres produits subissent un autre conditionnement ou sont transportés à la déchetterie.
- Arrêter de jeter des déchets dans la nature.
On ne ramène pas des éléments de la nature chez soi (comme les coquillages), ça bouleverse l’environnement.
Chaque jour, ce sont des milliers de déchets que nous libérons dans la nature.
Tous ces déchets ne sont pas biodégradables.
Dès lors, ils constituent un danger pour l’écosystème.
On doit donc faire attention aux déchets que nous jetons dans nos poubelles.
L’écologie est fondamentale, car en protégeant l’environnement et la nature, elle permet de limiter les dégâts de la crise écologique et par extension de mieux protéger nos sociétés.
Ce faisant, on laissera une terre moins menacée aux générations futures.
Modifiez vos habitudes alimentaires
L’alimentation est un autre poste d’émissions de gaz à effet de serre.
Il s’agit plus précisément des produits laitiers (48 %) et de la viande (30 %).
Produire 1 litre de lait fait émettre au moins 1 kg de CO2 (en France).
Cela s’explique par le fait que les vaches produisent énormément de méthane (un polluant très puissant).
D’autre part, leur alimentation peut coûter cher en termes de pollution, si elles ne sont pas en pâturage.
On sait qu’il faut environ 22 litres de lait pour faire 1 kg de beurre, et 12 litres pour 1 kg d’emmental.
On comprend mieux que la consommation de produits laitiers a un impact énorme sur l’environnement.
Du point de vue écologique, il est donc intéressant de réduire notre consommation de produits laitiers.
On peut les remplacer par des fruits et légumes riches en calcium.
Les viandes ont aussi un impact non négligeable sur notre planète.
L’élevage d’animaux de races pollue énormément.
La production de bœuf et d’agneau est le centre du problème.
Ce sont les viandes les plus polluantes avec environ 11 kg de CO2 émis pour 1000 calories.
Le porc, le poulet ou le canard par contre, sont à un peu moins de 4 kg de CO2 pour 1000 calories, comme les fruits et légumes.
Comme nous consommons plus de 86 kg de viande par an et par habitant, un régime sans bœuf et sans agneau s’avèrerait largement plus écologique.
En faisant nos courses, on peut aussi se montrer écolo.
Au supermarché, choisissons de manière à ne pas surconsommer et gaspiller.
Un légume non consommé, qu’il soit bio ou non, reste un déchet.
On peut aussi se rendre dans des marchés hebdomadaires, où on trouve facilement des produits biologiques, de saison et locaux !
Changez vos moyens de transport
L’un des plus gros moyens de pollution et d’émission de CO2, c’est le transport.
Près de la moitié de votre impact carbone (et donc de votre impact sur l’environnement) est causée par l’usage de votre voiture au quotidien.
Pour être plus écolo, il faut moins prendre le volant.
Vous avez d’autres choix :
- Prendre le vélo : c’est le moyen de transport le plus rapide, adieu les embouteillages!
Il est adapté pour tous les déplacements de moins de 5 km.
En plus, c’est bon pour la santé : l’utiliser pour aller au travail est plus efficace que d’aller souvent en salle sport.
Autre avantage, vous dépenserez moins en essence.
- Marcher : si vous habitez près de votre lieu de travail, pas besoin de conduire.
C’est aussi bon pour la santé (moins de risques de diabète, de maladies cardiovasculaires…) et c’est gratuit.
- Prendre les transports en commun : ils sont moins polluants que la voiture individuelle.
Ils ont une empreinte carbone comprise entre 20 et 45 g de CO2 pour 1 km/passager, contre 135 g de CO2 pour 1 km/passager pour la voiture.
En prenant le train, le métro ou le bus, vous réduirez votre empreinte carbone.
Dans le cas où ces alternatives ne vous arrangent pas, envisagez le covoiturage.
Vous pouvez prendre la même voiture avec vos collègues, si vous habitez dans la même zone.
L’écologie doit être notre priorité au quotidien sans que cela ne nous cause de stress.
Dans le cas où cela réveillerait des angoisses profondes, vous pouvez suivre notre atelier en gestion du stress !
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