Comment devenir professeur de yoga ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
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La pratique du yoga a le vent en poupe en Occident.
En plus d’aider à renforcer les muscles et de gagner en souplesse, elle permet d’apaiser le stress et de se recentrer sur soi.
Après plusieurs années de pratique assidue, l’élève de yoga peut avoir envie d’enseigner à son tour de devenir professeur de yoga.
Le ou la professeur pourra alors transmettre sa passion pour cette discipline ancestrale.
Toutefois, le yoga est une pratique sportive et spirituelle qui doit être bien encadrée.
Comment choisir alors une formation adaptée ?
Il n’existe pas de parcours type pour devenir professeur de yoga, mais différentes possibilités que nous allons détailler dans cet article.
Le contenu de la formation
La formation de professeur de yoga prend généralement entre 200 et 500 heures de cours et peut aller jusqu’à 6 ans d’études.
Cette formation comprend deux aspects, notamment un côté théorique et un côté pratique que l’aspirant professeur doit suivre sans stress.
Théorie
L’enseignement théorique est véritablement une approche philosophique et spirituelle de la pratique du yoga.
Dans ces modules théoriques, le futur professeur va apprendre des éléments clés du yoga qui, plus qu’un sport, est un véritable mode de vie.
Il découvrira l’histoire du yoga et les bases de la pensée indienne.
Il appréhendera les différents courants qui composent la discipline (hatha-yoga, karma-yoga, etc.) et la nutrition.
La formation théorique comprend de plus une importante dimension pédagogique.
L’aspirant professeur de la Yoga apprend comment construire un cours et animer un groupe d’élèves ou un cours particulier.
Il découvre la façon de s’adapter au niveau de chacun et les techniques afin d’installer une relation de confiance propice à la relaxation et à l’évacuation du stress.
Pratique
Dans la pratique, le yogi va apprendre des centaines de postures, appelées « asanas », mais surtout comment les expliquer à ses élèves et les corriger.
Il découvrira des techniques de respirations, appelées « pranayamas », un des éléments clés de la pratique du yoga.
On lui enseignera comment emmener ses élèves vers la méditation et l’introspection, moments charnières qui concluent la grande majorité des cours de yoga.
La formation s’achève le plus souvent par un ou plusieurs stages auprès de professeurs de yoga déjà formés.
Parfois, la rédaction d’un mémoire en fin d’études est requise pour valider la formation.
Le rythme de formation
La formation de professeur de yoga s’adapte aux disponibilités de chacun, selon deux formules principales : le stage intensif ou les cours étalés dans le temps.
Stage intensif : 30 jours intenses de formation
Le stage de formation intensif regroupe plusieurs avantages.
Les élèves vivent pendant un mois entier un véritable moment de communion avec la pratique.
Pendant ce temps, ils pensent, mangent et dorment yoga.
La théorie et la pratique sont intimement liées et ce long moment hors du monde permet de s’enfoncer au plus profond dans la méditation et l’introspection intime.
Certains organismes proposent de vivre ces 30 jours de formation à l’étranger, en Inde, au Bangladesh ou à Bali pour un dépaysement encore plus total loin du quotidien.
Cependant, ce type de formation peut être éprouvant physiquement et mentalement pour les élèves.
Le corps doit être préparé à une pratique quotidienne des postures, ce qui est très sportif !
L’immersion totale dans la spiritualité yogi peut également mettre le mental à rude épreuve.
L’inconvénient principal de ce format est bien entendu qu’il faut être disponible à 100 % pendant une longue période.
Formation étalée dans le temps.
La seconde formule est bien plus conciliable avec une vie professionnelle ou de famille.
Elle permet d’étaler la formation grâce à des modules de plusieurs semaines ou week-ends séparés.
Ce format laisse ainsi le temps aux élèves pour digérer les apprentissages entre chaque module et les mettre en pratique chez soi.
Il est moins éprouvant pour le corps et l’esprit.
Cette formule ne correspond toutefois pas aux impatients puisque la formation va ainsi durer plusieurs mois voire plusieurs années.
Il faudra être attentif également à ne pas se laisser rattraper par le quotidien entre chaque session de formation.
Attention, notez bien que tous les modules de formation doivent être faits avec le même organisme ou la même école.
Il n’est pas possible de se former quelques semaines avec un premier organisme, puis de finir sa formation sous forme de cours le week-end avec un autre.
Trouver son école
Il est important de noter dans un premier temps qu’il n’y a pas en France de formation étatique qui permet de recevoir un diplôme certifié en Yoga par l’État français.
La discipline est en effet rattachée au Ministère de la Culture et non au Ministère des Sports.
Pour se retrouver dans l’offre pléthorique de formations, il existe toutefois un organisme nommé Yoga Alliance.
Cette association de dimension mondiale délivre une certification aux professeurs et aux écoles de yoga qui répondent à des critères de pratique et d’éthique.
Cette certification est un premier gage de qualité, même si certains cours qui ne font pas partie de la liste de Yoga Alliance sont de très bonne qualité.
Yoga Alliance recense une soixantaine d’écoles en France et on peut ensuite affiner son choix en fonction du courant de yoga, du niveau et du rythme de la formation.
On trouve également plusieurs associations françaises proposant des formations dont les plus réputées sont la Fédération française de Halta Yoga (FFHY), la Fédération nationale des enseignants de yoga (FNEY) et l’Association française de yoga Iyengar (AFYI).
Il n’existe pas de formule magique afin d’être un bon professeur de yoga.
Toutefois, le futur professeur doit posséder certains traits de caractère qui se prête bien à l’exercice.
Ce sont par exemple : dynamisme, patience, persévérance, écoute, pédagogie et plus prosaïquement, gestion et communication.
Ces qualités vont l’aider à promouvoir son activité, surtout si il ou elle exerce en libéral.
Nous avons donc pu voir qu’il existe autant de formations que de professeurs et d’élèves de yoga.
L’aspirant professeur trouvera forcément la formule qui saura répondre à ses attentes et ses possibilités : à court ou long terme, proche ou loin de sa région, selon le courant qu’il préfère.
Néanmoins, même après une formation de 500 heures, le nouveau professeur de yoga ne doit pas oublier que la formation d’un yogi est permanente et durera donc tout au long de sa vie.
Il doit garder l’esprit ouvert, suivre d’autres formations ou cours pour s’ouvrir à de nouvelles pratiques.
Le yoga séduit de plus en plus, alors n’hésitez plus et lancez-vous !
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