Comment devenir un yogi sans aller en Inde ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
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Les bonnes vertus du yoga ne sont plus à présenter.
La pratique du yoga est née en Inde, mais elle a atteint le monde entier, ne laissant alors personne indifférente.
D’ailleurs, les adeptes de yoga augmentent d’année en année.
Dans chaque pays, il y a de nombreux spécialistes du yoga qui partagent leur maîtrise et expérience avec d’autres adeptes.
Il n’est pas forcément nécessaire de se rendre en Inde pour devenir un as du Yoga.
Beaucoup de personnes ont carrément dédié leur vie à cette pratique, ce sont les yogis.
Un yogi est donc un individu qui consacre sa vie à la pratique du yoga.
Toutes ses manières de faire, de penser, de voir ou d’évoluer sont associées aux principes et enseignements du Yoga.
Dans cet article, on vous montre comment devenir un yogi sans partir en Inde.
Apprendre le yoga
Pour devenir un véritable yogi, la première chose à laquelle vous devez penser est de faire l’apprentissage du yoga.
Il s’agit d’aller étudier la pratique dans toute sa globalité.
Le yogi est une personne qui vit du yoga au quotidien.
Alors l’idéal est d’apprendre tout ce qui est philosophie, principe, composante, avantage ou technique.
La philosophie du yoga vous permettra de voir et d’agir au quotidien selon la conception du monde du yoga.
Les principes du yoga vous orienteront au quotidien pour atteindre vos objectifs spécifiques.
Les techniques du yoga vous permettront de réussir vos séances et exercices.
Un ensemble d’éléments liés au Yoga que vous devrez donc connaître.
Pour cela, vous pouvez vous rapprocher d’un spécialiste du yoga comme il en existe dans tous les pays.
Vous pouvez également vous rendre sur internet et trouver des cours ou formations sur-mesure.
Il faudra tout de même définir quelques critères déterminants pour dénicher le bon professionnel.
L’apprentissage du yoga est une étape nécessaire qui vous permettra de poursuivre votre désir de devenir yogi sans soucis majeurs.
C’est ainsi que vous pourrez vous permettre d’aborder la pratique du yoga en tant que telle.
Pratiquer le yoga
Une fois que vous avez commencé ou fini l’apprentissage théorique du yoga, vous pouvez alors passer à la pratique.
Comme pour l’apprentissage, il faudra aussi faire quelques recherches pour trouver la plateforme ainsi que le format idéal qui s’occupera de vous former à la pratique.
L’idéal sera de conforter vos besoins réels avec votre choix.
Les offres de formations de la pratique du yoga sont multiples, mais les formats et leur niveau d’efficacité diffèrent d’une plateforme à l’autre.
Il vous appartiendra de définir le format adapté à vos activités quotidiennes.
Certaines plateformes proposent des séances en groupe studio, tandis que d’autres offrent des cours pratiques sur mesure à domicile.
Il est également possible de faire des séances vidéo sous la houlette d’un professionnel.
Il ne faudra pas brûler les étapes.
Commencez par la classe débutant si nécessaire afin de bien maîtriser les bases de la pratique du yoga.
Vous allez certainement rencontrer des difficultés, il ne faudra guère faire demi-tour.
Il faudra résister jusqu’au bout, quel que soit le niveau de difficulté.
Les débuts de séances seront peut-être difficiles, mais vous retrouverez tous les bienfaits du yoga au fil du temps.
Restez dans votre logique
Vous avez décidé de devenir un véritable yogi, vous devez alors maintenir le cap en toutes circonstances.
Cela signifie que les principes du yoga doivent se refléter dans votre esprit, votre corps, ainsi que vos actions au quotidien, car votre vie de yogi nécessite une parfaite association de ces différents éléments vous définissant.
Vous devez tout mettre de votre côté afin d’atteindre votre objectif de liberté d’intérieur.
Vous devez être en permanence avec la quête de la vérité que nécessite la vie d’un yogi.
Rester dans votre logique, c’est vivre avec détachement en abordant la vie au quotidien de manière positive.
Il faudra apprécier la vie dans toute sa spécificité sans trop s’y rattacher.
Entre autres, il faudra accepter le malheur comme le bonheur, la richesse comme la pauvreté.
Rester logique dans votre vie de Yogi, c’est également rester libre dans vos choix, vos relations et vos désirs.
Aucune pensée, condition ou personne ne doit vous contraindre dans votre vie de yogi.
Vous devrez aussi être le plus relationnel possible en aimant votre prochain d’un amour inconditionnel, sans trop vous attacher à lui.
Cette logique de vie maintenue vous permettra de devenir un véritable yogi avec le temps et sans stress.
Ne forcez pas
Votre désir de devenir un yogi est bien réel.
Il est bien de faire du yoga au quotidien.
Toutefois pour y parvenir comme il se doit, il ne faudra guère forcer les choses.
Devenir un yogi est un ensemble de processus important à suivre et à respecter.
Alors si nécessaire, il faudra quand même vous accorder une pause dans votre démarche.
Cette pause est nécessaire pour ne pas perdre le fil à travers les différentes séances de yoga.
Devenir un vrai yogi, c’est vous débarrasser de votre ego en acceptant aussi bien vos faiblesses que vos forces.
Alors, si vous vous sentez faible, accordez-vous une pause, car il n’est pas toujours dit que vous serez en forme à chaque séance de yoga.
Il est bon de souffrir pour atteindre les résultats attendus, mais le mieux est de rester toujours logique.
Ne vous sentez nullement honteux en optant pour faire une pause si nécessaire.
Vous reviendrez plus fort en pleine possession de vos capacités physiques et psychiques.
Ne vous comparez pas aux autres
Dans votre processus de devenir un yogi, il faudra surtout éviter de vous comparer aux autres.
Chaque individu connaît ses propres capacités et ses limites.
Vous comparer aux autres ne fera que vous perturber dans votre processus.
Alors, ce que fait votre voisin de tapis ne vous regarde pas, concentrez-vous plutôt sur votre propre objectif.
D’ailleurs, ce n’est pas dans l’esprit du yoga de se mettre en concurrence ou en compétition avec les autres.
Plus vous mettez l’accent sur vos propres efforts, plus vous gagnez en évolution et en réussite.
Vous verrez autour de vous un tas d’individus qui ont atteint leur objectif de devenir un bon yogi.
Rien ne vous empêche de faire pareil, il faut juste suivre les différentes étapes.
Peut-être que votre voisin de tapis en est à un niveau plus avancé que vous.
Alors l’idéal est de croire en vous-même et à vos capacités.
Et vous verrez les résultats très vite.
Toutefois, si vous voulez y arriver plus facilement, vous pouvez commencer par vous libérer de votre stress en suivant notre programme Stress.app complet !
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