Endométriose: solutions pour se soigner naturellement?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
- 1 Connaître le mécanisme de l’endométriose
- 2 Le yoga et la méditation pour réduire les symptômes prémenstruels
- 3 L’ostéopathie, la réflexologie et l’homéopathie
- 4 Une alimentation anti-inflammatoire
- 5 Utilisation des huiles essentielles
- 6 La médecine traditionnelle chinoise
- 7 Des solutions à base de plante
- 8 La pratique des activités sportives
Il existe des maladies dont on ne maîtrise pas vraiment les symptômes.
Cette situation fausse dans la majorité des cas le diagnostic de la pathologie en question.
Pourtant, de nombreuses personnes en souffrent chaque jour.
C’est le cas de l’endométriose chez la femme.
Bien qu’il n’y ait pas encore de traitement capable de soigner la maladie, il est possible de ralentir la progression de ses symptômes et de vivre de manière plus épanouie.
Dans cet article, nous vous proposons uniquement des solutions naturelles pour permettre de freiner la progression des symptômes.
Connaître le mécanisme de l’endométriose
L’endométriose est une maladie gynécologique bénigne encore très mal connue qui touche en général des femmes capables d’accoucher.
Cette affection entraîne la prolifération des tissus qui devraient être dans l’utérus dans les ovaires, les trompes de Fallope et même les intestins.
La diversité de la manifestation de la maladie entraîne parfois une confusion.
Les crampes abdominales ou lombaires, les douleurs menstruelles, les rapports sexuels douloureux ainsi que les perturbations du transit sont autant de symptômes possibles.
Cependant, les manifestations les plus courantes de la maladie sont la douleur péruvienne ainsi que la stérilité.
Il existe d’autres symptômes qui compliquent la vie des personnes souffrant de cette maladie.
Il s’agit par exemple des règles anormales qui peuvent être abondantes et totalement irrégulières.
Ainsi, il arrive que l’endométriose soit associée à des maladies comme fibromyalgie, les maladies auto-immunes, les douleurs musculosquelettiques ou encore au syndrome du côlon irritable.
Cette maladie ne pouvant être soignée doit subir des régressions pour permettre aux personnes de mener une vie apaisée.
Les traitements classiques telles que la prescription des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou encore les chirurgies permettent d’améliorer la qualité de vie des patients.
Le plus intéressant est qu’il est possible d’obtenir le même résultat en usant de techniques naturelles.
Le yoga et la méditation pour réduire les symptômes prémenstruels
Dans la pratique du yoga, il existe des postures et des techniques de respiration pour venir à bout des douleurs, mais également du stress qu’il génère.
Prenez quelques minutes et exécutez les postures de yoga pour l’équilibre hormonal.
Faites des respirations abdominales, exécutez la posture du chat vache ou encore celle du papillon et du papillon allongé.
Optez pour la position de l’enfant ou les torsions douces.
La méditation accompagnée de la respiration est une astuce efficace pour contrôler son émotion et détourner son intérêt de la sensation désagréable de la douleur.
La méditation et la respiration améliorent la vie des femmes ayant de l’endométriose.
L’ostéopathie, la réflexologie et l’homéopathie
Il est possible que les douleurs de l’endométriose soient ressenties sur une longue période.
La sensation de brûlure, les contractions et la douleur dans le dos bloquent le fonctionnement normal des tissus se trouvant dans cette zone.
La pratique de l’ostéopathie permettra de relancer de la meilleure des manières toutes les parties du corps bloquées.
Tandis que la réflexologie consistera à presser les zones susceptibles d’accumuler les polluants et les toxines pour diluer la douleur que vous ressentez.
En homéopathie, le choix de la technique est effectué en fonction de la gravité et de la zone ou loge la douleur.
Le chamomilla en 7 CH ou encore le colocynthis et l’Acetea racemosa sont les remèdes souvent prescrits.
Pour une ordonnance adaptée, consultez un médecin homéopathe.
Une alimentation anti-inflammatoire
Une femme souffrant de l’endométriose doit avoir un régime alimentaire anti-inflammatoire.
Pour cela, elle doit manger des légumes et des fruits en provenance d’une agriculture biologique.
Elle doit supprimer ou réduire de son alimentation la consommation du lait de vache, de la viande rouge, des graisses saturées, du sucre et de l’alcool.
Une personne souffrant d’endométriose doit éviter les aliments susceptibles d’augmenter son niveau de stress.
Par contre, elle doit privilégier les graines germées, les oléagineux, la bonne graisse et les épices comme le curcuma pour ses bienfaits anti-inflammatoires.
L’utilisation du gingembre est recommandée pour ses bienfaits antispasmodiques et analgésiques.
Utilisation des huiles essentielles
Les huiles essentielles permettent de soulager les règles douloureuses.
En faisant le mélange de trois huiles essentielles et en les appliquant, vous constaterez une diminution de la douleur.
Il s’agit de l’huile d’estragon, d’huile végétale de noyau d’abricot.
Mélangez trois gouttes de chaque huile, appliquez-le sur le bas-ventre puis massez-vous 3 à 6 fois par jour sur 2 à 4 jours pendant les règles.
La médecine traditionnelle chinoise
En dehors de l’acupuncture, la médecine chinoise propose d’autres solutions efficaces pour soigner comme la pharmacopée chinoise ou encore le tui na ou la moxibustion (utilisation de petit cône d’armoise chauffé).
La pratique du Do-IN peut s’avérer également très bénéfique pour vous.
Ces pratiques de la médecine traditionnelle chinoise vous aideront à soulager la douleur liée aux règles, permettront la relance de l’énergie vitale et la lutte contre la fatigue.
Des solutions à base de plante
Les plantes sont de puissant outil de guérison en général et contre l’endométriose en particulier.
Optez pour le plus puissant anti-inflammatoire appelé curcuma et extrait de la plante de curcumine.
Pour trouver du soulagement au niveau de l’utérus avec la décongestion et l’équilibre de la sphère hormonale, c’est la solution idéale.
Mangez de l’achillée en millefeuille, de la viorne et de la pivoine.
La pratique des activités sportives
Le sport est une activité qui convient à toutes les personnes, peu importe leur tranche d’âge et la maladie dont il souffre.
Pour les personnes ayant l’endométriose, il s’agit d’une solution intéressante.
En pratiquant les activités sportives, l’organisme s’endurcit et renforce sa structure.
Il s’agit d’une bonne façon d’apaiser les douleurs, d’éviter la rigidité des tissus et de faire fondre les graisses superflues.
Sur le plan psychique, la pratique du sport réduit le stress et l’anxiété, favorise la production de l’endorphine, l’hormone du bonheur.
Bien que le sport ne soigne pas totalement l’endométriose, il permet de vivre avec le mal avec plus de sérénité.
En définitive, l’endométriose est une affection chronique dont il convient de souligner la complexité.
Vous savez maintenant que même s’il n’est pas possible de finir de manière définitive avec l’endométriose, il est bien possible de réduire la douleur afin de mener une vie plus sereine.
Les méthodes de soins présentés dans l’article sont diverses et peuvent convenir à toutes les personnes souffrant de la maladie.
Essayez et dites-nous la méthode qui vous a été le plus bénéfique.
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